Sopa per als grossos - una gran alternativa a les dietes més estrictes

L'excés de pes és un problema urgent per a la quarta part del món humà. Exhaustivitat afecta significativament la qualitat de vida, no per millor ... A més de la lletjor purament estètica, l'obesitat comporta una sèrie de malalties: hipertensió, malalties cardiovasculars, diabetis i molts altres que es pot prevenir mitjançant l'adhesió a un estil de vida saludable i la dieta .

els grossos desesperats, cansats de les constants restriccions en certes temptacions comencen a córrer d'un extrem a un altre. En primer lloc, mantenen dietes estrictes o morir de fam en absolut, i després es descomponen i en un curt període de temps més que compensat amb dificultat inconcebible aboquen kg. Que no existien tals diferències en el mode d'alimentació, i, en conseqüència, en l'estat d'ànim, cal trobar un mètode suau per la pèrdua de pes. Especialment ja que ja s'ha trobat, que és utilitzat per moltes persones - és veritablement una eina màgica - sopa dels grossos, o l'anomenada dieta de la sopa que pràcticament no té contraindicacions. D'altra banda, els metges de medicina de la Clínica Mayo a Minnesota, abans de la cirurgia en pacients amb sobrepès que recomanen que s'adhereixen a aquesta dieta. L'energia del sistema és gran i senzills, amb ella, a excepció de la pèrdua de pes, millorar la salut, organisme netejat, apareix facilitat.

Sopa meravellós per a les grassonetes

ingredients:

• cebes grans - 6 PC ;.
• api - un feix;
• brots (mida mitjana) - 1 del cap;
• pebrot verd - 1-2 PC ;.
• els tomàquets (frescos o en conserva) - uns trossos de (al gust);
• cub de brou (de res o ceba) - 1 PC. (Opcional).

Sopa dels grossos. preparació

1. Verdures picades en la seva discreció, de petites (o més grans) peces, col·locades en una olla juntament amb els glaçons de brou i es va abocar amb aigua perquè la barreja estava completament coberta per ella.
2. Bullir a foc alt durant deu minuts, després de la qual cosa el foc i cuinar fins Bates fins que les verdures estiguin tendres.
3. No prohibit l'addició de qualsevol espècies (incloent salsa calenta) pot ser assaonat amb pebre, sal, afegint all, curri etc.
4. S'aconsella als molts usos per als grossos sopa per afegir un tros de api, és més temps per pair, per tant, no hi ha una forta sensació de gana.

sopa crema de greix de la dieta de set dies es basa ajuda adéu, depenent del zel amb 4-8 quilograms Mew. I, paradoxalment, a menjar sopa pot, sense limitació, d'altra banda, es menja més, més escreix prima. No obstant això, ha de respectar escrupolosament el programa previst per a la setmana.

programa de dieta

Primer dia:

Almenys tres vegades al dia ha de menjar sopa, la crema de greix. Vostè pot més sovint quan hi ha una sensació de fam. D'acord amb algunes recomanacions de sopa per menjar en el matí i la tarda, ia la tarda a menjar qualsevol fruita, excepte els plàtans. A més de atenir-se a una manera de beure, consumir una quantitat suficient d'aigua, suc de fruites, cafè i te sense sucre.

Segon dia:

Sopa de dues vegades, tres vegades o més sovint un dia i una varietat de verdures (bullides, al vapor, en brut), cuinat exclusivament en el brou de la sopa, però sense oli o greix. En aquest dia, permet menjar un sopar de patata cuita al forn, si es vol, amb l'addició d'una petita quantitat d'oli d'oliva. Les fruites no haurien d'estar allà. Beure la mateixa manera.

Tercer dia:

Sopa de verdures + + de fruites (excepte els plàtans). no pot menjar res més (les patates també) en el dia d'avui. Beure règim de la mateixa manera que en dies anteriors.

Quart dia:

Si l'aliment de la dieta no és violada, la pèrdua de pes en aquest dia ha de ser d'entre dos a tres quilograms. Permet menjar la sopa, així com tres plàtans i dos gots de llet (descremada). Els aliments rics en calories, com ara plàtans i llet per saturar el cos amb calci, proteïnes i hidrats de carboni que ajuden a lluitar amb el desig de menjar alguna cosa dolça i fora de la dieta. L'aigua és necessària per beure molt. Aquest dia es caracteritza per canvis d'humor, passant al llarg del dia.

Cinquè dia:

Es pot menjar carn (280 g - pollastre, carn de res), que pot ser substituït amb el peix, els vegetarians mengen soja. Els tomàquets poden menjar 4 o 5 unitats (banc natural de tomàquets conservats). Almenys un cop al dia ha de menjar sopa per grossos. És desitjable beure més per portar el cos de l'àcid.

Sisè dia:

Un cop més, la carn - pollastre, carn de res. Pot reemplaçar el peix amb verdures en qualsevol quantitat. Les patates no poden menjar! Sopa almenys un cop al dia.

Setè dia:

En l'últim dia de la dieta menjar només arròs integral amb verdures. I les verdures s'han de menjar molt. Sopa - almenys una vegada al dia. Només beure aigua i sucs de fruites (sense sucre)

Nota:

• És obligatori per a un període de dieta exclou el consum de begudes alcohòliques.
• Prohibit: pa i pastissos, aliments fregits.
• En els dies en què s'ha de menjar les verdures, s'ha d'evitar tubercles alimentaris, amb excepció de la remolatxa i pastanagues.
• Si hi va haver una fallada en la manera d'alimentació, cal tornar a començar des del primer dia. La dieta pot ser seguit amb un descans o immediatament repeteix per aconseguir un pes saludable.

Els resultats obtinguts després de la dieta combinada amb exercici, és realment impressionant. Món s'obre en les seves múltiples colors, és possible que abans no estava disponible, aneu complexos. Comença una vida plena i sense limitacions. Li encantarà l'actualització del seu bell cos, a la qual seria tan agradable a la vista al mirall.