SalutBenestar

Kneipp - efecte de l'aigua per persona curació

Hidroteràpia - l'activitat principal de Sebastian Kneipp, que va viure a Baviera al segle 19. Ell sabia de les propietats curatives de l'aigua, tractant de sistematitzar aquest coneixement. I ho va aconseguir. Experimentar totes les tècniques sobre mi mateix, que havia estat curat. Avui dia, la hidroteràpia de Kneipp és àmpliament utilitzat en els balnearis, gimnasos, centres de spa, clíniques mèdiques.

teràpia Kneipp és l'ús de diversos procediments són:

  • caminar descalç sobre superfícies humides;
  • safates;
  • recepció d'aigua (en forma d'infusions d'herbes pures i).

mètode de recuperació de Kneipp

Sebastian Kneipp sobre si mateix ha provat una gran varietat d'opcions per a l'impacte de l'aigua en el cos humà: un bany, dutxa, caminar sobre l'aigua, i molt més. Tota la seva riquesa d'experiència que va descriure en un llibre titulat "El meu capellà d'aigua". Com a resultat d'això - tot el mètode sistemàtic per millorar la salut del cos. Consisteix en una sèrie de principis:

  1. Hidroteràpia.
  2. El menjar sa.
  3. Fitoteràpia.
  4. Gimnàstica.
  5. Caminar.
  6. Psicosomàtica.

Totes aquestes tendències estan desenvolupant fins ara. Molts centres de salut, hospitals (tant a l'exterior com a Rússia) ofereixen mètodes millorats de Kneipp.

Sebastià participa activament en el desenvolupament de mètodes eficaços d'enduriment del cos. S'inclou 3 etapes:

  1. Caminar sobre l'aigua.
  2. La immersió en aigua freda.
  3. Abocament.

La famosa pista

La primera etapa d'enduriment Kneipp va proporcionar l'impuls per a la creació d'una pista especial. Representa diversos tancs amb aigua. Alguns estan plens de líquid calent, una mica de fred. Tots ells estan a prop un de l'altre. Per crear el fons d'aquests tancs relleus naturals, ara s'utilitza moderns rajoles amb una imitació pedra, herba i així successivament. D. Aquesta superfície permet que el massatge en els punts d'acupuntura del peu que afecten el funcionament de tots els òrgans del cos humà.

Per complexos turístics, spas o altres establiments similars previstes per a la venda d'aquests dispositius. Kneipp pot ser circular, rectangular, amb passamans, disseny diferents. Està equipat amb sistemes especials que mantenen de forma independent la temperatura a l'interior dels tancs, i l'aigua és responsable del canvi.

recorregut Kneipp, invertit en les seves pròpies mans, serà una gran addició a la banyera, al país. Aquesta és una excel·lent revitalitzant i relaxant complex. Podeu crear una versió temporal d'aquesta pista (de diferents tancs) o permanent. Això requereix conques o qualsevol altre recipient, herba, pedres, sorra i aigua a diferents temperatures.

Kneipp pista: com utilitzar?

Hi ha recomanacions específiques per a ser travessat recorregut Kneipp. Això ajudarà a obtenir ràpidament l'efecte desitjat. Abans de procedir al pas, es recomana escalfar el cos a fons, o fins i tot només les mans i els peus.

A més, els experts aconsellen que s'adhereixin a la següent seqüència:

  1. Caminar sobre l'herba. Aquesta etapa ha de trigar més de 10 minuts. El més important - per sentir el fred de la llum en les cames.
  2. Navegant per l'aigua freda millor pas de marxa. Això ajudarà a sentir el contrast d'aire calent i aigua freda. El més important - per mantenir una respiració regular, i els passos ha de ser suau i lent. Aquest procediment ha de trigar uns minuts.
  3. A més ritme lent i acurat ha de passar per tota la pista. Llavors, un pas es pot accelerar. Durada - 10 minuts.
  4. Això és seguit per 10-20 segons braç inferior al colze en aigua freda. Aquesta és l'etapa final.

Després es passa recorregut Kneipp, es recomana vestir i beure te calent, infusió d'herbes medicinals.

Kneipp Ruta: indicacions i contraindicacions

banys de contrast a la pista Kneipp - una gran cura i la teràpia refleksostimuliruyuschaya. Si es realitza aquest procediment amb regularitat, a continuació, es pot:

  • Protegir el cos contra les malalties.
  • Enfortir el sistema immunològic.
  • Millorar la circulació i el flux sanguini.
  • Millorar el to.

Igual que qualsevol altre mètode de salut i mèdic, Kneipp pista té les seves contraindicacions:

  • alta temperatura del cos.
  • extremitats fredes - que necessiten per pre-escalfament.
  • procediments passatge que es van produir durant l'exposició a baixa temperatura corporal durant les pròximes dues hores.

Kneipp pista sempre serà popular. Aquest mètode tradicional d'hidroteràpia pot ser retornat en bona forma, millorar el sistema immunològic i per estar sempre de bon humor.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ca.birmiss.com. Theme powered by WordPress.