Productes de combinació de taula. productes compatibles

Manifestació de moltes malalties del sistema endocrí i el sistema digestiu, pell, pèl, ungles, etc., pot estar relacionada amb la malnutrició persona. Estem acostumats a menjar aliments incompatibles, el que causa una varietat de reaccions adverses en el cos i condueix a un mal funcionament. Taula de combinacions d'aliments - un recordatori per a les persones que aspiren a una dieta saludable i estil de vida.

Aprendre com ajudar al cos!

Propis productes de combinació (taula es donarà més endavant) assegura una alta eficiència del sistema digestiu. tècniques d'aliments, inclosos els components compatibles, que alleugen els processos de fermentació i putrefacció en el tracte gastrointestinal.

Cada producte és absorbit pel cos humà de diferents maneres:

1. En primer lloc, qualsevol aliment necessita el suc digestiu d'una determinada composició.
2. En segon lloc, cada producte individual compleix el seu temps per a la seva digestió.
3. En tercer lloc, l'absorció més eficient d'aliments només és possible amb la combinació correcta dels seus components.

Amb els dos primers paràgrafs han de ser presentats en el millor del que el nostre cos està constituït de tal manera. Però la combinació útil dels productes que necessita saber i ser capaç d'utilitzar-les. Aquesta és una condició essencial per a la bona digestió, té un impacte directe sobre la salut humana.

menjar mixta i separada

Tot i que els beneficis del consum d'aliments es combinen adequadament avui dir moltes fonts segueixen sent partidaris del menjar tradicional. Això vol dir que moltes persones creuen que tota la dieta mixta habitual durant segles no danya el cos. I l'opinió que la separació dels productes promou una millor digestió, que es denominen simplement com una tendència de moda.

És això cert? De fet, el menjar es pot barrejar fer-ho en tot moment. No obstant això, hi ha alguns productes que són al mateix temps, simplement no pot ser digerit. La raó és que per a l'assimilació de cada un d'ells requereix certes condicions - diferents enzims i el medi ambient.

la barreja de productes de sabors

Els hidrats de carboni consumits per l'home, comencen a dividir fins i tot a la boca, i després a l'intestí. Proteïnes, al seu torn, processa l'estómac. Per tant, si es barreja, el procés d'assimilació es fa més difícil per a tot el sistema digestiu.

Sobre l'eficàcia i la utilitat d'un dinar separada diuen que no només les persones que han provat el mètode en si mateix, sinó també als metges que van realitzar la recerca en aquest camp. No només de moda, però també cal la combinació correcta d'aliments per a la salut. De la següent llista. Gràcies a ella, anem a aprendre a menjar correctament.

productes de combinació Taula

Per a més claredat i simplificació del concepte de "separació de poders" que cridar la seva atenció sobre l'esquema, que serà lliurat pel que fa al que pot i ha de menjar.

productes de combinació Taula

"-" productes incompatibles; "+" Compatible; "D" de la barreja és acceptable.

Explicació de la taula

Cada fila conté informació sobre un producte específic i el seu número de sèrie. Aneu amb compte! A les columnes dels mateixos productes, però s'enumeren només pels seus nombres. L'estricta observança de tots els elements requerits per aquesta taula. La combinació dels productes alimentaris que es fa referència en el mateix, ajuda a millorar el sistema digestiu i el seu cos.

1. Les proteïnes animals es troben en la carn, aus de corral i peix, es processen en el cos ja que altres aliments. És aconsellable triar varietats magres i consumir amb només verdures.
2. Per als productes de proteïna inclouen pèsols, faves, soja, llenties i així successivament. Es combinen millor amb els greixos de plantes i animals (crema agra), verdures i herbes.
3. El consum de mantega ha de limitar únicament als productes que contenen un mínim de greix. És a dir, - verdures, pa, cereals, etc. ..
4. Sour - producte del qual es va obtenir un oli. En conseqüència, és compatible amb els mateixos productes com l'oli. És permissible usar amb una mica de fruita.
5. L'oli vegetal (cru i oli refinat) està particularment ben absorbits amb cereals i verdures.
6. Sucre i aliments amb un alt contingut de reciclatge per molt temps. Ells són els millors per consumir una quantitat mínima i separat d'altres aliments. Es pot substituir el sucre amb mel.
7. Els aliments amb carbohidrats rics en midó, no poden ser utilitzats en conjunció amb la proteïna animal. Aquesta és la llei fonamental de l'alimentació dissociada. Pa hi ha algunes excepcions.
8. fruites àcides són tots els cítrics, nabius, la magrana i el sabor amarg de peres, albercocs, pomes i així successivament. D. Ells es mengen millor sol. Tomàquet conté gran quantitat d'àcid, però relacionats amb la categoria.
9. fruites dolces són considerats com els plàtans, caquis, figues i tota mena de fruits secs. Utilitzar-millor sol o amb una petita quantitat de fruits secs i llet. També es permet combinar-los amb algunes verdures i herbes.
10. Aquesta categoria inclou: col, all, albergínia, ceba, pebrots, herbes i vegetals verds. Es tracta dels aliments més segurs i més digeribles fàcilment. Combinat amb gairebé tothom pot utilitzar per separat.
11. Les pastanagues, carbassa, carbassó, coliflor, rave picant - les verdures amb midó. No és desitjable per usar-los amb el sucre. Les altres combinacions són possibles i permissible.
12. Llet - és un producte complex que és per a l'assimilació ràpida dels millors consumida per separat de totes les altres categories.
13. El mateix passa amb formatge i productes làctics - que són difícils de digerir i ric en proteïnes. Permissible per combinar amb algunes fruites i verdures.
14. Millor no triar graus afilats greix i no de formatge i formatge de producció natural (és a dir. E. Inici).
15. Els ous - són les proteïnes naturals, naturals en una forma pura. vegetals d'alta digestibilitat amb o separada d'un conjunt.
16. Nuts - un producte gras, que es combina amb pràcticament totes les categories. Necessitat d'utilitzar amb cura, t. Per. Són bastant pesat a l'estómac.

Una categoria separada que es podria anomenar el meló. No es pot combinar en absolut amb un sol producte.

separar els aliments com una alternativa de qualitat de la pèrdua de pes

Una nutrició adequada - és no només la salut, sinó també per desfer-se dels quilos de més. la utilització per separat dels aliments i la combinació competent de productes per aprimar és un mètode excel·lent. Vostè mateix pot veure això.

taula de mescla de productes ha de ser sempre al seu abast, seria genial per anar a aquesta manera de menjar de per vida. En primer lloc, la sensació serà barrejat. No obstant això, amb el temps obtindrà un resultat garantit, però deliciós i àpats inclosos en l'hàbit de convertir-se per a tu una norma absoluta.