La dieta de la proteïna diferent per a la pèrdua de pes ràpida?

Primer de tot val la pena assenyalar que avui dia la dieta de proteïnes popular per la pèrdua de pes ràpida inclou una gran quantitat de diferents productes que poden ajudar a fer un menú interessant per a cada dia. A més, amb un clar respecte per ella, per regla general, no són sorprenents resultats, ja que la pèrdua de pes en dues setmanes, en alguns casos, de l'ordre de 10 kg.

informació general

Com el seu nom indica, la dieta rica en proteïnes per a la pèrdua de pes ràpida implica l'ús d'un extremadament aliments rics en proteïnes amb presència mínima de greixos i hidrats de carboni. Aquest circuit d'alimentació és adequat per a tothom, perquè no hi ha cap restricció en els aliments, mentre que no cal esgotar l'activitat física corporal. Per descomptat, si vostè vol llançar una gran massa, haurà de suar al gimnàs. dieta rica en proteïnes per a la pèrdua de pes ràpida es calcula sobre el que el cos està limitat en hidrats de carboni, per tant, haurà de gastar el greix existent per a la reposició d'energia. A més, aquest tipus de dieta activa l'excreció d'aigua del cos, que després s'estreny la silueta i fins i tot retorna ex figura de la forma.

els extres

Segons els experts, el principal avantatge d'aquest esquema, el poder és el fet que una persona no sent la fam. Poques persones es donen per vençuts esmorzar de cansalada i ous. Mentrestant, la sensació constant d'energia que el cos obté de la proteïna mantindrà tot el cos tonificat. A més, la dieta de la proteïna per la pèrdua de pes ràpida, com es va assenyalar anteriorment, es caracteritza per un menú molt variat, de manera que en aquest cas són bastant rars anomenats fracassos. L'única cosa que realment ha de donar - és postres.

Proteïna dieta durant 10 dies. Exemple de menú

A continuació representen el menú aproximat dels productes que poden variar. En general, tots els dies absolutament cada àpat ha de significar per l'ús d'un aliment ric en proteïnes i una petita quantitat d'hidrats de carboni. Recordeu que és millor utilitzar en la dieta dels anomenats hidrats de carboni llargues (cereals, verdures, riques en fibra) dolços, però no i pastissos.

• Zatrak: te + baix en greix formatge cottage / ou / pa torrat.
• Dinar: peix bullit / carn + amanida / arròs.
• Sopar: bullit carn / peix + fruita o amanida de verdures.

Dany dieta rica en proteïnes

Tenint en compte tots els avantatges del circuit d'alimentació descrit anteriorment, tots els experts no recomanen des de fa molt de temps per seguir aquesta dieta. El que passa és que aquest poder monovariante, per tant, el cos encara no obtenir la quantitat necessària de nutrients i vitamines. Tot i la relativament ràpida pèrdua de pes, no cal de totes maneres per a un període relativament llarg de temps per esgotar el seu cos. Abans de canviar la seva dieta, millor consultar a un metge. El que passa és que l'única dieta rica en proteïnes està contraindicat per a dones embarassades, persones amb malalties renals i del tracte gastrointestinal.