Dieta de quefir

Des de fa temps se sap que les persones que quefir - un producte molt útil. Sovint s'utilitza en la medicina i com a mesura preventiva. Aquest producte lacti fermentat famós efecte calmant que s'exerceix sobre els sistemes nerviós i circulatori del cos. A més, el iogurt conté una gran quantitat de nutrients minerals i vitamines. Amb simplement establir una funció intestinal normal, rejovenir la pell, tractar el cos com un tot, per millorar el mal estat de les seves ungles i el cabell. Val la pena assenyalar que fins a la data, un gran nombre de dietes estan basades en aquest producte de llet fermentada. Beure quefir útil permet molt fàcil i ràpida de perdre pes.

Per començar, cal assenyalar que la paraula "dieta" no vol dir fam i similars. Des d'Amèrica es tradueix com "alimentació saludable" És a partir d'això i cal tornar a començar. L'obesitat i el sobrepès porta un munt d'inconvenients per a l'home. A més, la seva salut deteriorant ràpidament, els sistemes fallen. La raó de tot això és l'obesitat dels òrgans interns. Per exemple, les persones obeses capa de greix en el cor d'un trenta per cent més que l'slim man mitjana. dieta de quefir s'han guanyat popularitat entre les estrelles mundials del món de l'espectacle. Ja compost més de cent cinquanta-un menú d'opcions basades en l'ús d'aquest producte. dieta de quefir que suposen un avantatge visible. D'una dia de dejuni en el quefir persona aconsegueix desfer-se de quilos d'excés de pes. El més important - no s'excedeixi amb una dieta similar. A continuació es presenten algunes de les opcions més populars d'aliment de la dieta.

Dieta el quefir pot contenir altres productes alimentaris, que juntament amb ell promouen la ràpida crema de greix en el cos humà. Per exemple, una dieta d'aquest tipus: el iogurt i llimona s'han de menjar durant tot el dia. Per a això, pot afegir suc de llimona pel te en l'aigua. Durant el dia és necessari beure almenys un litre de iogurt. Augmentar la quantitat de líquid consumit, que contribuirà a un metabolisme més ràpid. El quefir és un menú de mico-dieta que consisteix només en producte lacti fermentat. Està dissenyat per a tres - quatre dies. Per endavant, s'observa que aquesta dieta es considera que és molt difícil. Probablement, vostè experimentarà una forta sensació de gana. No obstant això, el resultat serà sens dubte va agradar. Durant aquest temps, pot perdre fins a quatre quilos.

Els experts suggereixen l'ús de dieta de pèrdua de pes, la durada és de tres setmanes. Ells argumenten que pot ajudar a una persona en un període tan curt serà capaç de perdre més de deu quilos de pes. En aquest cas, és important eliminar de les seves pastissos de menú, pa, sucre, patates. Aquí cal seguir el principi: els aliments menys calòrics - el millor.
En l'època d'hivern per complir amb la dieta quefir no ha d'haver més de dos - o tres dies. A més, com la neteja del seu cos no necessita portar a terme més d'una vegada al mes. Pel que fa al nombre de quilograms, el que és possible amb el que perdre, tot depèn de les característiques fisiològiques de la persona. Algú pot desfer-se d'aquesta forma de dues - tres quilograms, l'altre - només un.

En conclusió, val la pena assenyalar que la dieta quefir es considera bastant estrictes i complexes. No tothom és capaç de parar-se en un quefir 2-3 dies. A més, és important no trencar després d'aquest temps. En cas contrari, el resultat no serà res. quefir dieta necessita ser alternat amb una dieta normal. Recordeu, si s'abusa de dolços i aliments d'alt contingut calòric, que serà molt més fàcil de transferir aquesta dieta. Per consolidar els resultats, tracti de no carregar abans d'anar al llit, menjar més iogurt i aliments d'origen vegetal. En aquest cas, vostè no haurà la necessitat de complir amb la dieta a llarg quefir.