La dieta de carn per baixar de pes

La qüestió de la pèrdua de pes sempre es va preocupar a bella meitat de la societat humana. Els mètodes per a la solució d'aquest problema són molt diverses, però molts d'ells requereixen un gran esforç, tant físic com moral. Per tant, la dieta de carn per a la pèrdua de pes ha de apel·lar a molts, com la incomoditat temporal es redueix al mínim. Les proteïnes i els hidrats de carboni són un component integral, que permet funcionar normalment tots els òrgans del cos humà. I ja que la carn - aquesta és la principal font de proteïnes, a continuació, aquesta dieta serà, com és impossible, per cert.

Immediatament cal dir que la dieta de la carn està dissenyat per a deu dies, i amb el degut respecte per ella, pot perdre fins a sis quilos durant aquest període. El més important, per als tipus de productes carnis no es limita. La dieta pot estar present plats de pollastre, carn de res, porc, gall dindi o peix. El principal requisit - menjar carn en petites porcions, i si s'utilitza en forma de fregida, exclusivament en oli d'oliva. La taxa diària de consum de qualsevol producte de carn pot ser una lliura, però ha de ser pres a intervals regulars en la quantitat de cinc vegades. La dieta de carn i ous cuits permet en qualsevol forma. Per decorar pot utilitzar qualsevol tipus de verdures, excepte les patates, les pastanagues i mongetes.

La prohibició imposada als productes de fleca, tot tipus de pastissos i dolços. Aquests aliments són rics en hidrats de carboni, així com la dieta és lliure de carbohidrats, que haurà d'abandonar temporalment. Aquesta llista pot incloure sucre i productes lactis. Per un període de temps haurà de oblidar-se de tots els cereals. També les fruites i blat de moro, juntament amb els excloïa. No cal dir, el de begudes alcohòliques i refrescos pot haver cap dubte. Els que estan seriosament interessats en la dieta de carn, cal oblidar-se de l'existència d'aquests productes.

A més de la utilització de tots els productes elegibles han de seguir certes regles, sense la qual la dieta està desproveïda de qualsevol significat.

No es recomana l'amanida de verdures amb oli vegetal per omplir. Utilitza només oli d'oliva o suc de llimona a la quantitat de diverses gotes. També han de preparar la carn exclusivament en l'oli d'oliva, i fins i tot els aliments fregits en un millor límit. Un cop més, no està de més recordar que la ingesta diària de carn és igual a cinc quotes iguals, l'última de les quals s'han de tenir no més de vint hores. I un més detall important: la beguda rebut aliments prohibits durant mitja hora, de manera que també haurà de patir.

En la seva essència, la dieta de la carn és molt simple. Que no implica l'exercici esgotador i més gana. Si segueix tots els requisits anteriors, llavors el resultat no prendrà molt de temps. I pel fet que el pes es reduirà, la xifra serà més prim, i el desig d'aprofitar l'èxit d'fins i tot un petit exercici va a aparèixer per si mateix.

Per exemple, pot utilitzar aquesta opció dietes. Dos-cents grams de carn d'aus de corral, carn de porc fregir magra i peix pot, però només amb l'ús d'oli d'oliva, a continuació, breument saltar. Amanida vegetal prepara per separat. Pot incloure tomàquets, ous durs, i tota aquesta temporada amb tot el mateix oli d'oliva. Intenta no utilitzar sal, però si no prescindir-ne, es permet en quantitats molt petites. És millor substituir amb suc de llimona. Beure molt bé servir com una decocció de rosa mosqueta.

Pot provar aquesta opció. Bullir 4 grams de carn magra de porc desitjable en aigua sense sal. Aquesta peça es divideix en cinc porcions iguals. Guarnició també s'utilitza verdures bullides - col o la remolatxa. La beguda és el te més aviat feble adequat sense sucre o brou de les baies.

Recordeu que la carn - és un producte pesat per a la digestió. Per tant, la dieta de carn no és adequat per a persones que tenen seriosos problemes amb el tracte digestiu, així com les dones embarassades i nens.