Geisha dieta: opinions i resultats. Com utilitzar geisha dieta?

No totes les persones al món content amb l'aparença del cos, especialment en les dones. I si té sobrepès la manca de xifres, la lluita contra l'excés de pes utilitzant una varietat de mètodes, que van des de l'exercici intens i acabant inanició. Avui en dia més i més popular és la dieta d'una Geisha. Com es pot perdre pes amb aquesta tècnica? Quins productes s'inclouen al menú? Quines regles han de ser observats? Aquestes qüestions són d'interès per a molts.

Quan hi havia una dieta d'una Geisha?

Algunes fonts històriques indiquen que una dieta d'aquest tipus és realment molt sovint utilitzat per algunes dones orientals. Després de tot, Geisha japonesa (fotos es pot veure a l'esquerra) sempre ha d'estar en perfecte estat i agradable als ulls de l'home suaus corbes del cos.

No obstant això dieta Geisha utilitzat per al rejoveniment en lloc de lluitar contra el sobrepès. Es creia que un curt per limitar la quantitat d'aliments que van contribuir a netejar el cos. Això ajuda a donar a la seva lleugeresa corporal, animar, per trobar l'harmonia i la confiança en si mateix.

Per cert, la dieta d'una Geisha va ser part de l'anomenada rejoveniment del curs juntament amb altres procediments. En particular, durant aquest tipus de dejuni dones mediten i l'activitat física moderada. Rejoveniment també va incloure diversos massatges relaxants, tractaments de bellesa i bany de neteja. Així que si tens temps, cal observar les regles bàsiques de rejoveniment en japonès - això afectarà no només en l'estat del cos, sinó també en la salut.

La preparació adequada de la dieta - la clau de l'èxit

Immediatament val la pena assenyalar que la geisha dieta de cinc dies pot ser un veritable estrès per a l'organisme. I per tal d'evitar possibles complicacions i reduir la sensació de gana, cal preparar adequadament per a això.

Almenys una setmana, tractar de reduir la quantitat d'aliments o calories - dieta correcta Incloure les amanides, fruites fresques i altres aliments saludables. Reduir la quantitat d'aliments consumits ajuda al cos a adaptar-se, el canvi a una dieta dieta no serà tan dolorós i difícil.

Per cert, de la necessitat de la dieta en el mateix principi - no cal immediatament després de la seva finalització banda de menjar alt en calories, a causa que els quilos perduts poden tornar.

Geisha dieta durant 5 dies: el menú i les regles bàsiques

Immediatament Val la pena assenyalar que aquesta opció de pèrdua de pes és bastant complicat, tot i que té una sèrie d'avantatges. Quins són els principals productes inclouen geisha dieta? L'arròs salvatge - l'aliment principal per als pròxims dies. Una cosa així com el menú s'assemblarà a:

• Esmorzar en aquest cas consisteix en el te verd amb llet - que necessita per barrejar 250 ml de te amb la mateixa quantitat de llet.
• Per al dinar permès menjar una porció d'arròs integral cuit i beure un got d'aigua tèbia (definitivament calenta) Llet.
• El sopar consisteix en arròs integral i una tassa de te amb llet (diluït en una proporció de 1: 1).

El menú, per descomptat, molt simple, però la majoria de la gent diu que pel fet que l'arròs marró és gairebé tot el dia allà hi ha la sacietat - la fam no fa mal tant com a la resta de la dieta estricta.

Altres productes en el temps, mantenint el circuit d'alimentació està estrictament prohibit. Per cert, l'arròs no pot ser sal i te prohibit afegir sucre. Cal seguir el règim aigua - beure aigua de l'aixeta el més neta. Sucs, refrescos, cafè prohibides.

Una dieta pot ser no més de 5 dies, però pot ser repetida després de 7-10 dies. Alguns experts diuen que durant la primera "crida" el cos es neteja de toxines i l'excés de líquid, però la repetició de la dieta contribueix a una major crema de greix.

Tot i que l'arròs i la llet és molt útil per a l'organisme, durant una dràstica deficiència d'aquestes restriccions en la dieta de vitamines i minerals allà, pel que és millor en aquest moment per prendre suplements vitamínics addicionals.

Les contraindicacions per a la dieta d'una Geisha

Per descomptat, l'estricte mono-dieta - un dur cop al cos. És per això que tal circuit de font d'alimentació està activada no és per a tothom. Si està embarassada o alletant, des de just tal empresa és donar - a restringir severament menjar (fins i tot durant cinc dies) pot afectar negativament el desenvolupament, el creixement i la salut del nen.

A més, la dieta de la geisha japonesa està contraindicat per a persones que pateixen de gastritis (inflamació de la membrana mucosa de l'estómac), úlcera gàstrica i duodenal intestí. Si té alguna malalties cròniques (especialment afectades per malalties de l'aparell digestiu i els trastorns metabòlics), abans d'iniciar definitivament ha de consultar a un metge.

geisha Dieta: opinions, resultats

aquest mètode pot ser tan eficaç? A quins reptes implica la pèrdua de pes? Aquestes preguntes es fan amb més freqüència. Immediatament val la pena assenyalar que hi ha molta gent que realment com geisha dieta - els resultats són molt impressionants.

Els comentaris indiquen que en només cinc dies, es pot perdre entre quatre i set quilograms. Per tal de solucionar el resultat, en les pròximes dues setmanes ha de ser introduït gradualment en la dieta de nous productes i veure les seves calories. Aquestes dones que s'atreveixen a repetir la dieta després de 10 dies, assenyalen que per al segon enfocament que van ser capaços de desfer-se de més del 7 - 16 kg d'excés de pes. Mentre que una vegada que la pena assenyalar que tot depèn de la quantitat d'excés de quilos - el més gran és, més ràpid serà el pes es reduirà.

D'altra banda, no tothom es dóna una dieta lleugera geishes. Les revisions també mostren que aquest esquema molt sovint implica la fatiga i el cansament. Algunes persones també diuen que hi ha una forta sensació de gana al final del tercer dia. Si durant la dieta que està ple de dolor abdominal (especialment en la regió epigàstrica) o mal de cap, cal posar fi a la seva observança, ja que això pot causar lesions.

Dieta per a la geisha real: una versió lleugera

Si cinc dies a la severa restricció en la dieta no és adequat per a vostè, vostè pot intentar la segona versió de la dieta de belleses japoneses. La durada d'aquesta dieta - un mes, però en aquest cas és la dieta més variada.

Així, el plat obligatori per a cada dia és l'arròs amb cogombres i all. Es pot menjar altres aliments com el bullit, al vapor i verdures rostides, marisc i una petita quantitat de peix bullit.

En qualsevol cas, almenys dues vegades al dia, en el seu menú ha d'estar present l'arròs bullit, al qual es poden afegir cogombres picats. Però quan es menja arròs, rodanxes de cogombre recullen la galta i no s'empassen a aquest últim. Això ajudarà a millorar la secreció d'enzims digestius i per tant per normalitzar la digestió i el metabolisme. Una vegada que hagi menjat tot l'arròs, que pot mastegar i gaudir de cogombre, i després el gra d'all.

Es pot beure el te verd sense sucre amb llet baixa en greix i aigua sense gas pur. Sal, sucre, oli, carn, greix, pa, productes de farina, dolços - aliments està prohibit.

Quins productes són més adequats per a una dieta?

En molts aspectes, l'èxit de la dieta depèn de com s'utilitzi productes de qualitat. Idealment, l'aliment bàsic ha de ser només l'arròs integral. Aquest producte conté una gran quantitat de fibra que estimula la peristaltisme intestinal. També actua com una esponja, d'adsorció i toxines excretades i altres substàncies nocives. Per cert, l'arròs integral és ric en components útils com ara aminoàcids, vitamines B, així com carotè i vitamina E.

La llet és millor triar magra (1.5 a 2.5% de greix). Per cert, els productes lactis baixos en greix per a aquesta dieta no és adequada, ja que és baixa en calories i així.

En absència d'arròs integral es pot utilitzar en lloc de mar o de gra llarg.

Els resultats de la dieta mensual

Aquesta dieta no requereix una forta limitació de la quantitat de la ingesta d'aliments tals, però, els seus resultats són força bons, també. En un mes mitjana, es pot perdre 7 a 16 quilograms, la qual cosa no és dolent. Després de tot, la dieta mensual no implica efectes secundaris com ara el beriberi, una forta sensació de fam, constant fatiga i marejos.

Els principis bàsics de subministrament de geisha

No és cap secret que almenys la meitat del pes perdut es torna tan aviat com els propers mesos. I per tal de guardar de manera permanent el resultat, cal observar algunes regles de la geisha:

• Sempre tracti de menjar petites porcions.
• Cuinar amb l'ajuda d'una caldera doble - pel que encara més nutrients en els aliments.
• Geisha japonesa mai tracti de repartir fins que estigui completament llest.
• El que és important és no només el sabor i la composició dels aliments, sinó també el seu aspecte - el subministrament d'aliments i el disseny es consideren un tipus de forma d'art.
• Assegureu-vos d'incloure en la dieta dels peixos, mariscs, verdures, algues, arròs i te verd. Aquests productes saturen el cos amb nutrients, promouen la pèrdua de pes i el rejoveniment dels teixits.

Alguns consells útils

Immediatament val la pena assenyalar que qualsevol mico-dieta d'una manera o altra, són una amenaça per a la salut. Per tant, el recurs a ells massa sovint prohibit. enfocament de dieta geisha, si necessita amb urgència per perdre alguns quilos. La resta del temps ha de ser gastat en la nutrició i l'activitat física.

També s'ha d'entendre que mentre que una dieta estricta prohibit l'exercici intens, a causa que el cos ja està severament esgotat. Però després de l'alliberament de la dieta s'ha de dur a terme en el gimnàs més temps. Després de l'activitat física - un dels pocs mètodes per eliminar el greix subcutani i enfortir els músculs. Per cert, la massa muscular és molt més pesat que el greix, de manera que si es perd pes amb l'ajuda d'exercici, el millor és observar els resultats de volum perdut, no per pes.