Dieta simple i fàcil Larisa Dolina - "quefir"

En l'actualitat un dels més populars és la dieta Larisa Dolina "quefir". Es tracta de la reestructuració de la dieta habitual mitjançant la introducció de fins a sis litres de iogurt al dia. Abans de seure en aquesta dieta, cal començar a preparar el seu cos perquè no es va incloure en l'estat de tensió de la utilització d'una quantitat tan gran de iogurt. Abans de començar qualsevol dieta de quefir cal passar dos dies en una mono-dieta, on un litre o mig litre de quefir es divideixen en 5 parts i es consumeixen en un dia. Aquesta dieta ajuda a reduir el nombre total de calories diàries, i preparar-se per a la majoria de les dietes.

Dieta Larisa Dolina "quefir"

La forma més fàcil de mantenir aquest manera el poder als que van guanyar pes de manera ràpida per alguna raó. No obstant això, si el seu cos prtyazhenii greix formen sobre un període prou llarg de temps, en els primers dies el cos pot reaccionar a una dieta més lentament, el que afectarà a la durada del resultat esperat. No obstant això, els resultats de mantenir una dieta tals són impressionants exemple, viu - Dolina Larisa. Kefir dieta es compon de certs conjunts de productes, i per menjar alguna cosa més, sempre que se segueixi, està estrictament prohibit.

La composició de la dieta

Dieta el quefir inclou en la seva composició una gran quantitat de diferents aliments rics en proteïnes com el peix i la carn. L'admissió de iogurt és millor no combinar amb els àpats principals, com el menjar monòtona s'absorbeix molt millor. Dieta Larisa Dolina "quefir" està dissenyat per a un petit període de temps, per al voltant d'una setmana, ja que tots els productes lactis acumulen moc en el cos, acompanyat per l'estancament en l'intestí. És per això que el millor període de la seva observança dir 6-8 dies.

quefir dieta Larisa Dolina

La recepta està dissenyat per a set dies. En primer lloc, en aquesta dieta s'ha de menjar durant mig litre de iogurt. A més de la seva primera dia permès no més de 450 grams de patates cuites al forn sense sal i oli. En el segon dia d'afegir quefir tant iogurt sense greix. El tercer dia, es pot menjar diferents fruites, excepte els de dolç i calòrica com un plàtan o el raïm. En el quart dia permès que el consum de 400 grams de pit de pollastre bullida. En el cinquè dia de nou tornar a la dieta de la fruita. En el sisè dia haurà de limitar-nos a 1,5 litres d'aigua mineral sense gas, és possible i més. En l'últim dia també es pot menjar fruita juntament amb el iogurt. Aquesta dieta és la més suau en comparació amb la resta de la dieta quefir. Pel que fa al producte principal, el millor és prendre un per cent o iogurt baix en greix. Dieta Larisa Dolina "quefir" no sempre pot ser eficaç, ja que no tenen casos s'ha on les dones es respectin estrictament aquesta dieta, van caure uns mesos només 7 quilograms. Per tant, seure al quefir o no una dieta, li toca a vostè.