Dieta rica en proteïnes "Maggie": opinions, menús

Sobre la figura prima somni de tota dona rodanxona. Per tal de portar el cos a fi, hi ha moltes maneres molt diferents. Aquesta dieta, esports, fàrmacs per a la pèrdua de pes. El mètode més suau i eficaç de la pèrdua de pes és la dieta de fibra "Maggie".

Característiques de la dieta

És un tipus de nutrició per a la proteïna d'ou dieta de pèrdua de pes "Maggie" durant 4 setmanes. El menú aquí està dirigit a accelerar els processos químics crema de greix al cos. La dieta és completament cap restricció en calories.

Aquest sistema d'energia va ser del gust de molts, ja que pot ajudar a perdre fins a vint quilograms. La dieta no morir de fam, per contra, és bastant satisfactòria i proporcionar al cos tots els nutrients necessaris.

La base de la dieta va començar a ous de gallina. Amb la seva intolerància del producte pot substituir el formatge. ou de gallina conté una gran quantitat d'articles útils que són necessaris pel cos de cada persona. Digestibilitat del producte està associat amb el processament tèrmic. Els ous durs es digereixen durant dues hores, especials i difícils cuits processats pel cos per més temps, per tant salvar d'una sensació prematura de fam.

A més dels ous, el menú de la dieta també inclou altres productes. Els components del sistema no poden ser reemplaçats, amb l'excepció dels ous, que es pot utilitzar en lloc de formatge, iguals en pes. No es pot alternar entre el mató i els ous, i necessiten quatre setmanes per triar una cosa.

Si no està escrit en la quantitat de fruites i verdures al menú, que poden tenir és il·limitada. Per determinar el nombre d'ells, per exemple, una taronja, un producte no pot excedir el nombre. Permet substituir una forma de cítrics a l'altra, així que en comptes de la taronja es pot menjar aranja.

avantatges

dieta rica en proteïnes "Maggi" va guanyar l'amor de les dones gràcies als seus innegables avantatges, que inclouen:

• menú suau, a través del qual es pot recórrer a persones de totes les edats;
• resultat estable - es va reduir en els últims mesos quilograms, per regla general, no tornis;
• eficiència - la pèrdua de pes amb aquest poder ve a 20 kg;
• no hi ha necessitat de comptar les calories;
• l'acceleració de les reaccions químiques que són responsables de la crema de greix en el cos;
• productes i plats senzills;
• si no es controla el nombre de producte, el seu ús és il·limitat;
• sistema d'alimentació equilibrada no requereix la ingesta addicional de vitamina del complex B.

La simplicitat de la dieta el distingeix dels altres, i el resultat és que es pot donar, més enllà de les expectatives més optimistes de les dones.

desavantatges dieta

dieta rica en proteïnes "Maggie", a més d'aquests avantatges, té certs desavantatges. Entre ells:

• La necessitat de complir amb la dieta, o una dieta no té cap efecte.
• El consum d'ous en grans quantitats.

• La possibilitat d'una reacció al·lèrgica als ous i les fruites cítriques.
• El baix contingut d'hidrats de carboni.
• A la sortida equivocada de la dieta pes extra pot tornar.

Tot i la dieta inconvenients menors, es transfereix a les dones bé, però l'efecte és l'enfocament correcte no prendrà molt de temps.

contraindicacions

dieta rica en proteïnes "Maggie" durant una setmana és força equilibrada i gairebé no té restriccions. Les excepcions són les dones durant l'embaràs i mares lactants, així com les persones que tenen problemes amb el tracte gastrointestinal, així com malalties del cor i els vasos sanguinis. És impossible complir amb un menú a hipertensos i diabètics.

No cal recórrer a una dieta, si hi ha idiosincràsia de productes que intervenen en el sistema alimentari, així com la presència d'una al·lèrgia a ells.

Consells sobre nutrició

dieta rica en proteïnes "Maggie" es compon principalment d'ous i cítrics, però hi ha altres aliments que acceleren la crema de greix. Subjectes al sistema d'alimentació elèctrica ha de complir amb les següents pautes:

• ha de menjar la quantitat necessària de productes;
• a menys quantitat especificada, el producte pot ser consumit en quantitats il·limitades;
• No cal canviar per dinar i el sopar la dieta;
• un no pot ser reemplaçat per un altre component de la dieta, però si el producte no era per al gust, es pot eliminar completament de la dieta;
• la sensació de gana pot ser rom pastanagues, cogombres o amanida, però després de dues hores després d'un menjar;
• un dia és necessari beure almenys dos litres d'aigua;
• no està prohibit beure te sense sucre i cafè;
• el sucre s'elimina per complet de la dieta, però va permetre l'ús d'un substitut;
• ha de ser van pesar periòdicament, però després d'anar al bany;
• dieta pot repetir un any;
• totes les verdures cuites en aigua sense el brou;
• a la cuina ús permès d'espècies com ara all, pebre, sal, i la ceba;
• no pot ser utilitzat per al gust condiment addició de diversos productes químics i potenciadors del sabor;
• no ha de menjar greixos i olis;
• en violació de la dieta s'ha d'iniciar tot de nou, com la continuació de la dieta no li donarà l'efecte desitjat;
• sistema d'alimentació per baixar de pes s'ha de complementar amb exercici físic.

Seguint aquestes regles simples, una dona transformada i postroyneet. Pot revisar la seva dieta diària i canviar els mals hàbits alimentaris.

Tipus de dieta "Maggi"

Hi ha dos tipus de sistemes de subministrament d'energia "Maggie": ou i formatge. dieta rica en proteïnes pot tenir una part de l'ou o formatge. No es pot combinar-hi al mateix temps, tots dos productes. Al triar un sistema de font d'alimentació ha d'estar basada en les seves preferències individuals. dieta de l'ou és més satisfactori i menys formatge cottage en calories, però el resultat serà un excel·lent subjecte a cap d'elles.

La primera setmana de la pèrdua de pes

dieta rica en proteïnes "Maggie" durant 4 setmanes (les crítiques assenyalen que fins i tot si la decisió d'alimentació del sistema, l'efecte és encara allà) li permet perdre pes de forma gradual i corregir el resultat.

Esmorzar a la primera setmana hi ha varietat diferent, i es compon de dos ous, ou dur, aranja. Complementant el te sense sucre menú del matí o el cafè.

Aquí està la resta de la dieta és l'inici de la setmana:

• El dilluns. El dinar consisteix en qualsevol del mateix tipus de fruita. Per al sopar es recomana un plat de carn.
• Dimarts. Per al dinar - pollastre bullit. El sopar inclou dos ous, una amanida de verdures fresques, un tros de pa negre. El menú de la nit complementa una taronja.
• Dimecres. A l'hora de dinar, menjar formatge i tomàquets en qualsevol quantitat, més un tros de pa. En el sopar - una carn en la dieta.
• Dijous. El dinar consisteix en un nombre il·limitat de fruita, carn i el sopar amanida de verdures.
• Divendres. Per al dinar, els ous a la quantitat de dues peces, verdures bullides o al vapor. Això es pot combinar amb pastanagues pèsols o mongetes tendres i carbassó. Per al sopar, es recomana als peixos en qualsevol forma, aranja, amanida de verdures fresques.
• Dissabte. Per al sopar - qualsevol fruita, el sopar consisteix en carn.
• Domingo. En una recepció dinar per a ser consumit pollastre bullit, verdures bullides o al vapor, tomàquet fresc, a més d'aranja. Per al sopar - cuits (al vapor) els vegetals són la mateixa espècie.

Aquesta és la primera fase de la dieta. Després de suportar, ha de procedir sense demora a la segona setmana de la pèrdua de pes.

La segona setmana del sistema d'energia, "Maggi"

dieta rica en proteïnes "Maggie" durant una setmana (per segon!) consisteix en el mateix tipus d'esmorzar, que inclou dos ous passats per aigua, aranja i cafè sense sucre o te. La resta del menjar és el següent:

• El dilluns. Per carns fredes combinats amb amanida de verdures fresques. Per al sopar, recomanem dos ous, una verdura fresca, aranja.
• Dimarts. A l'hora de dinar menjar carn amb amanida de verdures a la nit - dos ous i taronja.

• Dimecres. Per al dinar, un plat de carn amb cogombre, sopar, dos ous de gallina, a més dels cítrics.
• Dijous. Dinar - ous de gallina en la quantitat de dues peces, formatge baix en greix i verdures estofades (cuites). Per al sopar per menjar dos ous passats per aigua.
• Divendres. La farina de peix per dinar i per sopar - dos ous de gallina.
• Dissabte. Dinar - carn. A això cal afegir els tomàquets frescos, a més d'aranja. Per al sopar única fruita.
• Domingo. Per al dinar i el sopar s'han de menjar pollastre bullit, tomàquets frescos i verdures bullides en aigua, de color taronja.

Segona setmana - això vol dir que la dieta "Maggie", els resultats obtinguts ja són evidents i comencen a alegrar, però per assegurar l'efecte és necessari passar a la tercera etapa.

La tercera setmana de la pèrdua de pes

Ou-proteïna de la dieta "Maggie" a la tercera setmana s'interpreta de manera molt diferent. No hi ha esmorzar monòton les dues primeres setmanes, i se substitueix pels nous productes que es poden menjar durant tot el dia en quantitats il·limitades, però a afegir res a ells no es pot. Per tant, la dieta de la dieta en la tercera etapa:

• El dilluns. Qualsevol fruita, a excepció dels mànecs, dàtils, raïm, figues, plàtans.
• Dimarts. Els vegetals crus i amanides d'ells. patates prohibides.
• Dimecres. Qualsevol fruita, a excepció dels que estan subjectes a un tabú dilluns. A part d'aquests, inclosa la dieta verdures cuites i amanida de verdures.
• Dijous. Bullit o peix, el mateix tipus de vapor o verdures bullides, col fresca, a més de l'enciam guisat.
• Divendres. Qualsevol carn amb l'addició de verdures cuites.

• Dissabte i diumenge. Es poden utilitzar diferents fruites, però del mateix tipus.

El tercer pas és un veritable desafiament per als que volen baixar de pes, sinó que es produeix la fixació resultat.

dieta rica en proteïnes "Maggie": la quarta setmana del menú

En l'última etapa de la pèrdua de pes, com en l'anterior, no hi ha esmorzar d'ous, i tots els productes oferts es distribueixen a l'atzar. El millor és dividir-les en diversos menjars.

La quarta setmana de la dieta consisteix en:

• El dilluns. La quarta part de pollastre bullit. És possible reemplaçar una quantitat similar de la carn cuita o tonyina enllaunat, el consum d'oli. Es recomana afegir un tros de pa negre, quatre cogombre, tomàquet-tres, més un cítrics.
• Dimarts. La carn cuita - sobre 200 g, pa, tomàquets en la quantitat de tres peces, quatre cogombre. Menú es complementa amb la fruita del mateix grup, pot ser aranja, pera, meló, poma o taronja.
• Dimecres. 25 grams de formatge, un petit plat de verdures cuites, un tros de pa, dos tomàquets i cogombres, cítrics.
• Dijous. La meitat de pollastre bullit, un tros de pa negre, 3 tomàquets, cogombre, taronja, seguirà permetent la fruita.
• Divendres. Ous (2 peces), tomàquets (3 peces), una mica d'amanida de verdures crues, aranja.
• Dissabte. Dos pits de pollastre, aproximadament 150 g de formatge, una tassa de iogurt, un tros de pa fosc, i dos de tomàquet cogombre 2. El menú ha d'incloure l'aranja.
• Domingo. Un llaunes de tonyina, 25 g de formatge cottage, una mica de verdures cuites, un tros de pa, dos tomàquets i cogombres tant, taronja.

Els resultats de la setmana passada no pot deixar de complaure, però és millor si un suplement dietètic d'aliments és també un esport. Llavors, l'efecte desitjat es pot arribar molt més ràpid.

sistema de la dieta a terme

dieta rica en proteïnes "Maggie" durant 4 setmanes dóna excel·lents resultats, sinó per salvar-les, vostè ha de sortir d'aquest sistema d'energia de forma gradual. No augmenti immediatament la quantitat d'aliments ingerits, o recolzar-se en productes prohibits. Per desar el resultat d'un llarg temps, vostè té un algoritme que s'utilitza en la dieta, i per moure en la dieta diària. En cas de menjar amb freqüència i en petites porcions. S'ha de tenir cura de verdures i fruites fresques dominat el menú.

Per donar suport l'efecte de l'exercici regular l'ajudarà. Serà tonificar la pell a causa de la pèrdua de pes.

Permès i productes prohibits

dieta rica en proteïnes "Maggie" d'aprimament prohibit durant quatre setmanes el consum de greixos i dolços, però al mateix temps, es pot menjar amb poc greix mató i formatge, així com la carn i el peix dieta. Permet menjar tots els vegetals, excepte les patates. El sucre ha de ser esborrat. En aquest moment, ha de ser substituït per la fruita, entre les quals no es pot menjar plàtans, mànecs, raïm, figues i dàtils.

Pot ser a la cuina per afegir una mica de gust amb sal, pebre, ceba i all. No cal afegir alguns plats de sal també, ja que la sal reté líquids en el cos que interfereix amb la pèrdua de pes.

Durant el període de dieta de consumir dos litres de líquid. S'ha de donar preferència a l'aigua sense gas pur i te sense sucre.

dieta rica en proteïnes "Maggie": crítiques

Dieta "Maggie" té retroalimentació única cosa positiva sobre si mateixos. Ella va tractar de persones de diferents edats, i tothom estava content amb el resultat. Alguns van perdre els seus 3 kg per mes, en una altra pèrdua de pes va arribar a 20 kg. Les dones que se segueixen més de prop una dieta, baixar de pes més ràpidament que les dames, amb sortida el moment des del menú proposat.

Tot aprimament ha assenyalat durant una dieta completa manca de gana. Van dir que és bastant satisfactori i entrena l'estómac per aconseguir menjar en petites porcions. Algunes dones bases "Maggi" d'aliments conservats i després de deixar la dieta.