Formatge baix en greix l'útil

Algunes persones creuen erròniament que el formatge - no calòric i aliments baixos en greix. Sap que fins i tot el formatge més baixa en greix conté greix, l'única diferència en el seu nombre. Avui us vaig a mostrar el que els formatges són lleugers i dietètica.

Les persones que estan veient les seves xifres, amb tota la part de responsabilitat en l'elecció dels aliments, ja sigui formatge o algun altre producte. De fet, aquesta és la direcció correcta per reduir el pes i mantenir la seva pròpia salut.

El contingut mitjà de greix del formatge és d'aproximadament 60% en substància seca. Aquesta és una xifra bastant alta, així que vagi pel costat d'aquests productes lactis. És millor quedar-se amb el 30% de greix, aquests formatges es venen lliurement en qualsevol supermercat. És per ells i serà discutit.

formatge baix en greix "tofu" contingut de greix d'1,5 a 4%

Això es refereix a un fermentats formatges de llet quallada producte. S'elabora a partir de llet de soja gustos com el formatge baix en greix. És un producte sa des del punt de vista de la medicina: és rica en calci i proteïnes. Es recomana tofu a utilitzar per a la prevenció de l'osteoporosi. sinó que també ajuda a reduir el colesterol i prevé l'aparició de malalties cardiovasculars.

A més de les propietats medicinals, tofu és un producte baix en calories (90 Kcal) i es pot utilitzar com un plat separat, o com a part d'un altre en les dietes. La majoria dels nutricionistes recomanen incloure en la seva dieta aliments d'origen vegetal, que inclou formatges, com que tenen una gran quantitat de nutrients i baixa en greixos.

formatge baix en greix o formatge amb baix contingut de "Gaudette" greix (7%)

varietats de formatges semidurs, amb un sabor molt picant, cosa que recorda a "Gaudí". Fàcil i deliciós menjar de llet agra perfectament absorbit i digerit pel cos. L'absència de greix excessiu i preu assequible el converteixen en un producte favorit de moltes persones.

Formatge baix en greix formatge "feta" o (5-15%)

No tothom sap que el feta es produeix en la versió lleugera, però aquest tipus de formatge és molt difícil de trobar a les prestatgeries de Rússia. En general, en els nostres hipermercats estan comercialment disponibles només en calories, rica en petroli 260 kcal. No obstant això, si aconsegueix comprar una versió més lleugera d'aquest producte, vostè no serà decebut. Llum-feta de formatge fet de llet de cabra conté, per tant, poc greix. feta tradicional, en principi, adequat com una dieta, si no es consumeix amb aliments grassos.

formatge feta, també, pertany a les varietats baixes en greix de formatge. És molt popular a tot el món. De formatge cuinar diverses amanides i fins i tot postres.

formatge baix en greix de cabra blanca

Suau, sense sal, no gras, amb una agradable aroma i sabor. Tot i que el formatge de cabra perd una mica de popularitat a causa dels alts preus i un sabor específic, però no obstant això és diverses vegades més llarga conté carotè magnesi, zinc, proteïnes, calci i beta que el formatge cremós convencional. A més, hi va haver poca sal i greixos no saludables, que no causa reaccions al·lèrgiques i és adequat per al menjar del nadó.

Desgreixada formatge "Chechil" (10% de greix)

Recorda molt als formatges fermentats i adobats en la seva consistència fibrosa. Està fet de llet baixa en greix per a una tecnologia molt original. Es compon de 3-8 g de sal, 5-10% de greix i 60% d'humitat. Chechila sabor lleugerament amarg, lleugerament una reminiscència de sèrum.

Desgreixada formatge "ricotta" (amb un contingut de greix del 13%)

Aquest producte lacti és molt popular a Itàlia. Aquest formatge baix en calories, amb una composició impressionant de micro mineral i macro elements. Ni tan sols és realment un producte de formatge ja que està fet de sèrum de llet que queda després de la preparació del formatge restant. I a causa del contingut en ella metionina (aminoàcid que conté sofre) serà protegit nostre fetge.

Aquests són només una petita part de les varietats baixes en greix de formatge, que segurament portarà un benefici per al nostre cos. Ara se sap que és absolutament no hi fermentats baixos en greix els productes lactis - va dissipar el mite. Ser saludable i seguir la moderació en tot!