Com recordar els somnis? Per què les persones no recorden els somnis?

En aquest article, anem a entendre com recordar els somnis. tots els veiem quan dormim, però per alguna raó en el moment, ja que alguns són feliços de compartir amb altres pels somnis interessants, mentre que altres afirmen que els somnis que mai podrien somiar. De fet, la visió nocturna vingui a ells, només que per alguna raó no recordo.

Per què la gent no recorda somnis

Els científics sempre han establert que una persona pot oblidar de manera permanent sobre els seus somnis a causa de la naturalesa de l'activitat cerebral. Per a algunes persones la zona a la frontera de la parietal i temporal escorça opera amb més força que els altres membres de la raça humana. Aquesta primera categoria i recorda els seus somnis millor i més sovint.

L'altra part de la humanitat, en la qual aquesta part del cervell és prou actiu, es desperten, no recorden el que van somiar res. El primer somni amb sensibilitat i amb freqüència pot despertar a la nit, però en el segon somni, per contra, un profund, tranquil i mesurat.

Per què recordar els somnis?

I realment - per què? Bé, en primer lloc, en l'estat de son, vam passar tant, i la tercera part de la seva vida. Una vegada que una pena que una gran peça de preciosa vida tal és en la foscor total. Però els somnis tenen un impacte directe en el benestar del nostre benestar emocional després de despertar. I això és cert fins i tot si la persona no es recorda d'ells. somnis agradables causen el vigor i creixement, dóna confiança en si mateix, però somiaven un malson, però, pot desestabilitzar tot el dia, la gent va a estar deprimit i es pregunta per què ara es trobava amb el peu esquerre.

A més, les causes de la son poden ser diferents. De vegades anàlisi dels somnis ajuda a lluitar amb problemes psicològics. Els somnis poden adverteixen sobre alguna cosa, poden ser profètic. No per res en el món hi ha tants diferents llibre dels somnis. Gran importància que els somnis nocturns: el fundador de la psicoanàlisi sistemes de Sigmund Freud, astròleg i endeví Nostradamus, i el científic de fama mundial taula Dmitri Ivanovich Mendeleev va veure en un somni, on estaven ordenada i ben sistematitzat tots els elements químics. Només podia fixar la seva visió - i aquí s'utilitzi el sistema periòdic dels elements químics, i fins a la data.

Somni i realitat

La vida real i el somni estan relacionats i molt de prop. Què va passar amb l'home en la realitat, tard o d'hora es reflecteix en els seus somnis. És una necessitat natural del conscient i subconscient, el cervell i el cos. El cervell es pot anomenar una olla gran de totes les decisions vitals són mai s'ha fet home, un repositori gegant de la informació sobre totes les paraules i les accions del món exterior. Durant el son, quan la ment està desactivada en el subconscient hi ha una oportunitat per re-disseny, corregir i modificar el que està succeint al seu voltant.

A mesura que el protagonista dels seus somnis, una persona és capaç d'aprendre millor sobre la seva actitud cap a altres persones i la seva resposta cap a ell. La fixació en la seva ment un somni vívid, tenim l'oportunitat de conèixer la profunditat de les seves veritables capacitats. Per tant, seria un error subestimar la importància del que ens mostra el plànol astral.

la fase del son

Abans de començar a dir com recordar els somnis, ens agradaria explicar una mica l'estructura del son. Quan una persona dorm, ell va a través de dues fases de la son - lentes i ràpides. I tant ella com l'altra alternativa entre si i, al seu torn, també es divideix en diverses fases. Si una persona està sana, llavors el seu somni sempre comença amb la primera etapa lenta, que després passa a la segona - ràpid. El somni d'una nit d'passa una gran quantitat de cicles, durant el qual les fases se succeeixen. avança lent en quatre passos o etapes, de les quals la tercera i quarta són les més profundes (per cert, se'ls anomena somni delta). En aquesta fase, és difícil despertar a la persona, que estigui completament desconnectada del món exterior i veure les diferents matèries. No obstant això, el despertar en aquest moment, la gent poques vegades recordar que va tenir un somni.

És una altra molt diferent - el somni REM. Aquesta etapa es caracteritza per contraccions musculars, moviments oculars ràpids. Si en aquest moment una persona es desperta, en la majoria dels casos, s'acordarà el que va somiar. Un fet interessant és que el somni d'un segon abans de despertar - el més viu i recordat durant molt de temps.

Consells per millorar la memorització dels somnis

Ara comença la part més important de la nostra història. Vols aprendre com recordar els somnis? Llegiu amb atenció la següent llista de recomanacions:

1. Vés al llit tan aviat com sigui possible, a dormir, com ha de ser. Al matí amb la ment fresca per recordar tot el que va passar en el somni, serà molt més fàcil.

2. Intenta establir un estret contacte amb el seu inconscient ja Si ho desitja, i deixa clar a la seva ment subconscient que desitja sentir i entendre tot el que anhela que li digui, pot començar a respondre.

3. Què podem fer per recordar un somni? Abans de quedar-adormits, repetint les paraules: "Vaig a recordar tot el que son."

4. Cal intentar diverses vegades durant la nit per despertar. Per a això, abans d'anar al llit es pot beure molta aigua - en aquest cas el mateix organisme es despertarà. En aquests moments quan es desperta, recuperar el son i adonar-se que serà el més fàcil.

5. Despertar, no aixecar-immediatament. Intenta gaudir del petit estat mig adormit, on el somni i la realitat, ja que es van barrejar entre si.

6. Descartar l'alarma - aquest dispositiu pot interferir amb la memorització de la trama, ja que el seu so és més o menys interromp el son i causa una persona per moure ràpidament a un estat de vigília. A l'interior, tenim el nostre propi rellotge biològic, i si vostè es dóna arran d'instal·lació a les 6 o les 7 del matí, després que anava a succeir.

7. Sensació que desperti, tracti de no passar immediatament i no obrir qualsevol moment els seus ulls. Romandre quiet, se centren en les imatges i visions que es produiran al cap.

8. Com recordar un somni? Fixar la memòria alguns dels moments clau de les imatges o somnis. Si tot el somni no es recorden del tot, fragments de descriure a si mateix, sentiments d'humor.

9. Digues a la gent que vostè sap que vostè tenia un somni. Les paraules donen la visió nocturna una forma més estable i pot donar lloc a una cadena de records dels seus detalls.

10. Posar a la tauleta al costat del llit al costat d'un bloc de notes amb un llapis o un bolígraf, i deixar que la proximitat és segur que serà la font d'una llum feble, que pot ser, si cal, fàcil d'incorporar. Aquesta llum no pot desfer-se per complet de son, però es pot gravar el que acaba somiat.

Mantenir el diari de somnis

Pel que té un quadern especial, les pàgines dels quals es verificarà tots els detalls de la nit dels somnis. Aquest és un punt molt important! No confiï en la seva memòria, encara que tenia un somni tan vívid que sembla que és impossible oblidar. Després de només unes poques hores, és possible que la memòria una vegada que s'ha defraudat. Així que assegureu-vos de mantenir els registres necessaris, i això s'ha de fer immediatament després de despertar-se.

12 preguntes per als perfils de revistes

Per tal de facilitar el treball amb el somni revista, es recomana l'ús d'un qüestionari especial pre-collita. Simplement tractar de forma responsable i honestament cada vegada per respondre a les següents dotze preguntes:

1. Quin va ser el seu paper en el somni (passiu, actiu, agressiu, i així successivament. D.)?

2. Quines són les emocions i sentiments experimentats en el somni que vostè i altres participants?

3. La història dels somnis cap relació amb el que està succeint en la seva vida?

4. Qui van ser els herois del seu somni - familiars, amics o estranys? Intenta recordar tots.

5. El present és el somni caràcters (animals, casa, or, aigua, i així successivament. D.) o inusuals propietats? Què podria ser específic per a vostè?

6. A mesura que aquest somni es relaciona, en general, a les propietats és la seva personalitat?

7. Quins són els principals esdeveniments de la son? És molt important seguir almenys parcialment, la lògica del que està succeint, no només per entendre com després de recordar els somnis, sinó també per aprendre realment com fer-ho.

8. Què està succeint en un somni del que vol evitar?

9. Penseu en la forma d'accions o la meditació l'anima a aquesta visió?

10. És el somni records oblidats causades, si està relacionat amb el passat?

11. Cal hagi, gràcies a la son, altres temes no inclosos en aquest qüestionari?

12. Què opines, ja sigui en un somni cert sentit, quin missatge es va enviar a vostè i per què?

Com es prepara per al llit

A l'entrar en el regne de Morfeo, la necessitat de mantenir una ment clara, no borrosa per l'alcohol, les drogues o l'excés de fatiga. Anar a dormir cap per amunt i tractar de relaxar del tot. No és tan fàcil, estem sota el jou de brides musculars constants, i alguns grups de músculs no poden relaxar-se, fins i tot durant el son. Tranquil·litzar la respiració, que sigui suau i rítmica. Incidentalment, també és un excel·lent recepta per a l'insomni. Si el teu costat és la comprensió i amorosa, demanar-li que faig llum massatge relaxant. A sota del coixí es pot posar manats d'herbes: farigola, romaní, espígol.

somni lúcid

Aquí és una peça molt important del consell és recordar un somni: tractar de convertir-lo en un somni lúcid. Per a això, ha de ser compromès. Que es la instal·lació, que tan aviat com se senti que es queda adormit, es tractarà de trobar el més aviat ullada a les seves mans. Si domines la tècnica sim, els seus somnis seran més clares i memorable. Aquest és el primer pas en el camí a dominar l'art de la son lúcid, i serà suficient per a tu. A més pràctica més perillosa i requereix la presència obligatòria d'un mentor experimentat.

ritual de màgia antiga

Si no té por de pràctiques màgiques, aquí és una simple descripció de la cerimònia, el que ajudarà a assolir aquests objectius. Requisits previs compliment d'aquesta acció: la presència d'un instrument musical i la nit sense falta de dijous a divendres. Abans d'anar a dormir, cal publicar un so musical a l'instrument i dir el següent: "El meu somni per aclarir el que veig, vostè recorda." I després afegir: "Ocult de tall, buit - Switch". A continuació, pot anar al llit, anar a dormir, recordar el so musical i xiuxiuejar l'encant màgic de nou.

conclusió

Ara que ja sap com aprendre a recordar els somnis. Però només un coneixement no l'ajudarà a dominar aquesta ciència, cal practicar. Si ho fa cada dia per seguir la senzilla consells donats en aquest article, es comença gradualment a rebre.