Què és una persona sana i com definir-?

La noció de l'existència i percepció del món adequada estan jugant en les nostres vides un paper important. Però en el que és la gent realment sans (física i mentalment), gairebé ningú pensa seriosament. Això és comprensible: la gent se senti bé, no és tan necessari, i els pacients tendeixen a pensar només en la seva malaltia. Així que, potser, el mateix concepte de "persona sana" es veu una mica borrosa. Anem a tractar de formular aquest article són només alguns dels principis en què es pot determinar.

les persones sanes

Segurament notat: Salut - això és el que recorda, quan s'ha anat. En realitat - és un dels criteris més importants per a una vida humana plena, independentment de la seva riquesa i la raça, la religió i la significació. D'altra banda, la salut i la malaltia com un concepte no poden considerar-se de forma independent l'un de l'altre. límits clars i absoluts per trobar que no és possible. Per tant, probablement, en molts medzaklyucheniyah professionals mèdics escriuen: "Gairebé saludable."

fundació

Per descomptat, no totes les persones del món tenen el mateix aspecte. Hi ha diverses formes i tipus de pes corporal, alçada, característiques nacionals i altres característiques importants. El que és bo per a una persona pot ser perjudicial per a un altre. Però en general, és possible construir en alguns criteris comuns bàsics que determinen la salut d'una persona. En el context físic és un individu que no té mals hàbits, que realitzen regularment activitats esportives. Psicològicament - actitud positiva a l'ésser, la capacitat de comunicar-se amb la seva pròpia classe, l'observança de les lleis morals i religioses. Les persones sanes en general immediatament recognoscible en la munió grisa, que suposen una aura prou potent agradable i benestar. Ells i la resta, ja que es van elaborar, inconscientment (o conscientment) tractant de recarregar l'energia de l'harmonia. En aquest context, podem dir que una persona sana - el que té la capacitat física, força, sentiments emocionals, el desenvolupament espiritual estan en harmonia entre ells.

Criteri controls mèdics

Tot pot semblar molt simple: si no està malalt, vol dir que vostè està sa. Però de vegades no és així, i la persona no és conscient de les persones que hi viuen la malaltia. Això es va conèixer per accident, com a resultat de posar les proves previstes o l'enquesta actual. Per tant, és molt important no només se sent bé, sinó també per escoltar els metges. I si això metge li diu que està sa, llavors el que realment és.

benestar

En el nivell fisiològic, un bon estat de salut de l'individu pot consistir en manifestacions específiques.

• Hi ha un nombre suficient (fins i tot amb un excés) d'energia per dur a terme les activitats diàries: anar a treballar, fer les tasques de la llar i la família, l'agricultura. I, com és típic, i el més important, no se senten a la vegada, infeliç!
• somni sa i tranquil. Despertar fàcilment, sense tensió i acumulació de començar amb les activitats diàries, sentint una onada de força i vigor després d'una nit de descans.
• Hi ha un regular (almenys un cop al dia) els moviments intestinals. De vegades, aquest factor no es presta la deguda atenció, però en va! Després d'una irregularitat - una peça de productes i escòries de rebuig de l'organisme enverinament (especialment després de quaranta) a no bon resultat no pot ser: una persona comença a fer mal, la immunitat reduïda, hi ha una ruptura, el que indica la intoxicació general i regular de cos.

signes externs

La imatge d'una persona sana en general consisteix en les característiques externes característica del tipus: Normal, no sobrecarregat amb quilos superflus, cutis i la pell, somriure - i molts altres matisos. Penseu alguns d'ells.

• Quan somrius dents i genives sanes un color agradable. Això en si diu molt sobre el que la gent adequadament alimentats, sense malaltia intestinal. Les genives sanes han de ser de color vermell o porpra fosc. En cas contrari, pot indicar malalties existents ocults.
• cabell humà també es pot dir molt en el context de la salut i la nutrició. Si una persona té el cabell trencadís i oliós, es pot parlar dels problemes comencen. Un sa és brillant i fràgil, sense danys visibles. Una xerrada massa sec per la manca de vitamines i aminoàcids en la dieta.
• El llenguatge també pot dir-li quin tipus de persona - saludable o no. No és estrany que els metges demanen a la recepció per mostrar la llengua! En una persona sana l'autoritat de la característica de color rosa, no hi ha placa de color blanc (o groc).

El que cal fer per estar sa?

Depèn molt en aquest sentit en una dieta equilibrada. Si no se sent molt bé, tractar de començar amb això. Analitzar la seva dieta està dissenyat correctament, només cal que les fruites i verdures, vitamines i minerals. No estarà de més per estimar la quantitat de calories al dia que gasta i quant menja en un dinar. Per a moltes persones, fins i tot un aspecte saludable, tots aquests paràmetres no poden resistir l'escrutini. Naladte la seva rutina diària. Somni ha de ser perllongada, en el moment adequat - però no excessiva (aproximadament 7-8 hores). I no s'oblidin d'exercicis físics: han de dur a terme tots els dies, especialment per a les persones que porten una vida sedentària.