Com no caure adormit al volant? Els millors consells

En organitzar un viatge llarg en cotxe, els conductors no sempre calculen adequadament la seva pròpia força. En planificar un viatge amb el seu propi cotxe, és per endavant necessari pensar sobre què fer per tal de no caure adormit al volant. En cas contrari, pot tall tot el munt de problemes. Penseu també com no caure adormit al volant, consells i recomanacions en aquest sentit.

El manteniment d'una activitat vigorosa durant el viatge

Com no caure adormit al volant? Els conductors experimentats es recomanen constantment alguna cosa a veure en el camí. Per mantenir-se en forma quan es viatja en cotxe, prou com per obrir periòdicament i tancar finestres, sovint canvien la velocitat de moviment. Ajuda a eliminar les llavors de gira-sol somnolència esquerda.

Centrant-se en l'objecte del viatge

Cada conductor responsable ha de ser conscient de quina part de la forma en què es pot superar sense cap problema. els conductors novells que no tenen experiència de viatges de llarga distància, cal aturar el vehicle amb més freqüència, preferiblement tots els 50-100 km, evitant les carreteres, ocupat ocupat.

Com mostra la pràctica, és molt més fàcil de conduir, si és conscient d'on al mapa és el següent punt de descans. La concentració en pensaments sobre la destinació final també ajuden en el camí.

comunicació

Una de les maneres més fàcils per no caure adormit al volant - converses amb els passatgers. Particularment eficaç per estimular el cervell per comunicar temes interessants i divertits per al desenvolupament de l'activitat mental que requereixen actiu. El més important és no distreure de la carretera.

Passatgers serveix una xarxa de seguretat per al conductor, ja que el temps per notar una reacció lenta a la forma en la conversa. Mantenir una conversa, el conductor no es va donar per company de son. Després de tot, la gent en pau snuffle al seient del costat, capaç de calmar a ningú, i per assegurar-se que el conductor es va quedar adormit al volant.

música

Com no caure adormit al volant en el camí, si no hi ha un passatger al cotxe? En aquest cas molt de temps per romandre despert permeten composicions energètiques, que inclouen recomana augmentar el volum. En aquest cas, s'ha d'evitar escoltar audiollibres, ja que aquest últim pot actuar com una mena de contes abans de dormir.

Abans d'encendre una pista en particular, val la pena pre-avaluar el seu impacte en la psique. Fins i tot els més ràpids i enèrgics composicions musicals poden produir l'efecte contrari en un home.

tònics

Com no caure adormit al volant, movent-se a la nit? Donar pep permet l'ús de cafè, te fort, xocolata calenta, begudes energètiques. No obstant això, tots són diferents. Un automobilistes, només una tassa de cafè per a romandre atent durant molt de temps a la carretera. Un altre dels automobilistes el cos ja està adaptada als mitjans d'activació no poden ajudar i un litre de la beguda amb cafeïna. De mitjana, l'efecte d'una forta tassa de cafè o te és d'aproximadament 1-1,5 hores.

Pel que fa a l'energia anomenada, la seva estructura té no només la cafeïna, sinó també tot tipus de vitamines, extractes d'herbes, àcid útil. En comparació amb el mateix cafè i el te, l'efecte d'aquest tipus d'eines s'inicia més ràpid i dura molt més, de mitjana, prop de 3-4 hores. En general, el poder pot proporcionar els efectes negatius més inesperats en el cos. Per tant, han de ser consumits amb moderació.

píndoles d'energia

Els fons en forma de pastilles per prevenir la somnolència contenen una part de les vitamines, cafeïna i taurina. El seu avantatge principal destaca la facilitat d'ús durant la conducció. Cada vegada que es pren una beguda energètica de la gerra i veure la carretera és bastant difícil, sobretot si el cotxe no és els suports adequats per al contenidor.

Tot conductor que hi hagi almenys un cop es va quedar adormit al volant del carro, generalment amb antelació gasta en píndoles d'energia beguda, esperant la propera càrrega. Fos el que fos, el recurs a aquests mitjans, sempre ha de seguir la dosi correcta, seguint les instruccions dels requisits.

Els sistemes electrònics prevenir accidents

Alguns cotxes moderns estan equipats amb l'electrònica que controla el comportament de conducció. Tals sistemes es comparen les lectures dels sensors que monitoritzen les expressions facials del conductor i els moviments oculars, els conductors d'advertència oportuna del perill de quedar-se adormit.

Mitjançant l'ús de sistemes electrònics sovint recorren prèviament adormit al volant. Un accident pot evitar-se aplicant alternativament l'anomenat indicador de fatiga. Externament, el dispositiu de la present pla és similar a un auricular convencional. Hi ha un giroscopi incorporat que controla la posició del cap del motorista. Si el conductor comença a rematar de cap, s'escoltarà la vibració o so aspre.

enfocament

Si vist somnolència, es recomana al conductor concentrar-se en certs temes. També podeu fer els senyals de comptatge o pals, els cotxes que vénen de front. Alhora capaç de rastrejar calma un element, com ara una línia del marcat calçada.

Això ajudarà a animar el canvi d'aterratge, moure el seient en diferents posicions, la captura de la roda de direcció en diferents posicions. Fer atenció a tan poca cosa, el conductor és capaç d'eliminar la sensació de monotonia quan es viatja a la carretera.

l'activitat física

Canviar la seva pròpia condició física fa que sigui possible per assegurar-se que no es va produir cap accident. Dormit? La conducció de control no ha sortit. Com a resultat - un accident. Per evitar això, quan els primers signes de fatiga han de parar, realitzar una petita càrrega en les línies laterals. Mitjançant el control del transport, ha de provocar ocasionalment diferents músculs en tensió. Per tal de no adormir-se, periòdicament acaba de tornar el cap, agitant les extremitats. Alguns automobilistes ajuda lòbuls de les orelles de fricció, algú li dóna l'oportunitat d'animar a un suau massatge de les extremitats, la rotació del globus ocular.

Unes condicions climàtiques canviants en el vehicle

Com no caure adormit al volant? Per a això, cal baixar la temperatura en el control climàtic, refrescar-se, obrir les finestres al cotxe. Sensació d'aire fred i fresc permet despertar.

Si això no dóna resultat, s'ha de rentar amb aigua freda, ruixar la cara, netegi la pell amb tovalloles humides. Per tal d'eliminar la sensació de dolor dels ulls d'un quan és necessària la fatiga de recórrer a la utilització de gotes humectants especials.

remeis herbals

Hi ha una sèrie de plantes, tintures que pot fer front a la somnolència. Ben conegut, àmpliament els mitjans disponibles d'actes de ginseng. Aquest últim no només és una veritable panacea per a moltes malalties, però també té un efecte tònic sobre el sistema nerviós.

Absolutament no inferior a l'anterior realització de la tintura de Rhodiola rosea. L'ús dels fons permet que el cos s'adapti a l'augment de les càrregues, tot tipus de factors desfavorables. L'ús d'uns 300-400 grams d'extracte de rhodiola és més que suficient per a un parell d'hores per desfer-se la somnolència.

Ajudar a combatre el somni plantes exòtiques com ara: kutuaba, iohimbina, Dimian. Als països occidentals, els seus extractes són àmpliament utilitzats com antidepressius de forma natural. En qualsevol cas, l'efecte d'impacte en el cos per sobre dels mitjans és individual. Per tant, el seu ús ha de recórrer a manera experimental.

tabac

El sentit de l'olfacte és un poderós òrgan dels sentits. Per tant, un dels mètodes més fiables que no permetran a agafar el son en el camí, és la irritació dels receptors olfactius. saboritzant comú en forma d'arbres de Nadal amb una olor a cítrics o agulles de pi són ineficaços. Aquesta decisió permetrà a sentir la vivacitat només 20-30 minuts.

En aquest cas, cal recórrer a una realització més eficient - això és, l'ús de tabac. Darrera té un fort efecte estimulador sobre el sistema nerviós. Partícules inhalades nervis pessigolles tabac de la qual els senyals es transmeten directament a la zona del cervell.

La regla principal - a recórrer a l'ús de tabac el menys possible. Així com els cigarrets normals, aquests mitjans és addictiu, i molt més ràpid. Per evitar problemes innecessaris amb l'addicció, com una alternativa al tabac es pot utilitzar amoníac.

en conclusió

Cada conductor té un llindar de fatiga. I si alguns dels conductors són capaços de mantenir la concentració total a la carretera, la superació de 1,500 quilòmetres o més, per a altres tota una gesta actes de muntar sense descans a una distància d'uns 500 quilòmetres.

els conductors experimentats prefereixen comprovar la validesa de planificar una ruta, preferint ben il·luminades, carreteres amb molt de trànsit. En qualsevol cas, no cal sobreestimar la seva pròpia força. És imprescindible per capturar el moment en què els mètodes que fan que sigui possible eliminar la sensació de somnolència, s'han esgotat. La millor solució en aquest tipus de situacions es detindria per dormir.