Arengada sota un abric de pell: calories plats i tots els seus productes

Endevinar quin aperitiu inflat són sempre una gran demanda a la taula de vacances? Per descomptat, un "Arengada sota un abric de pell" amanida! De calories que gairebé sempre és, en principi, ningú es preocupava no gaire. El més important - la presència d'aquest increïblement deliciosos menjars sense falta en qualsevol celebració.

Arengada sota un abric de pell: els plats de calories depèn de la composició de

No obstant això, algunes mestresses de casa encara és perseguit per la idea del seu contingut calòric. Si, i com millorar la recepta lleugerament per facilitar la seva saturació? Acudir en ajuda increïble art de cuinar coses - cuinar. Arengada sota abric es pot formar de diverses maneres. A causa d'això, es pot triar entre tota la recepta més adequada, d'acord amb els requisits tant de gust i nutrients. Abans de començar a cuinar, per determinar la composició del producte. Quina serà la riquesa de plats clàssics "Arengada sota un abric de pell?" Calòrica que oscil·la des 220-250 kcal per 100 grams. capes d'unió es consideren al mateix temps:

- de ceba o la meitat dels anells fresques, tallades en trossos petits;

- arengada;

- bullit i patates ratllat gruixut;

- picat ous durs;

- picat o ratllat bullit pastanaga;

- lluminós i remolatxes bullides sucosos.

Ingredients de l'amanida de calories

La següent taula mostra la comparació de les diferents opcions de productes necessaris utilitzats en la preparació dels menjars "Vestit Arengada". El contingut de calories de cada un d'ells afecta el valor nutricional general de l'enciam. plat Especialment saturat resulta per crear una obra mestra culinària de sis o més capes. Tal diversitat és molt sovint no és també bones característiques de sabor.

Com fer el plat menys nutritius?

Pot ser més arengada "llum" sota un abric de pell. Amanida de calories reduïdes significativament mitjançant la substitució d'alguns dels components en la composició de menjars o rebuig total d'ells. Utilitzar alguns trucs:

• Pre-remull patates en aigua freda abans de la cocció per eliminar l'excés de midó.
• Substitueix maionesa cremosa salsa de mostassa preparada a partir de maionesa vegetal, omplert Dijon i suc de llimona, presa en proporcions iguals.
• Deixi d'usar ous cuits a favor de la poma fresca, triturada a un ratllador gruixut.
• eliminar del tot les capes del formatge d'arròs i greix, alhora que augmenta el volum de la massa vegetal.

Com es pot veure, es pot preparar i molt útil per a la composició del arengada sota un abric de pell, de calories que s'adapten fins i tot els més ardents defensors de les diferents dietes per baixar de pes i millorar la salut. Tracta de recollir el plat alguna cosa nova - i va a sorprendre a la seva mascota extres molt útils!