Blat de moro bullit - beneficis i danys en el producte

La humanitat sap segles de blat de moro. Per ser més precisos, en la pàtria d'aquest cereal - a Mèxic, que va començar a créixer fa uns set mil anys. A Europa, el blat de moro va caure per Colom tornar d'Amèrica, i des de llavors ha estat activament la conquesta de la població del Vell Món. Avui, juntament amb l'arròs i el blat es considera un aliment bàsic en el món. Des que fa la farina, que s'utilitza per fer pa i pastissos, i midó de cereals, que en els seus nutrients pot competir amb fajol i sèmola, el seu enllaunat, congelat ... En general, és difícil enumerar totes les opcions de consum humà d'aquest cereal.

No obstant això, blat de moro bullit, beneficis i perjudicis que s'estudien avui en dia, és un regal especial. Com a tal, no és simplement deliciós, però també molt satisfactori, fàcil de preparar, al mateix temps, pot substituir un àpat complet. Truquem immediat que blat de moro bullit mal és mínim. Almenys, va demostrar avui només aquells fets que el seu ús pot afectar negativament la salut de les persones que pateixen de formació de trombosi i l'augment de la coagulació de la sang.

Pèrdua de gana, respectivament, part inferior del cos índex de massa - tots els quals també pot estimular el blat de moro bullit. Riscos i beneficis d'això són mixtes. Aquells que són obesos o simplement volen perdre pes, blat de moro bullit hi haurà un bon ajudant, però si vostè és prim i així també, una mica d'ell és millor rebutjar.

Avui dia el mercat de la indústria de l'alimentació requereix que els metges i científics de tot el món per trobar cada lot de producte de deficiències, estimulant així el seu desenvolupament. Però blat de moro bullit, benefici i el dany que simplement no es pot comparar, que no poden considerar producte nociu. No hi ha cap raó. Després de tot, aquest cereal - només un magatzem de vitamines i minerals!

Blat de moro en la seva composició només conté vuit vitamines del grup B. El més interessant d'ells, turó (B4), aquest cereal està present només en excés. Ell ajuda a normalitzar els nivells de colesterol a la sang, protegeix les membranes cel·lulars i estimula els processos metabòlics en el cos, està en control de pes corporal. A més, el blat de moro és ric en vitamines A, E, H, són "responsables" de la bellesa de la pell i el cabell, i un conjunt de minerals en el seu contingut pot competir amb la varietat de complexos de vitamines i minerals en pastilles.

Per sobre de tot, és clar, conté nutrients que l'herba en la seva forma crua, especialment com a cap d'un jove i madura. Però blat de moro bullit, benefici i el mal que no es pot comparar, i en major mesura compta amb totes les característiques d'aquest producte natural, sobretot si es cuina per a una parella. Per cert, en una col caldera doble preparada enmig d'una hora, mentre que en una paella convencional - una hora i mitja.

Aquesta herba en qualsevol forma pot omplir el cos amb energia durant molt de temps. El fet, la quantitat de calories en el blat de moro bullida (320-340 per 100 grams), parla per si mateix. Un parell de cols joves pot substituir un àpat complet si cal. En aquest cas, un aperitiu molt més saludable entrepans o coques tradicionals.

Bon profit i estar sa!