Tomàquets per baixar de pes: beneficis i danys. Puc menjar tomàquets mentre perdre pes?

Actualment, hi ha una gran quantitat de dietes diferents. I els més populars són aquells, el component principal dels quals són els tomàquets. Per baixar de pes, podeu utilitzar suc acabat d'esprémer d'aquestes verdures. Es poden menjar amanides. També es pot extingir o coure, complementant fesols i fesols. Hi pot haver moltes opcions. En qualsevol situació, l'ús de tomàquets per a la pèrdua de pes, no només pot aconseguir els seus objectius, sinó també obtenir una gran quantitat de nutrients.

Una mica d'història

No es pot imaginar una taula diària, sobre la qual no hi haurà un plat d'aquestes verdures. I solien ser usats durant molt de temps com a aliment. Molt abans d'altres verdures que estem acostumats. Aproximadament a mitjans del segle XVI, els tomàquets van aparèixer a Europa. A Rússia van començar a guanyar popularitat del segle XVIII. Vostè ha de saber que el vegetal es va cultivar per primera vegada com una planta ornamental. Era considerat verinós. Un altre fet interessant és que els botànics van formar una classificació en què els tomàquets no són vegetals sinó baies. En una traducció d'un tomàquet italià significa "poma daurada".

Beneficis de les verdures

Per utilitzar tomàquets per baixar de pes, per descomptat, val la pena. En aquestes fruites madures hi ha vitamina C, proteïnes, pectina, fibra, midó i molts altres minerals. Hi ha moltes vitamines al vegetal. Es tracta d'àcid nicotínic i fòlic, sobre vitamines del grup B i K.

A causa d'aquesta composició, els tomàquets també es van utilitzar en la dieta diària. A més, l'hortalissa beneficiarà a les persones que pateixen malalties cardiovasculars, des de gastritis amb baixa acidesa, desordres d'anèmia i memòria. Els tomàquets contribueixen a la neteja del cos, a la seva desintoxicació. Amb l'ajuda d'ells podeu fer front al restrenyiment i als trastorns associats amb el funcionament del tracte gastrointestinal.

Quin és l' ús dels tomàquets? Per baixar de pes, és clar, pots utilitzar-lo. Però, a més, ajudaran a fer front a les malalties associades al sistema venós. Els tomàquets contribueixen a la dilució de la sang. Eviten la formació de coàguls sanguinis. S'ha comprovat que, degut al consum habitual d'aquestes verdures en els aliments, és possible prevenir l'aparició del càncer. Amb l'ajuda del suc de tomàquet acabat d'esprémer, es podrà aconseguir un efecte rejovenidor. Després de tot, les toxines i els residus seran eliminats del cos. Són la causa principal de l'envelliment dels radicals lliures.

Quan fa mal el producte?

Quina altra cosa necessita saber si utilitzeu tomàquets per baixar de pes? No oblidis que es caracteritza per la presència de contraindicacions. L'ús de verdures no ha de ser si hi ha malalties del pàncrees, l'estómac o el duodè. Cal saber sobre la possibilitat d'al·lèrgies o intolerància individual a aquest producte. Puc menjar tomàquets mentre perdre pes? En presència dels factors anteriors, això no es pot fer.

Dia relaxant basat en tomàquets

Si us podeu permetre utilitzar la "poma daurada", heu de familiaritzar-vos amb algunes opcions bastant populars. La forma més barata i efectiva de perdre pes hauria de considerar-se un dia de dejuni. Durant el dia hauràs de menjar només tomàquets. Per un dia necessiteu menjar 1,5 quilograms d'aquest vegetal. Utilitza sal i oli no pot fer-ho. El consum d'hortalisses s'ha de dividir en diverses porcions. El resultat serà la pèrdua d'un quilogram.

Què cal tenir en compte quan s'utilitzen tomàquets per baixar de pes? Les prestacions i els danys es poden aplicar en la mateixa quantitat. Sí, perds un quilogram addicional. Però val la pena entendre que una forta pèrdua de pes pot afectar negativament la vostra salut. En conseqüència, no recorre aquesta dieta durant diversos dies seguits. Es permet organitzar una descàrrega amb l'ajuda de verdures cada tres dies.

Dieta de dues setmanes

Puc menjar tomàquets mentre perdre pes? Si no hi ha contraindicacions per al seu ús, podeu utilitzar una altra dieta bastant senzilla. Es basa en l'ús del suc de tomàquet. La durada arriba a les 2 setmanes. El secret d'aquesta dieta és reduir el volum habitual i el contingut calòric dels aliments. Per això, abans de menjar, haureu de beure un got de suc de tomàquet. Es permet utilitzar productes com la carn de pollastre blanc, el formatge desnatado amb formatge, les verdures i l'arròs, el peix bullit. Amb l'ajuda d'aquesta dieta durant 2 setmanes, hi ha l'oportunitat de perdre uns 5 quilograms.

Per baixar de pes en pocs dies

També hi ha una dieta de tomàquet de tres dies . Això implica que cada menjar ha d'anar acompanyat d'un sucós tomàquet. Juntament amb ell es pot menjar per esmorzar 2 esquirols. Com un aperitiu lleuger, podeu fer servir formatge. Per al dinar és necessari bullir el pit de pollastre i, per sopar, preparar una amanida de verdures i formatge. Aquesta dieta ajudarà a perdre unes quantes lliures en només 3 dies.

Opinions errònies sobre tomàquets

El producte ideal per a aquells que volen perdre pes. Així que qualsevol noia pot pensar. Però això està completament equivocat. El producte, és clar, és bo. Però el màxim benefici d'això s'obtindrà només si l'utilitzeu en cuit o estofat. No utilitzeu massa oli vegetal. La sal generalment no és bona. Sobre les amanides que seran condimentades amb maionesa, els tomàquets farcits d' ous i formatges, verdures fregides amb ous fregits, mitges de tomàquet s'obliden millor. En aconseguir el teu objectiu, no t'ajudaran.

El crom, que forma part dels tomàquets, ajudarà a saturar-se més ràpidament i evitarà episodis de fam greu. No obstant això, s'ha d'entendre que només aquestes verdures no duraran gaire. Té gana i l'estómac fa mal.

Els qui pensen que un tomàquet és una bona font de ferro també estan equivocats. Sí, té molt en aquest vegetal. Però, com en el cas de les pomes, el ferro en tomàquets es troba en una forma poc digerida. I fins i tot la presència de vitamina C no pot ajudar.

I no oblideu el desavantatge principal dels tomàquets. Es caracteritzen per una alta alergenicitat. I si el consum d'una hortalissa no comporta conseqüències greus, llavors és impossible preveure com la dieta afectarà el cos.

Conclusió

En aquesta revisió, es va considerar la qüestió, es pot menjar tomàquets en perdre pes o no. Esperem que aquest article us ajudi a decidir sobre la millor solució. Bona sort per aconseguir els teus objectius!