Dieta d'Agibalova Irina Alexandrovna. Irina abans de perdre pes

No és cap secret que el conegut participant del projecte de televisió "Dom-2" ha perdut molt pes últimament. Per descomptat, l'harmonia recent adquirida d'aquesta senyora va despertar un gran interès entre el públic. Com es veu la dieta d'Irina Aleksandrovna Agibalova? A qui s'adaptarà? Què diuen els especialistes sobre aquesta dieta? Aquestes preguntes són d'interès per a molts.

Com ha perdut pes el Irina Agibalova: una dieta o una operació?

Sens dubte, tots els seguidors del programa "Dom-2" saben qui és Irina Agibalova. Per descomptat, molts usuaris no els agrada aquest nou membre del programa estimat. Alguns ho admiren, alguns expressen la seva sincera indignació, però un fet no causa dubtes: des del dia de la seva aparició a l'espectacle, aquesta dona no s'ha deixat passar desapercebuda durant un sol dia. Per cert, se sol anomenar el participant més controvertit i escandalós de "Doma-2".

Estic d'acord que Irina Agibalova abans de perdre pes era pyshechkoy. Però amb el pas del temps, l'audiència va començar a commemorar els canvis en la figura del participant, l'anciana ja es va tornar més delgada que l'interessada en tots els seguidors del projecte. Llavors, com va perdre Pes Agibalova? La dieta la va ajudar a perdre aquests quilos de més, o és el resultat de les meravelles de la cirurgia moderna? De fet, no hi ha una resposta clara a aquesta pregunta. Després de tot, hi ha moltes variacions diferents de les dietes. D'altra banda, els escèptics sempre s'han inclinat a la versió de la intervenció quirúrgica, ja que és impossible perdre pes tant amb l'ajuda de la correcció nutricional. I avui en dia es pot trobar més evidències que la figura esvelta d'una dona és el resultat de cosir l'estómac.

Principis bàsics de la dieta

De fet, una dieta que ofereix una estrella d'un projecte de televisió als seus fans difícilment es pot considerar útil. La dieta d'Irina Aleksandrovna està dirigida principalment a reduir el contingut calòric de la dieta diària. Per descomptat, perdent pes sobre el sistema proposat, no menjaràs més de 1200-1300 calories per dia, que, d'acord, t'ajudarà a desfer-te d'un parell de quilos més. Però aquí no podem dir els avantatges dels productes suggerits per les estrelles.

Per tant, es presenten a continuació dues variants de la dieta diària. El primer és més adequat per als joves amb metabolisme actiu i el segon per a dones i homes grans. Per cert, els experts no aconsellen abusar d'aquesta dieta, observar les regles de la dieta no més d'1-2 setmanes.

Menú del dia: opció primera

De fet, hi ha diverses opcions per al menú diari. I el primer es veu així:

• El primer esmorzar consisteix en una tassa de cafè o te amb sucre.
• El segon esmorzar és més nutritiu, es pot menjar un pa de cereal amb fruits secs i prendre un got de llet mitjana-greix.
• Es permet sopar amb un petit tros de carn cuinat a la graella, així com una amanida de cogombres i tomàquets vegetals, condimentats amb oli vegetal. Beure és un got d'aigua mineral.
• De 2 a 3 hores després del dinar es pot menjar un tros de pastís de gofres de xocolata i beure una tassa de cafè amb sucre.
• 1-2 hores abans del sopar, beveu una ampolla de te de gel.
• El sopar es composa de carns a la brasa (mig dinar), així com una tassa de cafè o te.

La segona variant de la ració diària

Podeu veure que la primera versió de la dieta no proporciona el rebuig dels aliments nocius, sinó per reduir la seva quantitat. Aquest menú no és adequat per a tothom. Tot i així, no tothom té gust de dolços i els pot menjar tots els dies. Per als fanàtics d'aliments més satisfactoris i saludables, la dieta d'Irina Alexandrovna Agibalova és així:

• Al matí, podeu prendre un got de iogurt i menjar una taronja.
• El segon esmorzar consisteix en una petita porció de cereals amb fruites (la millor opció és la farina de civada, però es pot intentar i altres).
• El dinar consisteix en una porció de verdures (pot ser crua o estofada o al forn), així com tasses de peix o brou de carn.
• La cena és preferiblement un plat de proteïnes, es pot coure carn magra, peix, així com llet o formatge cottage.
• De 2 a 3 hores abans d'anar a dormir, es pot beure una tassa de te verd amb una llesca de xocolata negra.

Addicions al sistema de pèrdua de pes: com aconseguir els màxims resultats?

Per descomptat, la dieta d'Irina Alexandrovna Agibalova ajudarà a perdre uns quants quilos més. No obstant això, la mera restricció en la nutrició no és suficient per convertir-se en el propietari d'una figura esvelta i bella. Això s'aplica principalment a persones majors de 30 anys. Després de tot, com sabem, després d'arribar als vint-i-cinc anys d'edat, el metabolisme del cos comença a disminuir. A més, en relació amb els processos d'envelliment lent, la pell comença a perdre l'elasticitat.

Per això, la dieta d'Irina Alexandrovna Agibalova necessàriament ha de complementar-se amb exercicis físics que ajudaran a desenvolupar i enfortir els músculs, millorar el funcionament del sistema cardiovascular. Per descomptat, els entrenaments debilitants durant una dieta estan contraindicats, perquè el cos rep una quantitat insuficient de nutrients. Però aquí hi ha un exercici o un exercici senzill al matí dues vegades a la setmana que no interfereix.

A més, durant una dieta, cal observar el règim d'aigües correcte i beure almenys dos litres d'aigua pura i pur al dia. I, per descomptat, no renunciïs als serveis dels moderns centres de cosmetologia. Irina Alexandrovna us recomana que visiteu regularment sessions de massatges. Per cert, l'opció més òptima és un buit o pot massatge, que ajuda a combatre la cel·lulitis, així com a millorar la circulació de la sang en els teixits de la pell, evitant així la flacciditat de la pell, que implica una ràpida pèrdua de pes.

Comentaris sobre dieta

De fet, des de l'aparició d'Irina Aleksandrovna a les pantalles de la "renovada", no han disminuït les disputes calentes sobre la seva pèrdua de pes. Independentment de si la figura esvelta d'una bellesa de mitjana edat és el resultat d'un treball constant en si mateix o l'habilitat d'un cirurgià, la gent està interessada en si és realment possible perdre pes gràcies al sistema alimentari abans esmentat . Sí, la pèrdua de pes amb la dieta és possible, i molta gent diu que han aconseguit, seguint-lo, els resultats desitjats.

Però, al mateix temps, els experts i nutricionistes recomanen que aquesta dieta no sigui resolta. Després de tot, reduir el nombre de calories i el consum d'aliments nocius, greixos i dolços és poc probable que tinguin un efecte positiu en la salut.