Quins són els beneficis de les prunes?

Drenant la popularitat dels rendiments de les cireres i pomes, però hi ha algunes úniques i propietats útils, que són únics a aquesta fruita. És el moment de prestar atenció a ella. Es conrea per tot el lloc s'adapta tan ràpidament a qualsevol clima i es caracteritza per altes taxes de fecunditat. De fet, hi va haver una fugida per l'encreuament natural de dues fruites - aranyoner i pruna cirera. Àsia és la llar de la pruna. Allí va començar a conrear i menjar al segle 17, a continuació, es van prendre els fruits a França activament.

Per tant la fruita a l'estranger gradualment van emigrar a Rússia. Beneficis de pruna immensament gran. La estimen no només pel seu sabor agradable, sinó també per les seves propietats medicinals i un baix contingut de calories. fruits agredolces ajuden a netejar a fons el nostre cos de toxines, les toxines i l'excés de líquid d'Estat en vitamines i minerals. Els nutricionistes recomanen menjar a la gent que vol restablir ràpidament els quilos odiats.

De fruita preparar compotes, licors, conserves, melmelades, i altres llaminadures útils. Cuiners de tot el món aprecien la pruna de la propietat saborosa i exquisida. I sanadors la recomano per a l'anèmia i gastritis. L'ús de la pruna en el seu efecte diürètic i colerètic, per la qual cosa es recomana per a la gent gran. també és un laxant natural: amb l'estómac buit cada dia és suficient per menjar un grapat de fruit, i s'oblidarà del que és el restrenyiment.

Una quantitat significativa de vitamina E inclouen pruna. Els beneficis d'aquesta vitamina amb certesa és conegut per tots - que té un efecte beneficiós sobre el sistema cardiovascular i perllonga la joventut de la pell. Els que drenen un parell de vegades més que en les mandarines, cireres i taronges. El consum regular l'ajudarà a rejovenir la pell i reduir la pigmentació. A més, en molts sacarosa fruita, fructosa, cítric i màlic. En comparació amb les pomes a la pica més minerals.

Entre els més importants - fòsfor, potassi, calci, ferro, zinc, sodi, iode i coure. També una gran quantitat de pectina, que ajuda a combatre els carcinògens sortida radionúclids i metalls pesants del cos. L'ús de pruna també resideix en el contingut de riboflavina (B2) - vitamina regulació del metabolisme de les proteïnes i reafirmant SNC. La fruita està present la vitamina P, que és responsable de la permeabilitat i la força dels nostres vaixells.

Repetidament va demostrar que aquesta fruita és útil per menjar a una pressió elevada, malaltia de la vesícula biliar i l'aterosclerosi, ja que ajuden a eliminar el colesterol nociu. Activa lactobacils en els intestins i estimula la gana pruna vermella. L'ús de la seva gran. S'observa que el consum regular d'aquests fruits ajuda a desfer-se d'alguns dels problemes amb l'estómac.

L'ús de la pruna per al cos humà és enorme. Fins i tot després de la cocció de compotes i sucs conserven gairebé totes les propietats curatives. En el menjar poden ser consumits i els fulls de la fruita, com en la seva composició conté cumarina - compostos que tenen un efecte calmant en els vasos sanguinis. La medicina popular aconsella utilitzar els fruits amb alteració del metabolisme i el reumatisme, però en petites dosis, perquè la fruita mostra líquida.

No obstant això, malgrat la seva utilitat, la fugida pot danyar, especialment per a les persones amb alta acidesa de l'estómac. Contraindicat per a incloure-ho en un menú per als nens petits, ja que pot causar un augment de la flatulència i els còlics. Precaucions han d'utilitzar la fruita per als diabètics - que té una gran quantitat de sucre.