"Primetime" (fitness): retroalimentació positiva i negativa

moviment esportiu per lluitar eficaçment contra l'excés de pes cada any està guanyant impuls. Després de tot, una dieta poc saludable i un estil de vida sedentari, molt de mal a la figura humana. I desfer-se d'aquest problema és cada vegada més difícil. Fins i tot gimnàs i accés al gimnàs, de vegades no dóna els resultats desitjats.

En aquest sentit, el 2015 Rússia es va llançar oficialment "Primetime" - gimnàs. Descripcions d'ell van formar immediatament positiu. Admirant participant activament en el projecte per difondre la notícia que la figura perfecta, es pot trobar només un parell de mesos. Què passa si les opinions negatives sobretot del projecte i hi ha al voltant d'un nou mètode?

característica de disseny

"Prime Time" - projecte de fitness, que inclou diversos programes. Les classes varien en intensitat i durada. L'ideal seria que, en el curs d'una temporada, que dura dos mesos, cada participant rep una càrrega en tots els grups musculars. Cada exercici es realitza en un cert ritme amb la complexitat. També connectat a diferents tipus d'equip d'exercici i equipament esportiu. Programa de cada temporada inclou:

• la formació del grup amb càrrega dinàmica aeròbica.
• L'entrenament de l'interval.
• L'entrenament de força.
• Exercicis sobre l'estàtica.
• Paràmetres de control, el pes i les imatges fotogràfiques.
• Inici entrenaments.
• L'accés al gimnàs (CrossFit).
• reportatge fotogràfic i de vídeo.
• Concurs.

La característica principal d'aquest projecte és l'enfocament individual. Paràmetres i pes de cada participant es controlen pels especialistes. A més, per a cada un seleccionat d'un determinat programa nutricional. Aquest enfocament integral proporciona un efecte positiu en la salut. Per descomptat, molt depèn del participant en el projecte, la seva disposició i desig de canvi.

efecte

És difícil de descriure completament l'impacte que té sobre les persones, l'aptitud del projecte "Prime Time". Quantes van perdre pes als seus participants? La rapidesa amb que han aconseguit la forma desitjada? Aquestes preguntes són potser els més comuns. Constantment demanen nouvinguts van experimentar els participants en el programa. És important tenir en compte que a més dels efectes sobre la salut i la recerca d'una bella figura tonificada aquest projecte té un fort suport psicològic. Van a persones que, per qualsevol raó, no estan satisfets amb la seva forma física. I l'entrenament intensiu sobre la base d'una rivalitat oculta motiva cada conjunt una meta i assolir-la. Pas a pas, la lliçó de l'ocupació - els participants estan units sota el paraigua d'un problema comú i resolt amb èxit.

Quant a l'aspecte físic, la resistència en el procés de finalització dels passos del programa, allibera grans quantitats d'energia. El cos es torna més flexible de plàstic. Millora la coordinació de moviments. El màxim òrgan va treballar alleujament, ajustat les anomenades àrees problemàtiques.

L'entrenador responsable

En una gran escala moviment esportiu va incloure només mestres del seu ofici - instructors professionals. Cadascun d'ells té una tasca específica i un programa per ajudar a resoldre-ho. Un lloc ideal per a la realització del projecte "Prime Time" - un club de fitness. Aquí, en els grans salons de miralls que l'entrenador no només pot mostrar la correcta execució dels exercicis, sinó també per veure a aquesta, tal com es practica pels participants en el programa.

En el procés de formació d'instructors mesurar periòdicament el pols i la pressió arterial als principiants. Que en el futur es poden assignar correctament l'activitat física sense dany per al cos. Per tant, la responsabilitat no és només mostrarà mecànicament en cada projecte tècnic, com treballar amb el seu cos. Sinó també per ensenyar que senti que el canvi és molt positiu.

Quan esperant el resultat?

El resultat, en molts aspectes depèn dels esforços de cada participant. Des que el programa se centra més en la banda de les dones, llavors es porta a terme en el marc d'una espècie de competició per al propòsit. Com ja es va esmentar, els experts van mesurar paràmetres i presentar-les a un perfil personal. Al final de la temporada feta de control. Aquestes noies que han aconseguit resultats significatius, encoratjats pels regals especials - certificats per als tractaments de spa, descomptes en sales d'exhibició de joieria o que reben serveis de mestres del servei d'ungles.

Pel que fa a números específics dels resultats del projecte que dóna l'aptitud retroalimentació "Primetime" dels participants i les seves fotos mostren un canvi dramàtic. Més d'una dotzena de quilos d'aplicació de bona fe de les recomanacions dels instructors es poden perdre en una sola temporada. Tot i que els canvis estan tenint lloc gairebé des de la primera classe. En primer lloc, es pot determinar pel bon humor i la lleugeresa en el cos. Perquè després d'un exercici intens els músculs tendeixen a relaxar-se completament. Per tant, el somni es torna més fort, i tenir més vitalitat.

En el lloc oficial del projecte s'actualitza periòdicament informació sobre l'inici de la nova temporada, que es troba calendari aproximat i informar fotos i vídeos. Per exemple, la tardor passada, el projecte es va iniciar en diverses ciutats (Kazan, Vladivostok, Murmansk). Però, potser, una hospitalitat especial va rendir Krasnoyarsk. Els organitzadors fins i tot va haver de fer alguns ajustos al gimnàs "Primetime". Opinions Krasnoyarsk va deixar molt positiva. Els participants diferien diligència i dedicació. Cada setmana com un informe, en contra de les regles, una competència pel títol de "Millor Membre de la Setmana", per tal d'elevar la competència i l'esperit. Es fa notar que en aquesta ciutat van ser els resultats més sorprenents.

lloc

"Prime Time" - projecte de fitness, comentaris de que durant molt temps s'ha omplert amb una varietat de vídeos i fòrums temàtics. Opinions nenes sense canvis - les lliçons d'efecte molt positiu sobre l'estat físic i psicològic de l'individu. Avui en dia, aquest projecte ja és un estat federal. Es va cobrir prop de 30 ciutats. Entre ells, Moscou, Iekaterinburg, Voronezh, Volgograd, Kazan, Vladivostok, i altres. La fundació va ser posada en Novosibirsk, i després el moviment de l'aptitud començar a guanyar impuls, que té més seguidors. I que, en opinió dels fundadors del projecte, no és el límit. Per dur a terme estudis relacionats els millors clubs en les grans ciutats. Un projecte patrocinat per les clíniques d'estètica, salons de bellesa, spas termals, estudi fotogràfic, i així successivament. N.

comentaris

"Com crear un cos dels seus somnis?" - és el lema, la qüestió va començar amb el primer dia de treball "Primetime" (fitness). Els comentaris sobre el projecte participants reals - és un reflex de tot el procés des de l'interior. Poden ser utilitzats per estimar l'escala d'afecció psicològic i físic a la lluita per l'harmonia i la bellesa. Els comentaris també ajuden a determinar l'entrenador, sintonitzar un nou ritme de vida i aconseguir la motivació emocional. Per descomptat, no cal oblidar que cada participant percep aquest projecte pel seu propi compte. Per tant, les respostes dispars obtinguts. Mostren els pros i els contres del programa. I aquesta informació és molt més útil la publicitat. Ajuda a preparar adequadament i acceptar els reptes vinents.

els extres

Quant a la visió positiva de la "Primetime" (fitness), qüestionari d'avaluació es van observar per unanimitat un ambient agradable, formadors qualificats i positiu. Noies dir que les classes tenen una certa dinàmica, evolucionant des de simples a complexos. És, literalment, molts participants notar petits canvis des dels primers dies. En primer lloc, hi ha confiança en si mateix és cada vegada més gran esperit de lluita. Si, abans de l'inici del projecte algunes dones turmentat pels dubtes sobre l'eficàcia de l'ocupació, en el procés, que estan col·lapsant. Els organitzadors evidentment seriosos sobre el seu treball. En la seva opinió, les dones pateixen de diverses altres avantatges com activitats:

1. Agradable és l'enfocament individual a cada participant. paràmetres de mesura, pes, consells mèdics, elaboració de perfils personals i el desenvolupament dels programes de nutrició - tot això parla de la base de sustentació, el resultat dels quals ha de ser inevitablement un èxit.
2. Hi ha un grup de persones que abans de l'inici de "Primetime" (fitness) ja van tractar de visitar altres clubs, la formació del grup. No obstant això, no s'ha realitzat correctament. I els instructors del projecte i tractar de programar el programa perquè els participants estaven interessats en assistir a les classes, no importa el difícil que pugui semblar.
3. Finalment, acollit per les habitacions amb moderns equips d'exercicis, disponibilitat d'amplis vestuaris, dutxes netes. Per a moltes persones, ara mateix juguen si no el principal, que no és l'últim paper.

contres

Tenir un estat federal, el projecte va rebre una bastant àmplia publicitat. Ganxo, el que va cridar les persones amb problemes d'excés de pes, són resultats fenomenals per a un parell de mesos, el que dóna la "Prime Time" - gimnàs. Comentaris negatius i indicar quin preu aconsegueix configuració ideal. Dolor en els músculs després de la primera classe, ràpid ritme dels exercicis, la càrrega poc o molt - això no és per als mandrosos. Els organitzadors de l'advertiment anticipada programa que hauria d'aplicar només a les persones amb un fort desig de deixar en la seva vida canvis profunds. A causa de treballs de temporada serà carregat en el primer dia, i els diners és encara considerable (una mica més de 5000 rubles per dos mesos).

resum

Davant de qualsevol informació sobre el nou projecte d'aquesta mida com "Prime Time" (fitness), revisa els fòrums curiosos han expressat els seus dubtes sobre la realitat del programa. Sí successos notificables, en diversos llocs de la zona estan ben representats després de la finalització amb èxit de la temporada regular, també hi ha vídeos. Aquests són només ple d'informació sobre l'estructura i el contingut de les classes allà. No obstant això, els organitzadors expliquen aquest projecte únic, la informació sobre la qual només pot directament a l'aula, per tal d'evitar aquest tipus de clons de programes.