Oferim algunes receptes del sopar fàcil

I quan no es desitja escalfar el forn i cuinar un sopar complicada. Després d'un dia de treball hauria de córrer més ràpid a la casa per menjar alguna cosa lleugera i refrescant. Tractar de prescindir del sopar fregit, ric i comprar a la botiga de queviures més propera uns pocs ingredients per un menjar saborós i saludable.

Assegureu-vos d'utilitzar les fruites i verdures, ja que les receptes del sopar fàcil i diferents, que aquests plats són fàcils de digerir pel cos. Trieu tomàquets, cogombres verds necessàriament verds, pebrot groc o vermell dolç i altres vegetals si ho desitja. Amanida (com un menjar lleuger) ha d'estar necessàriament presents a la taula. I a ell, es pot comprar formatge, fumats de peix o una mica de carn fumada.

Li oferim una llum de receptes del sopar titulat "Yum!".

1. Amanida de filets de bacallà.

Aconseguir amanides. Cal:

• Cod - 250 g
• Cogombres - 2 peces.
• Els ous durs - 2 o 3 peces.
• Una mica de ceba verda.
• Farina, maionesa, sal.

Per filets de bacallà, tallat en cubs petits, afegir una mica de farina i crema, fregir durant uns 10 minuts cogombres i els ous durs també, tallat en glaçons, barrejar en un bol per amanides. Afegiu-hi el bacallà fregit i s'evapora, ceba finament picada, sal i pebre al gust i vestit amb maionesa (que és millor triar una amanida lleugera).

Com es pot veure, una llum receptes del sopar són bastant simples. Heus aquí un altre exemple:

2. Amanida de col xinesa.

• Col - ½ cap de col.
• Blat de moro conservat - 4 cullerada.
• bolets adobades - 200 g
• Cranberry, fresc o descongelat - 50 g
• Maionesa.

Col triturar, ha afegit finament picat bolets, blat de moro i nabius. Tot això barrejat i amanit.

Ara, deliciós sopar, el necessari per cuinar al forn, però no et penediràs.

3. cassola per al sopar.

• "Carbassó zucchini" - 3 peces.
• Gambetes - 500 g
• Baixa en greix formatge cottage - 500 g
• Els ous cuits - 2 peces.
• Els formatges durs - 100 g.
• Sour crema - 100 g
• Ruca - 1 manat.
• Farina, la sal.

Tallar el carbassó a rodanxes, sal, barrejar i deixar reposar. ens deixi les gambetes: drenar l'aigua, afegir als carbassons, afegir el pebre, si ho desitja, barrejar bé.

Cuinar el mató: formatge, ous durs, una mica de farina i barrejar la sal, afegir la crema agra. Ara aquesta massa de carbassó i gambes barreja junts, jeia la cocció al forn o en una forma d'cassola. Escampar el formatge ratllat amb un ratllador. En enviar el forn durant 30 minuts. Cuinats plat escampar ruca, lleugerament refredat per servir.

Hi ha receptes per plats per sopar amb fruita.

4. entrepà de fruites (4 porcions).

En cadascuna de les quatre plaques de posar baix en greix formatge cottage (aproximadament 1 tassa). Top formatge reixeta, preferiblement aguda, i s'aboca la mel (2 culleres de te 1 porció). Maduixes i prunes fresques, a rodanxes, que es distribueixen al voltant de les diapositives quallada. En un costat de la placa de posar les peces de meló, ruixat amb pernil fumat. Aperitiu està llest!

Per tant, és necessari per a això:

• Baixa en greix formatge cottage - 3 gots plens.
• Aguda o formatge amb floridura - 50 g
• Med.
• Ham - 100 g.
• Melon - 1 peça (petita, tallada en 4 parts iguals).
• Prunes, maduixes.

Pot experimentar sense fi i cuinar de diferents verdures, fruites, ingredients. El més important que una llum de receptes del sopar com vostè i les seves famílies!