Molokochay dieta: les receptes, comentaris

Esgotador entrenament, els dies de dejuni, massatges anti-cel·lulitis i dieta amb productes baixos en greix - pel bé de figures estimades en el balanç del bell sexe es preparen per a qualsevol patiment.

Li direm sobre un dels mètodes més populars - aprimament molokochay. Els comentaris i resultats, receptes i consells útils, vegeu la nostra revisió.

Ballarina, Índia i programa d'entrevistes

Tots sabem sobre els beneficis del te i llet, però com els dos productes treballem junts? No, no és una festa de te agradable i mesurat. Alguns nutricionistes suggereixen dia de dejuni i una dieta basada en molokochae.

Les llegendes sobre l'aparició de la beguda és realment molt. Alguns creuen que la idea pertany a Margaret Blinovskii - ballarina encantadora que fins i tot en la vellesa no ha perdut l'harmonia i la gràcia. Altres atribueixen tot el mèrit als americans i presentadora de televisió Oprah Winfrey. És ja difícil d'entendre, que va proposar per primera vegada l'aprimament molokochay.

Com aquesta beguda realment sabien molt bé a l'antiga Índia. En primer lloc, en la llet es van afegir diverses espècies i condiments, i després el te verd.

principi de funcionament

recepta per aprimar Molokochay que no requereix habilitats especials per ser eficaç a causa de la cafeïna. Aquesta substància en grans quantitats contingudes en el te i accelera la pèrdua de quilos de més. Llet, al seu torn neutralitza la cafeïna perjudicial i elimina la sensació de gana.

Moltes nenes i dones són cridats molokochay una de les millors maneres de perdre pes. Però parlar de les seves propietats màgiques no cal. La primera beguda mostra el cos de l'excés d'aigua, però si la direcció corrent de descàrrega diverses vegades al mes i renunciar a alguns hàbits gastronòmics, el pes es reduirà mitjançant la reducció dels dipòsits de greix. Per desgràcia, no tothom és d'aprimament molokochay adequat.

Beneficis i els danys

beure popular entre el bell sexe es deu a "aprimar". A més de reduir molokochay pes calma els nervis, redueix la inflor, la SIDA a les malalties cardiovasculars, millora la condició del cabell, pell i ungles, i també s'esborra el cos de substàncies nocives.

No obstant això, una impressionant llista de no parlar sobre els beneficis absoluts tals. Com amb qualsevol restricció de molokochay subministrament s'ha d'utilitzar amb precaució. contraindicacions:

- la intolerància a la llet o la cafeïna;

- ronyó i la vesícula biliar;

- malalties cròniques;

- baixa pressió.

És important seguir les recomanacions dels experts i vigilar acuradament l'estat del cos. Hi ha persones que tenen dies de dejuni són acompanyats per malestar general, marejos, mals de cap i canvis d'humor. En aquest cas, ha de triar un altre mètode de correcció.

receptes

La següent part de la nostra revisió està dedicat a tots aquells que van decidir beure aprimament molokochay.

Recepta clàssica ofereix només dos ingredients: llet sense greix (1,5%) i el full de te (verd o negre). Un litre de llet ha de ser bullida en una paella, es refredi una mica i afegir tres cullerades de cullera de te. coberta del pot, per insistir durant 15-20 minuts, després colar.

lot cuinat s'ha de refrigerar. Molokochaya, ser utilitzat tant en calent i freda.

Opció en anglès

No hi ha temps per cuinar molokochay per baixar de pes? Recepta de la beguda "mandrosa" és molt simple i consisteix en barrejar els dos beguda acabada.

Preescalfeu la llet, infusió de te per separat i després unir-les en una proporció de 1: 1. Molokochaya varietat de sabors, es pot utilitzar la mel, vainilla, canyella, menta i melissa.

És interessant que els tes verds aconsellen a tots els que fan servir aprimament molokochay. Recepta amb te negre serà igual de bo. Els experts en nutrició suggereixen fins i tot un petit experiment, l'elecció dels sabors de baies i fruites - a continuació, beure menys cansat ràpidament, i els dies de dejuni serà més fàcil de suportar.

seguim regles

El màxim benefici es molokochay aprimar (recepta clàssica) en el maneig de la jornada, que es recomana per contenir no més d'una o dues vegades a la setmana.

regles bàsiques:

1. Beguda en una porció cada dues hores.
2. No us oblideu de beure règim, per evitar la deshidratació.
3. Preparat per al volum dia és millor beure fins a les 20:00. tons de te verd, de manera que és possible insomni.
4. Trieu llet baixa en greix (màxim 1,5%).

Si vostè decideix fer dies de dejuni en molokochae, la dieta durant una setmana i s'ha d'ajustar. Substitueix carbohidrats ràpids aperitius beneficiosos, no menjar a la nit, i beure almenys dos litres d'aigua al dia - aquestes regles simples l'ajudaran a mantenir els resultats i accelerar el procés de pèrdua de pes.

dieta

El més valent del bell sexe no limiten el seu coneixement d'una beguda única descàrrega de dies. La primera opció és una dieta menys extremes. També menja dieta molokochay - la recepta segueix sent el mateix.

Exemple de menú:

1. El matí comença amb molokochaya. Per a l'esmorzar, beure només una tassa de beguda calenta.
2. Després d'unes hores pot menjar la farina de civada en aigua amb l'addició de la mel, truita o pa torrat amb formatge.
3. Mitja hora abans del sopar, no us oblideu de la molokochaya vidre.
4. Dinar: carn cuita, peix, una mica de sopa de verdures o una amanida de verdures fresques.
5. En el dinar de nou la preparació molokochay.
6. Sopar: verdures al vapor.

Després de la dieta no s'ha de tornar bruscament a la dieta d'edat. Reduir la quantitat de farina, greix i dolça - després va perdre pes ni tan sols va pensar a tornar. Aquesta dieta pot ser la seva forma de vida, ja que simplement combinar molokochay i una nutrició adequada.

Ajuda d'emergència

Una dieta de tres dies a sostenir molokochaem no totes les noies. El resultat final només s'utilitza la beguda, i sense menjars ja no es proporcionen. En casos excepcionals, va permetre aperitius en forma d'una poma o un cogombre.

En general, abans del casament, un aniversari o Any Nou corporatius representants del bell sexe volen lluir perfecta - d'acord amb els nutricionistes, però en aquests casos la dieta de tres dies es poden justificar.

Una vegada que vegi el resultat desitjat en el mirall i en les escales, cal centrar els esforços en el seu manteniment. Consell: passar un cop per setmana descàrrega a molokochae i reemplaçar periòdicament el sopar aquesta beguda "màgica".

Anem a parlar dels resultats de

Molokochaya avantatge òbvia és el nombre mínim de components i la seva disponibilitat. És per això que la beguda atrau les nenes i dones que somien per baixar de pes.

Molt bones crítiques promet la pèrdua de fins a dos quilograms per dia de l'alta, i en la dieta de tres dies, que s'acomiaden de quatre quilograms. Per descomptat, aquestes xifres li hi ha garanties. Quan es tracta de característiques individuals, apareixeran immediatament crítiques negatives.

Per exemple, algunes dones pateixen durant tot el dia, però al matí veure la "plomada" - 500 grams. De vegades, per desfer-se tan sols 1,5 quilograms cost de la seva pròpia salut falla - perquè el te es veu reduïda dràsticament pressió, mals de cap i fatiga.

Un petit percentatge del bell sexe hi ha una "brutal" gana - la reacció oposada és exactament aprimament molokochay. revisió de la recepta se'ls aconsella no canviar, només el cos no percep tal manera de lluitar amb l'excés de pes.

Malgrat els casos abans esmentats, d'acord amb la majoria de les nenes i les dones, el dia de dejuni en molokochae valor de tota l'agonia va suportar.

Segons els nutricionistes

Amb menys entusiasta sobre te beguda de llet de molts nutricionistes. Principalment, això es deu a la pèrdua d'aigua, no greix. Al cap de pocs dies el cos pot restaurar el volum de nou.

L'abús també molokochaem no cal - que amenaça a una desacceleració del metabolisme, fatiga i mals de cap. La manca d'hidrats de carboni i efecte diürètic - les principals causes de mala tolerància als dies de dejuni de te i llet begudes.

A més, alguns estudis independents troben que quan s'agrega el te amb llet perd alguns antioxidants i deixa de tenir un efecte positiu sobre el sistema cardiovascular.