Consells sobre com aconseguir greix en una setmana

augment de pes significatiu en un període molt petit de temps pot ser necessari per a certs esports, com ara lluita lliure. A més, pot ser útil per tornar al ritme normal de la vida després de l'oficina. Aquesta és la raó per la gent de vegades es pregunten com aconseguir greix en una setmana? La majoria dels lectors tenir pes ràpidament, cal canviar radicalment la forma de vida i fer un gran esforç. Però per a aquells que els agrada menjar i dormir com un tronc molt, aquest procés pot ser bastant agradable, i com obtenir greix en una setmana, i ells mateixos serà capaç de dir això no és un problema difícil.

Engreixar a qualsevol preu

Si necessita saber com aconseguir greix en una setmana, i que es va a aconseguir l'objectiu a qualsevol preu, ja saps, hi ha alguns passos que el portarà a un augment de pes ràpid, però poden debilitar la seva salut.

pas 1

Consumir suplements d'augment de pes. Aquests suplements es poden comprar en una botiga de nutrició esportiva especialitat. En general, estan dissenyats per construir el múscul, però consultor amb coneixements poden recollir aquests additius, el que clarament li mostrarà com obtenir greix en una setmana.

pas 2

Menjar cada vuit hores. Els plats han d'estar amb un contingut màxim d'hidrats de carboni (pa, pasta, greixos, llet) i alta en proteïnes (carn i ous). Menjar tant com sigui possible. Si realment ha decidit aprofundir en la qüestió de com créixer ràpidament el greix en una setmana, el primer que ha de consumir tot el menjar que permet físicament el seu estómac.

pas 3

Cada menjar ha de beure una mica de cervesa o vi. Cervesa i vi begudes són alts en calories. A més, l'alcohol redueix l'eficiència del sistema nerviós central, d'aquesta manera alentir el metabolisme i permetent guanyar més pes.

pas 4

Abans de cada àpat beure un got d'aigua, és necessari per evitar la deshidratació de l'alcohol.

pas 5

Després de cada àpat per dormir durant tres hores. El somni s'alenteix tots els sistemes del cos, de manera que els aliments es mouen a través del cos amb la taxa més baixa. Això vol dir que tot el consum d'aliments es troba en el tracte gastrointestinal durant un llarg període de temps, pel que pot utilitzar-lo per absorbir més calories, greix i nutrients.

pas 6

Després de despertar del seu somni cada beguda amb alt contingut de proteïnes i un snack seus aliments amb alt contingut calòric.

Com obtenir greix per a la setmana: els matisos

Evitar aliments baixos en greix, així com fruites i verdures. Ells s'ocupen massa espai en el seu estómac, que es pot utilitzar durant els aliments amb alt contingut calòric. També cal recordar que l'augment de pes ràpid és poc probable que sigui permanent. de pes a llarg termini s'aconsegueix millor a través de la formació de nous hàbits i una nova forma de vida que és consistent amb un augment de pes. El creixement significatiu de salut (!) De pes només s'aconsegueix mitjançant l'augment de la massa muscular i per un llarg període de temps.