La dieta de carbassa

La carbassa és una de les poques verdures que poden ser fàcilment reproduïbles producte dietètic perfecte. Que ens arriba des d'Amèrica del Nord, on va començar a créixer una altra fa cinc mil anys, s'ha guanyat fermesa una posició de lideratge en la medicina popular, la cosmètica i la dietètica.

És molt ric en vitamines, la qual cosa és especialment important en el llindar d'hivern, quan són al cos insuficient. Carbassa inclou les vitamines dels grups A, B, C, E, potassi, calci, coure, fluor, fòsfor, zinc, sofre i ferro. És per això que és un dels mateixos aliments que són considerats com una font natural de la majoria de les vitamines i minerals essencials humans. Un alt contingut de vitamina carbassa T bastant rar pot ser anomenat el millor gairebé guarnició per a la carn de porc, carn i altres plats són molt audaç, ja que permet a la vitamina T dinar pesada absorbeix millor i evita l'obesitat.

El més probable, és per això que la carbassa i la dieta de carbassa és tan estimat pels nutricionistes de tot el món, ja que s'aconsella l'ús d'aquest aliment vegetal útil per a qualsevol persona que vulgui sortir tan aviat com sigui possible amb l'excés de pes sense perjudicar la salut.

carbassa calories (així com la majoria dels vegetals) és extremadament petita - i-cinc calories per cada cent grams. Les llavors de carbassa , a causa del contingut d'oli més calories. Hi ha carbasses per la pèrdua de pes és millor al matí.

Aquells que estan tractant de mantenir un estil de vida saludable i menjar bé, i els que se sentin en les dietes basades en el recompte de calories, no es preocupi per la monotonia. Amb aquests vegetals poden fer coques, que pot ser al forn, marinat i cuit, menja com unes farinetes i puré de patates, fer pancakes d'ella i melmelada baixa en calories, i menjar crua.

Els adherents també és monopitaniya dieta carabassa perfecta per baixar de pes.

Aquesta dieta té una durada de quatre dies, per als que van perdre dos de tres quilos de mitjana. Es refereix a la llum, però per sostenir encara bastant difícil. Els nutricionistes aconsellen quan no s'abusi de la sal i el sucre, i beure líquids en abundància. Igual que qualsevol altra, la dieta de carbassa dóna els millors resultats si es combina amb exercici.

En el primer dia de la dieta ha de menjar per esmorzar una tassa de farinetes de carbassa amb el mill, el mill i la carbassa es prenen en proporcions iguals. Per al dinar, que necessita menjar sopa de carbassa, que té autorització per apoderar d'un tros de pa negre. Per al sopar, vostè està esperant a tres-cents grams de carbassa i pastanaga bunyols.

En el segon dia de la dieta de carbassa inclou els següents plats. L'esmorzar - una porció d'amanida de pastanagues i carbasses, amb el suc d'una llimona, com una recàrrega de combustible pot prendre qualsevol oli vegetal, és millor - d'oliva; porció de farinetes de mill i carbassa. Dinar - sopa de verdures i dues empanades de carbassa petits. Sopar - servint vinagreta amanida.

En el tercer dia en l'esmorzar espera porció de farinetes d'arròs i carbassa, presa en proporcions iguals, i una porció d'amanida de pastanagues i carabasses. En el dinar - una porció de sopa de verdures i dues galetes, preferiblement feta de pa negre o salvat. En el sopar - una gran porció de compota de carbassa, carbassó, pastanaga i pebrots.

Finalment, el quart dia. Per a l'esmorzar, menjar una porció d'amanida de pastanagues i recipient de carbassa farinetes d'arròs i carbassa. En el dinar - una gran porció de sopa de verdures i dos-cents grams de carbassa i pastanaga bunyols. En el sopar - una gran porció de guisat.

Aquesta dieta li permetrà restablir l'ordre de dos a tres quilograms. No s'oblidi durant la dieta prendre una multi vitamina que pot omplir els minerals i oligoelements que falten, ja que qualsevol mico-dieta condueix a una manca d'ells.

Per a aquells que volen perdre pes ràpidament i amb beneficis per a la salut dieta ideal carabassa. Els comentaris de persones que ho han intentat única cosa positiva, però tots reconeixen que per mantenir una dieta d'aquest tipus és de vegades molt difícil. Potser per això ella és tan curta - només quatre dies. No obstant això, es pot detenir una persona que va decidir baixar de pes? Per descomptat, no la dieta de quatre dies.