Embenat del canell - una peça d'entrenament de seguretat

En el món actual, les persones a portar l'estil de vida cada vegada més sedentària, treballant amb un ordinador. Alhora, no se sosté per l'activitat física, que són essencials per al desenvolupament normal del cos i promoure la salut. Fa només deu anys, en aquest estat de coses pensava que ningú. No obstant això, recentment es va iniciar la promoció activa d'estils de vida saludables, i molta gent va començar a participar a les sales d'exercici.

estil de vida saludable i sense lesions - és genial!

Això, per descomptat, també, que la gent va començar a pensar en la seva salut, nutrició, fer fora els mals hàbits. En el cas del gimnàs no cal oblidar que, a més dels grans músculs i bella figura que pot donar-li una gran quantitat de lesions doloroses, si no compleix amb l'art d'exercicis correctes i utilitzar articles esportius per prevenir diverses lesions musculars, lligaments i articulacions . Per exemple, tal com embenats del carp per a la premsa.

Per a qualsevol empresa que es va acostar amb prudència, sobretot en els esports de força, en cas contrari simplement no pot evitar lesions que poden romandre de per vida. A la fi dels anys 90 i principis de 2000, que era una mica de literatura en aixecament de peses i musculació, així que la majoria dels joves atletes durant l'entrenament consultat amb instructors amb experiència, preservant així el seu estat de salut.

Avui en dia, només ha d'anar a qualsevol recurs per als "matons", on es poden trobar centenars de programes, així com moltes tècniques diferents per preparar l'atleta per a una competició, i així successivament. N. En relació amb un gran nombre de fonts com, més i més atletes comencen a pensar que ja tenen ho saben tot i que no necessiten un entrenador. En aquest context, està augmentant el nombre de lesions que van rebre les persones en formació.

Els músculs creixen més ràpid que l'esquelet reforçat

Una de les lesions més comunes al passadís, és el dany als treballadors del camp de lligaments articulars i del carp. Sovint, això passa a causa del fet que els atletes estan entrenant només els músculs i s'obliden d'enfortiment dels lligaments i raspall.

No sempre un fort augment de la càrrega de treball afecta el cos humà de la millor manera. Conegut fet que els músculs poden créixer molt més ràpid que enfortir els ossos i les articulacions dels éssers humans. càrregues de navegació ràpida en un major nivell de severitat en els lligaments o articulacions d'indisponibilitat corresponents condueix a un major risc de lesions.

exercicis perillosos

Si parlem específicament sobre el raspall, és bastant perillós l'exercici amb pesos. Per exemple, fins i tot amb la inclinació correcta de l'escombreta i la posició de la mà poden aparèixer dolor al canell en càrregues elevades. Els altres exercicis populars també poden ser considerats, que s'acompanya d'una gran càrrega en el raspall - es converteix doblegada vareta, es va inclinar per al cinturó i altres. Tots els homes volen tenir una esquena forta i prestar molta atenció als exercicis per al seu desenvolupament. El pes, que s'utilitza durant l'execució d'exercicis pot ser major de 300-400 kg. Per descomptat, les articulacions en un temps tan llarg no suportar càrregues sense l'ús d'articles esportius.

Hi ha exercicis i menys greus, però que també representen una càrrega significativa al canell. Bàsicament es tracta d'exercicis específics amb peses, en virtut del qual el raspall està en una posició poc natural per si mateixos.

L'ús d'embenats raspall

Per tal d'evitar aquest tipus de lesions durant l'exercici, els atletes fan servir un embenat del canell. Realment ajuda a estendre el rendiment del canell i protegir-la de diverses lesions i esquinços.

De fet, a causa del fet que l'embenat comprimeix l'articulació del carp, augmenta la "força del raspall de l'estructura", i que li permet portar càrregues pesades, reduint significativament el risc de lesions.

Els entrenadors de Powerlifting recomana l'ús d'un embenat del canell especial com els atletes novells i els esports tenen els veterans. Malgrat de molts anys dedicats esportista, que ha de cuidar de la seva salut, ja que fins i tot una petita lesió en l'entrenament o la competició, pot causar dolor durant molt de temps. En el cas de danys en el dolor al canell poden romandre durant tota la vida, així que no prengui riscos, cal utilitzar un embenat del canell.

Què cal fer per mantenir la salut de la brotxa?

Per preservar la salut i la salut de les seves mans, com la nina, embenats especials del carp són un mitjà indispensable de protecció. Ells ajuden a evitar lesions com quan la base pesada, i per la llum, l'aïllament de certs exercicis de grup muscular, el que augmenta la càrrega sobre el raspall s'observa.

La compra d'embenats per aixecament de peses carpià, cal tenir en compte la seva longitud i amplada. Una vegada que poses, la mà no s'ha de fixar de manera que la sang va deixar de fluir en el raspall - que amenaça de males conseqüències. També raspallar després de rebobinar no s'ha de moure lliurement, i ha d'estar ben fix en una posició - només en aquest cas, part de la càrrega es farà càrrec de la bena. Una bona opció considerada embenat carpià Inzer, el productor dels quals ja ha aconseguit demostrar la seva vàlua en el mercat com a fabricant d'accessoris esportius d'alta qualitat i productes fiables.