Com guanyar pes a la llar

D'acord, no se sent sovint la qüestió de com guanyar pes a casa, perquè molts d'ells són tot el contrari, la manera de perdre pes ràpidament i perdre pes. Però no importa el sorprenent o sonava aquest fet, per a algunes persones és realment un gran problema, perquè no importa el que fan, el seu pes no canvia, i només comporta l'aparició de tot tipus de complexos relatius a l'aparença. Així que ara vostè entén la urgència de la qüestió, com guanyar pes a casa, oi?

Sovint pot trobar molt estranyes recomanacions sobre com pot obtenir els cobejats quilograms, això requereix una gran quantitat de beure cervesa amb crema agra i menjar una increïble quantitat de menjar. No obstant això, mirant a aquestes recomanacions en termes de la medicina, un només pot imaginar les conseqüències negatives serà aquesta energia.

En primer lloc, és important tenir en compte que l'ús excessiu de cervesa, s'arrisca a causar addicció del cos a l'alcohol, que condueixen més a l'aparició de l'alcoholisme cervesa. I en l'ús de quantitats excessives d'aliments que sap, no es pot evitar errors del metabolisme, que poden conduir a trencat l'estómac i els "dipòsits" molt significatives de greix en els llocs més inadequats.

Per tant, el que es deixa de fer i com guanyar pes a casa sense conseqüències negatives per a la salut del seu cos. Inicialment, cal esbrinar la veritable raó per la qual no millorarà. Per regla general, les persones que pateixen la primesa, són bastant ràpid intercanvi de substàncies (metabolisme), tot i menjar aliments en trossos grans. Pot sonar paradoxal, però és només a aquestes persones i ha de tractar d'una dieta especial, ben equilibrada alta en calories i regular, amb subjecció al fet que, en utilitzar fins i tot una petita porció de menjar, pot recuperar-se ràpidament i guanyar el pes necessari. La condició més important d'una dieta d'aquest tipus - és el compliment de la dieta establerta.

I ara presentem alguns secrets de com guanyar pes a casa. Així, en primer lloc, en absència de gana pel menjar cal afegir l'all, el pebre i altres espècies. O, per exemple, durant 20 minuts abans d'un menjar ha de menjar la meitat d'una poma verda.

Per abundants aliments no afecta l'aparença de desproporcionada i lleig arrodonides en llocs com ara els malucs i l'estómac necessiten per portar una vida activa, és a dir, ballar, nedar, anar en bicicleta, patinatge sobre rodes.

A més, hi ha una guia sencera sobre la forma de guanyar noi ràpida de pes. No em creuen? Veure per si mateix.

• s'han de sotmetre primer a un examen complet. Per tant, si la causa de la seva primesa - una violació dels òrgans interns, no té sentit per augmentar de pes a través de l'esport i la potència amplificada;
• si vostè està perfectament sa, és a dir, quan en el curs de l'enquesta no són errors han estat trobats en el cos, a continuació, desenvolupar un sistema de font d'alimentació individual i començament difícil de practicar esports. requisit obligatori en aquest cas, és l'ús regular del gimnàs;
• prestar atenció a la dieta rica en proteïnes, que és la base per al creixement muscular. Al capdavall, l'única forma en què serà capaç de marcar el pes desitjat. No obstant això, altres productes només contribuiran a la formació de greix.
• tots els dies i tractar de dormir prou el menys possible a posar-se nerviós. Segur que ets conscient que sota estrès el cos consumeix més calories.

I, finalment, alguns consells útils sobre com es pot guanyar pes ràpidament. Com ja s'ha esmentat una mica més alt salari i prestar especial atenció a aliments rics en proteïnes, que es troba en aliments com ara carn, formatge, peix, aus i ous. Després de tot, només que són els productes més simples per a l'assimilació per l'organisme. També cal assenyalar que el consum excessiu de carn i el peix és molt perillós per a un sistema digestiu debilitat.