Puc utilitzar les prunes per la pèrdua de pes?

Els beneficis de la fruita seca per al cos probablement ha escoltat cada un. Si parlem de les prunes panses, el seu poder miraculós no només és ric en vitamina. A causa de la presència de fibra, prunes panses, neteja els intestins, alleuja el restrenyiment, redueix la gana. I és important en la preparació d'una dieta, a causa de les prunes panses per la pèrdua de pes és irreemplaçable. Fins i tot si vostè té una dent dolç, prunes ajudarà a desfer-se aquest zavisimosimosti.

Propietats útils de prunes seques

Què tan útil prunes? És ric en vitamines A, B, E, C i elements (calci, fòsfor, potassi, ferro, glucosa, sacarosa i fructosa, i orgànics traça àcids (màlic, salicílic, cítric, oxàlic); pectina, tanins, substàncies nitrogenades, fibra de planta . Assecat - també és un excel·lent antioxidant. A causa d'aquesta propietat es neutralitzen les cèl·lules canceroses i rejoveneix tot el cos.

Podar com un producte dietètic

Les dones que estan veient les seves xifres, s'han adonat fa molt temps que la pruna és essencial per a la pèrdua de pes. Consta d'un teixit vegetatiu, fruita seca perfectament neteja el cos de toxines, sals, greix i l'excés de líquid, contribuint així al rejoveniment de teixit corporal i la pèrdua de pes.

Si parlem de les calories de productes, a continuació, 100 grams de fruita seca conté 260 calories. Amb un rendiment bastant grans prunes calories que ajuda a accelerar els processos metabòlics en el cos descompon els àcids grassos i toxines. Unes postres molt conegut "Les prunes seques amb nous en crema agra" - no només és deliciós, sinó també útil, aliments fortificats.

Una altra característica de les prunes panses - la presència d'hidrats de carboni, el que permet al cos per un llarg temps no ha de dolç. Per tant, per mantenir la dieta d'aliments amb aquesta fruita seca - un veritable plaer. Les prunes seques dieta és ideal en el sentit que redueix significativament la gana.

Per tal de netejar el cos amb l'ajuda de les fruites medicinals, es recomana un cop a la setmana per fer el dia de dejuni sobre la base de les prunes panses. Això requereix 1 litre de iogurt baix en greix i 5-6 prunes fruita. Tot això és ben s'esfilagarsa en una liquadora. Aquest iogurt de beure durant el dia, sempre que no hi ha malalties cròniques pronunciades del tracte digestiu. Aquesta dieta és també essencial per a les dones que pateixen de restrenyiment freqüent.

Una dieta basada en les prunes panses

Selecció de les prunes panses d'aprimament, cal no oblidar que no es recomana per involucrar. El dia es pot menjar 5-6 fruites fruits secs, però no més.

Si vostè està interessat en saber si hi ha dietes sobre la base de les prunes panses, sens dubte va a obtenir una resposta positiva. Considerem que una dieta molt simple que no requereix molt esforç.

L'essència de la dieta d'aprimament és que les prunes seques pren entre els àpats. Les porcions de menjar han de ser la meitat de la mida de convencional i contenir un mínim de calories. farina de l'última recepció de 4 hores abans d'anar a dormir. Baixar de pes amb prunes deliciós i eficaç!