Com desfer-se de les fitxes als malucs

Gairebé totes les dones, a prestar atenció a la seva aparença, l'illa es converteix en un problema per eliminar formacions de greix als malucs. Això és especialment cert en el bell sexe, que té un tipus de cos de "pera".

Convencionals exercicis per aprimar els malucs i l'abdomen en conjunció amb les dietes i els tractaments de saló es centren en la destrucció de la capa superficial de greix. No obstant això, no cal oblidar-se de l'anomenada "reserva", que es troba per sota en forma de teixit adipós i molest de ser ajustat. És per això que aquest article va a tractar de respondre a la pregunta de com desfer-se de les pestanyes en els malucs, utilitzant un conjunt específic d'exercicis i nutrició adequada.

Hi ha una idea errònia que en la lluita per la cuixa estreny prou com per utilitzar un bloc d'exercicis destinats a aquest grup de músculs. No obstant això, els resultats significatius només poden aconseguir-se a través d'un enfocament integrat del problema.

Com desfer-se de les "orelles" a les cuixes - en resposta a un enfocament integral

El primer exercici universal està fent jogging. Aquest és un meravellós cremador de greix en absolutament totes les àrees problemàtiques. La segona regla es pot considerar una selecció d'exercicis que es dirigeixen no només a els músculs dels malucs, però per l'altre (la premsa, esquena, braços, etc.). S'ha de prestar especial atenció prestada a Pilates i callanetics, ja que aquestes classes no tenen contraindicacions i proporcionen una càrrega mínima sobre el sistema cardiovascular. És bastant eficaç els exercicis "invisibles", basat en la compressió de les natges i desbloqueig (diaris, almenys, 100 vegades). Aquest exercici és bo perquè es pot realitzar mentre s'està assegut a l'oficina o de peu en el trànsit.

Un enfocament integrat per a la pèrdua de pes

A la pregunta: "Com desfer-se de les fitxes als malucs," experts en resposta a formar un complex de mesures, que consisteix en una dieta dissenyada i posada en pràctica sistemàtica dels dies de dejuni. A més d'aquests mètodes també s'utilitzen amb força eficàcia embolcalls, massatges i fregant les àrees problemàtiques. Molt sovint les dones, aplicar una crema per la pèrdua de pes.

Com desfer-se de les pestanyes als malucs - mesures dràstiques

procediment més eficaç i radical es considera Mesodissolution que és un problema en la injecció subcutània zona profunda de la composició especial capaç de destruir les cèl·lules grasses.

La lluita contra la cel·lulitis

Desfer-se de la cel·lulitis navegarà principalment. A més, un resultat positiu es pot aconseguir a través de l'execució dels exercicis de força complexes que es porta a terme quan una petita càrrega sobre el múscul cardíac. Amb aquest esforç serà "cremat" nombre màxim de calories i per tant millora el flux de sang, resultant en una pèrdua de pes significativa. L'estimulació de les àrees problemàtiques de circulació sanguínia suavitza la pell i donar-li elasticitat. També cal recordar l'aplicació sistemàtica d'aquests exercicis. En altres paraules, fent una mitja hora cada dia, pot millorar significativament la seva figura.