La dieta més eficaç per a la pèrdua de pes ràpida: la pèrdua de pes correctament en el menor temps possible

La dieta més eficaç per a la pèrdua de pes ràpida implica el compliment de certes regles. En aquest important paper exercit per les condicions tan importants com la teràpia d'aigua, massatge i exercicis dels esports. També val la pena recordar que una dieta - no és un fenomen temporal i permanent. Una nutrició adequada ha de ser el seu estil de vida. Només d'aquesta manera que es veurà i sentirà molt bé.

Com baixar de pes correctament

Fins i tot la dieta més ràpid per baixar de pes no portarà efecte immediat, ja que d'acord a les regles que necessita perdre pes de forma gradual. No obstant això, en algunes situacions, es vol eliminar el pes extra ràpidament. En aquest cas, pot intentar les següents tècniques eficaces.

Aquest tipus de dietes tenen diversos. Però els resultats més ràpids li donarà la manera d'alimentació per a un màxim de tres dies, el que li proporcionarà la pèrdua de fins a quatre quilograms d'excés de pes. Tingueu en compte que la major part de dieta eficaç per a la pèrdua de pes ràpida - que és estressant per al cos, de manera que es permet que s'adhereixin a no més d'un cop al mes. En el primer dia dels tres de descàrrega se li permet beure només iogurt baix en greix, però en quantitats il·limitades. En el segon dia voleu la fam, i la tercera es pot beure una decocció d'arròs.

la dieta de blat sarraí

La dieta més eficaç per a la pèrdua de pes ràpida pot durar set dies. Per exemple, el blat sarraí es calcula en un interval de temps. No obstant això, moltes dones que intenten que afirmen que pot ajudar a perdre fins a 10 kg d'excés de pes. Entre els seus avantatges és l'absència gairebé completa de fam, però el desavantatge és el esgotament del cos. Després de tot, fins i tot un producte tan útil no pot satisfer totes les necessitats diàries de nutrients i oligoelements. L'essència de la dieta és que dins dels set dies es pot menjar només el blat sarraí, amarat amb aigua bullint a la nit.

dieta de la sopa de col

La dieta més eficaç per a la pèrdua de pes ràpida, en la qual és necessari menjar col, no són mono-dieta. Tot el dia cal menjar els àpats, no només amb aquest vegetal, sinó també d'altres, però sense el contingut d'hidrats de carboni i greixos. Es permet usar un màxim de tres cullerades d'oli de gira-sol per dia i menjar una mica de peix bullit magra. L'avantatge d'aquesta dieta és que el cos és totalment rep tot el material necessari per a ell, i que no se sentirà gana. Però al mateix temps utilitzant aquesta dieta va a caure no més de quatre quilos en una setmana.

Noves dietes per baixar de pes ràpid

Si necessita perdre pes ràpidament per unes vacances, per exemple, per a subjectar el vestit favorit de la cintura, vostè limita la seva ració diària de llimona, un petit tros de carn magra, galetes i pomes (4 u.) Però en aquest dia, cal consumir una gran quantitat de líquid. Si un dia no li donarà els resultats desitjats, pot enganxar-se a aquesta dieta el més nou.

I recordeu que la dieta més eficaç per a la pèrdua de pes ràpida són adequats per a situacions d'emergència. Poden ser utilitzats només quan una urgent necessitat de perdre massa. Si no hi ha cap donar-se pressa, és millor atenir-se a una dieta adequada constantment i combinar-ho amb exercici.