Baixa en calories pollastre bullit no afegirà quilograms

Des de l'antiguitat, un hoste benvingut i freqüent a les nostres taules eren de pollastre. Nutritiva, saborosa i tendra, que sempre s'ha considerat no només un àpat informal i un veritable menjar. Avui en dia, pollastre - un au bastant comú, que es conrea en gairebé tots els patis en els pobles. Sí i els residents urbans disponibles. Al mercat, es pot comprar un pollastre a cada botiga de queviures. I les dones utilitzen aquesta extraordinària oportunitat, a causa del pollastre cuinat un gran nombre de plats diferents: brous, sopes, aperitius, amanides. No obstant això, la forma més fàcil simplement bullir la canal. Aquesta carn - l'aliment perfecte per als que segueixen a la seva salut. I aquestes persones s'han interessat en la pregunta: "Quantes calories en un pollastre bullit?"

La carn de pollastre i les seves propietats nutricionals

Sobre l'ús del producte pot parlar sense parar. Calories pollastre bullit depèn de quina part de la pregunta. De mitjana, és aproximadament 100 g 165 kcal producte. Cada part individual té el seu valor energètic. mínim de calories conté el pit de pollastre sense pell.

calories taula per 100 g d'aus de corral

Pel que fa al contingut d'elements útils, el pollastre aquest és un veritable líder. Conté vitamines, aminoàcids, fòsfor, calci, ferro, magnesi, iode, potassi. I si fora d'ús eliminar completament la pell, llavors la quantitat de colesterol serà mínim. A causa del fet que el pollastre bullit calòrica és baixa, la seva carn és part de moltes dietes. Després de tot, l'home que vetlla per la salut i l'aspecte, s'adona que totes les calories només han de ser útils, però no provocar augment de pes. Per tant, els nutricionistes recomanen que les aus bullit o al vapor, mantenint al mateix temps el màxim benefici i valor. Si la dieta tots els presents pollastre cuit, el cos sempre assegurat de proteïnes d'alta qualitat, vitamines, aminoàcids i micronutrients. A més, és una excel·lent prevenció d'una varietat de malalties. I després d'una llarga malaltia, ja que el pollastre cuit baix en calories, aquest menjar llum enforteix el sistema immunològic i restaura el poder de l'home.

Molts fans de pollastre simplement es tornen bojos pel sabor inigualable d'un producte fumat. Això, per descomptat, una gran addició al menú del sopar. Però calories pollastre fumat mica més alt (al voltant de 200 kcal), i això ha de ser considerat.

emmagatzematge

Per tenir sempre a mà un pollastre acabada de fer, ha de ser emmagatzemat correctament, especialment si vostè està comprant en el mercat. Què faig? La canal es renta i s'asseca a fons. A continuació, tallar en trossos a la carta, amb ells més tard serà més fàcil treballar amb ells. Van ser posats en bosses separades, i fins i tot millor en contenidors especials col·locats en l'emmagatzematge al congelador. I 2-3 mesos gallina retenir amb seguretat totes les seves qualitats i sabor útils.

Coma salut de les aus, ja que baixa en calories pollastre bullit tenia quilos de més no afegeix.