5 maneres de construir el múscul sense haver de pagar un cèntim

Construir el múscul pot ser bastant car. Fins i tot si vostè troba un gimnàs més barat, encara a l'espera de les nombroses despeses. Per arribar al centre de fitness també es necessita, a més dels costos i requereix una dieta saludable. Pot estalviar diners en treballar a casa, però aquest mètode com si no ho és tot. A més, la casa és més fàcil ser mandrós i saltar d'un entrenament o exercici per fer a mitges. Mentrestant, és factors financers no permeten algunes de swing músculs. Resulta que es pot perdre pes, enfortir els músculs i es veuen millor sense grans costos. Hi ha maneres de posar-se en forma i no gastar diners. Només ha d'utilitzar la seva imaginació! Aquí hi ha cinc de les millors opcions per fer exercici, cremar calories i construir músculs sense perdre diners al mateix temps. No tots ells que poden satisfer, però només ha d'iniciar la recerca d'oportunitats per a la formació en les activitats diàries, i llavors vostè serà capaç d'obtenir ràpidament els resultats.

L'exercici durant els assumptes d'interior

Treure la neu de la màquina, netejar el pati - fer una feina que requereix esforç seriós. Si va a fer vostè mateix, vostè estalviarà, i fins i tot obtenir un entrenament pesat. Per descomptat, el resultat depèn de com de gran és la seva casa i el nombre de casos que es requereix per dur a terme. No obstant això, es pot utilitzar en qualsevol situació, la imaginació i trobar una manera de combinar diverses tasques en una sola, per exercir el màxim esforç. Fins i tot els plats es poden rentar amb l'estrès.

Entrenar en el camí a la feina

Segons estudis recents, el camí a la feina podria requerir costos imponents. Tots els dies es paga pel transport o gasolina en el camí a l'oficina i viceversa, i fins i tot de vegades es deté comprar un cafè o un aperitiu, que requereix encara més els costos. Tractar de transformar el procés de viatjar a treballar. Es pot caminar, córrer o anar en bicicleta. Es desenvolupa els músculs, crema calories i li permet estalviar diners. Fins i tot si vostè va a fer a peu o amb bicicleta part del camí, es pot estalviar una bona idea.

Utilitzar per guardar la ciència

Si vols estalviar diners sense haver de comprar un mapa de la gimnàstica, exercicis a casa també treballaran. Però l'equip, incloent pesos i pesos, també és força car, a més de tot això es porta a terme. Hi ha un camí! Resulta que no cal equip pesat per aconseguir resultats. Utilitzeu peses petits i barats per reemplaçar pesat i costós - el mateix resultat es pot obtenir una gran quantitat de repeticions i el treball fins al punt d'esgotament dels músculs. No gasta més que un gimnàs, sinó també estalviar en inventari!

Obtenir mania actiu o trobar una feina que requereix l'activitat física

Si passes el dia sencer per a la taula de l'oficina, pot ser difícil mantenir un estil de vida actiu. Si vols cremar calories i exercitar els músculs, obtenir una segona feina que requereix l'activitat física. Així que vostè guanyarà diners i el tren al mateix temps! També pot trobar-se un nou passatemps actiu - senderisme o ciclisme. No perdi el seu diners al bar i no pagar per l'entreteniment, cremar calories extra a la natura!

Convertir el temps amb la família en la formació

Activament jugant amb els nens, ser creatiu - que són no només és divertit per passar el temps, sinó també estalviar diners al gimnàs. Ni tan sols es donarà compte de com la seva condició física va a millorar.