Com augmentar el creixement a la llar

Si un problema creixent noia no és tan important, que en els homes amb aquesta pregunta sempre ha tingut algunes dificultats. De vegades, les noies es van negar a reunir-se amb ells, perquè els nois per sota d'ells. De vegades els homes no se senten còmodes en relació amb els altres: tot l'anterior, i per tant, en un nivell subconscient, els sembla que com més forta i més significatiu que un home petit. Per a les nenes el desig de créixer més sovint associat amb el desig de convertir-se en un model: de vegades no hi ha prou uns pocs centímetres a les normes cobejats. No obstant això, aquest problema es pot reduir al no-res, després d'haver après com augmentar el creixement al país.

El primer punt, i potser el més important - és una nutrició adequada. Un cos creixent ha de rebre la quantitat necessària de calci, aminoàcids i proteïnes. Com a part del menjar ha de ser, i ferro. No s'oblidi d'augmentar el consum de calories! Altrament, el creixement normal no pot ser considerat. I, per cert, no s'ha de descuidar la vitamina A: sovint menjar pastanagues, que promou el creixement.

No obstant això, inundant la dieta de proteïnes i calci encara no forçar el seu cos per allargar. Naturalment, sense exercici no és suficient. Veient i necessiten com a mínim 2 hores al dia. Aquest exercici ajuda: penjar a la barra, el pre-lligat als peus de càrrega. En el primer dia de classe, a continuació, augmentar gradualment el temps que pot penjat durant quinze segons: passar l'estona tot el que s'obté.

Un altre exercici important i eficaç: donar una mica alta (literalment) l'objectiu i tractar de saltar-hi. Saltar fins no arribar. Tan aviat com vostè ho aconsegueix, posar el llistó encara més alt i seguir per saltar.

És important que vostè no ha tingut problemes amb la postura. Per a aquest exercici molt bo - per convertir-se en la paret, agafant-fortament a ella. Ha de reposar durant 20 minuts, és desitjable estendre gradualment el marc de temps per fer exercici 30 minuts.

Realitzar tot el que necessita sobre una base diària, treballant en el seu millor moment. Si no, estarà condemnada al fracàs. Vols ser més alt - anar a per això!

Opció per als mandrosos - una extensió visual de les figures. Aquest mètode es pot utilitzar per augmentar el creixement de les dones i els homes. Això és, sobretot, updo. Ella podria fàcilment fer un folre polar, i instruir els cops de l'individu, de la mateixa manera que Robert Pattinson - aquest tall de cabell i pentinat afegeix almenys 5 centímetres de creixement. Per descomptat, ella pot utilitzar tacs alts, però els estilistes de l'individu aconsella triar les sabates amb soles altes. I el més important, la gent baixa, insatisfets amb el seu creixement, es recomana mantenir sempre l'esquena recta.

Hi ha diverses opcions de com augmentar el seu creixement en les condicions de la llar. Aquest exercicis d'estirament: Do s'inclina cap endavant, tractar d'arribar als mitjons: el que no només es reforcin sinó també ser més flexible.

De fet, molts dels exercicis de ioga l'ajudarà a resoldre el problema de com augmentar el creixement a la llar. Un d'ells és bastant simple: de genolls, les mans i tiri cap amunt pel seu cap a terra. Mans seguir tirant.

Però, de nou, tots els metges i especialistes-fisiòlegs diuen que no hi ha res més eficaç que una barra horitzontal o en el travesser. Propietat d'aquest mètode dibuixa una persona de longitud millor que totes les altres opcions sobre com augmentar el creixement a la llar.

Per assegurar que això és bastant un exercici difícil tolerar més fàcil que tractar de surar en el moment de no pensar en el procés. Pensar en com canviar el seu cos, se li menysprear als altres. Escoltar música suau, tractar d'encoratjar a mi mateix. Però en qualsevol cas, no es deixi folgança: penjar fins que els dits unclench a si mateix, no es pot sentir llàstima per tu mateix, en cas contrari l'efecte serà perceptible un temps molt llarg! Ara que ja sap com impulsar el creixement a casa, res pot aturar la seva millora.