Puc obtenir el greix de les pomes, o com perdre pes

Poma ... Probablement no és un home que no volia menjar. I cada un cuidant la seva figura va pensar com a mínim un cop: ¿és possible obtenir el greix de la poma? Vegem aquest assumpte complicat.

El contingut de calories de les pomes

Les diferents varietats varien en valor calorífic, encara que lleugerament.

Verd poma agra i contenir un mínim de sucre. Pomes fresques en calories és de 35 calories per cada cent grams. Per tant, es consideren més útils.

Pomes vermelles dolços, el seu contingut calòric de 50 kcal per cada cent grams. Aquestes varietats són més suau i sucosa.

les pomes de calories en gran mesura independent del seu color, simplement acceptat que més dolç de color vermell que verd. Si parlem de la utilitat, haurà de triar una varietats més àcides. Ells són més baixes en hidrats de carboni.

estructura

La poma plena de vitamines, útils per al cos humà. Tot aquest grup B, E, C i F; elements traça - iode, zinc, bor, magnesi, potassi, sofre, etc. Les pomes contenen fibra i pectina.

Aquesta fruita té un efecte positiu sobre el sistema digestiu, de manera que la resposta a la pregunta de si podem obtenir el greix de les pomes, més negatius que positius. Es recomana menjar aquesta fruita per a l'anèmia, depressió, dèficit de vitamines.

Podem créixer greix en les pomes? Només es pot menjar si un gran nombre d'ells. Una poma al dia no va a conduir a excés de pes i tenir un impacte positiu en la salut i el sistema digestiu.

dieta de la poma

Descobrir si les pomes engreixen, considerar les opcions, com perdre pes.

Dieta - una gran manera de desfer-se dels quilos de més. Apple - un gran assistent, que donarà lloc al greix i toxines del cos. Aquesta dieta promou la pèrdua de fins a un quilogram per dia. La introducció de la fruita es produeix gradualment.

Dieta d'Apple dissenyat per 5-7 dies. Cada dia que menjar al voltant de 1,5 kg de fruita. Si hi ha algunes pomes dures complementen, ous o arròs bullit nous. Condició prèvia - aigua potable, almenys 1,5 litres per dia.

dieta de la poma-quefir una mica més fàcil. És més aviat un dia de dejuni. La dieta es compon d'un quilo de pomes i un litre de iogurt, dividit en 5-6 àpats.

formatge cottage i la poma és bo per als fans dels productes lactis. En el dia - 5 illes i 500 grams de formatge. La fruita es pot consumir fresca o fer batuts, pastissos. beure aigua o te verd. Aquesta dieta pot mantenir una freqüència no major d'un cop al mes.

Puc obtenir el greix de les pomes a la nit? No es recomana la fruita per menjar en grans quantitats en la nit a causa del contingut de sucre, sinó de les coses un no passarà res dolent.

Correctament per sortir de la dieta és important per a la salut. Tornar a la dieta habitual, començar amb els productes lleugers, farinetes en l'aigua. Després van llançar kg no tornaran enrere.

Les contraindicacions per a la dieta de la poma

Les dietes populars. Apple - no és una excepció. Però per tenir les contraindicacions:

• úlceres;
• gastritis;
• malalties del cor;
• l'embaràs.

Si sovint turmentat ardor d'estómac, tal dieta no funcionarà.

Begudes i plats elaborats a partir de les pomes

Els beneficis de les pomes provats pels científics. Però el que podem d'ells per cuinar?

Anem a buscar el començament d'un parell de begudes delicioses i saludables.

beguda verd. Anem a necessitar una poma, cogombre i kiwi. Tots els ingredients amb aigua en una rutina liquadora, saborosa beguda està llista. Es poden afegir herbes fresques (julivert, anet) o menta al gust.

Compota. Poma pelada i picada. Tallar a rodanxes. En bullint bullir l'aigua d'almenys 10 minuts. En una llista per beure gust amb molt de cos, es pot afegir unes panses.

te de poma. Preparar el te fort. Afegir a que finament picada poma, mel i llimona. Aquesta beguda es calenta al fred, és útil en fred.

Sbiten. Una poma amb la closca talla en rodanxes, posar en una cassola. Afegir la menta, el gingebre, la canyella i el clau. Omplir amb aigua, portar a ebullició i coure durant 15 minuts en el refresc de cua acabada la mel conjunt cullera.

La varietat de les pomes grans plats. Els més populars són els següents.

poma al forn. Traieu el nucli i fer el farcit de mató i nous, posar al forn durant 10-15 minuts. Poma al forn no perd les seves propietats.

amanida saludable. Barrejar la poma finament picada, col mar i les pastanagues ratllades. El vestit de la millor crema. Afegir a amanides cebes verdes i anet, sal i pebre al gust.

Farinetes. Bullir la civada, són útils per esmorzar. Pomes tallades en cubs i afegir a les farinetes. Posar les panses, albercocs i prunes panses. Per tal d'assimilar millor vitamines, abocar farinetes amb oli d'oliva.

pastís de poma. Es va fer molt fàcil. Estirar la massa, estendre-la sobre llesques de pomes, escampar-hi sucre en pols i canyella. Coure al forn. Aquesta coca és un gran postres per al sopar, seure a la taula de Nadal.

Qualsevol plat de pomes serà útil si per cuinar amb una ànima. No afegir massa sucre, que és dolent per a la figura. Pomes - una gran fruita baixa en calories útils per a la salut. Afegir a la dieta d'una sola cosa, i aviat se sentirà una onada de força i energia.