Productes de zinc. Beneficis i els danys

En el contingut del segon lloc després de la planxa a un costat en el zinc cos humà. En el cos, estem prop de tres grams d'aquest material únic. Principalment zinc es localitza en els ronyons, el fetge i la melsa, múscul i os. A més, aquest oligoelement que es troba en quantitats significatives en el cabell i la pell, els ulls, la glàndula prostàtica en els homes, en els dits de les extremitats. El zinc es troba en conjunció amb tres-cents enzims! Els científics ja han demostrat que la majoria dels habitants del nostre planeta estan experimentant una escassetat d'aquest mineral.

No és estrany que les persones són de l'opinió que els productes amb zinc pot rejovenir el cos humà, el zinc és capaç d'exercir influència sobre l'estat del cos humà a nivell cel·lular.

De zinc en els aliments ajuda a mantenir el nostre cos en bona forma, però si hi ha una manca d'ella, el que no acostuma a passar, es pot determinar directament pels següents criteris:

• retard del desenvolupament;
• ferides llarga curació;
• pèrdua de gana ;
• pèrdua de cabell;
• la meitat masculina de la població - hipogonadisme;
• disminuït sentits visuals, com ara olor i sabor;
• tendència a les infeccions;
• formació de les taques blanques placa de l'ungla;
• disminució de la visió en la foscor.

Al mateix temps, una quantitat en excés del oligoelement zinc, també, no condueix a la bona:

• augment del colesterol;
• reducció de l'absorció de coure, ferro;
• rampes intestinals alterats;
• diarrea;
• seguit de vòmits nàusees;
• alteració de la funció del fetge, del ronyó;
• estat de coma;
• mort.

És per això que cal saber en quins productes contenen zinc, i en quines quantitats.

Els aliments rics en zinc.

Aquests inclouen principalment aliments d'origen animal. De zinc en els aliments vegetals contenen també, però la seva biodisponibilitat és tan baixa que gairebé mai s'utilitza pel nostre cos.

El zinc és extremadament rica en peix i marisc, com gambetes, ostres i musclos. Prenguem, per exemple, ostres. És capaç de satisfer les necessitats diàries d'un adult en el setanta per cent de zinc!

Els bolets, faves, llenties, blat sarraí, fruits secs i grans germinats de blat també present el zinc, però per digerir molt malament.

productes de zinc en mg (cent grams):

• ostres (fresques) - des 45 a 75;
• germen de blat, segó de - del 13 al 16;
• musclos - 21;
• fruita seca (Brasil) -7;
• carn (vermell) - 04.05 a 08.05;
• formatge (cheddar) - 4;
• avellanes (avellana) - 3,5;
• pèsols - 4;
• ous (rovell) - 3,5;
• carn fosca (pollastre) - 2,85;
• fruita seca (nous) - 2,25;
• pa amb segó - 1,65;
• ous sencers - 1.1;
• llet- 0,75;
• pèsols (Turkish) - 1,4;
• sardines - 3,5;
• gambetes -1,15;
• llenties - 3.1.

productes de zinc si hi ha falta del seu complement usant pastilles (nutracèutics) que contenen l'element de traça. Contribueixen a la prevenció de malalties infeccioses, estimular el sistema immunològic, millorar la maduració sexual i reproductiva de treball dels òrgans masculins, ajuda en la síntesi de proteïnes i uchuvstvuyut en la formació dels teixits connectius (per exemple).

És digne d'esment el fet que els egipcis fa cinc mil anys coneixia el secret de zinc, la preparació dels mateixos ungüent per a la curació de ferides i curar malalties de la pell.

Malgrat totes les qualitats positives, els científics de Singapur (Universitat de Nanyang) Es prega a tots els compradors anar amb compte en l'elecció de productes, estructura de pre-estudi de contingut de zinc. Els estudis científics en els últims anys han demostrat que el òxid de zinc pot augmentar el risc de càncer. Els resultats d'aquests estudis es poden trobar a la revista Biomaterials.

Les nanopartícules es converteixen en òxid de zinc pot danyar l'ADN, que penetra en les cèl·lules humanes. A causa de la proteïna p53, aquestes cèl·lules danyades es transformen en cèl·lules canceroses.

Les conclusions, per descomptat contradictori, però de zinc en els productes i el seu contingut normal fins al moment només van portar un favor home.