POLIATLÓ: què és?

Significat POLIATLÓ - complex esportiu integral, amb el propòsit dels quals - el desenvolupament de la força i la resistència. Alteritat POLIATLÓ - accessibilitat, destinat a millorar i l'oportunitat de fer aquest tipus d'esportistes de diferents interessos i edat.

classificació general

Hi ha dos tipus POLIATLÓ. POLIATLÓ hivern pot ser representat triatló o biatló. A continuació, això s'explicarà amb més detall. Un POLIATLÓ anys va presentar pentatló, chetyrohborem, triatló, biatló. Val la pena assenyalar que POLIATLÓ popular en els països de la CEI, que s'està convertint en un esport internacional.

Ara s'està desenvolupant activament POLIATLÓ. Dóna la nació? S'hi poden manifestar els atletes de diferents edats - des de 12 a 80 anys. POLIATLÓ interessant i útil no només directament als atletes, sinó també a qualsevol persona que sigui o hagi tracta de portar una vida activa, així com aquells que volen provar-se a si mateixos en diversos esports.

creuar

Creu a POLIATLÓ - funcionant a 2000-3000 m en homes i dones 1000-2000 m. Córrer - una part integral de la formació de cada atleta. carrera de motocròs - un dels tipus disponibles de fizuprazhneny per a l'ocupació pot triar qualsevol plaça o parc. Els concursos són una gran oportunitat per competir contra els participants en una varietat d'esports. La paraula "creu" s'entén una forma d'atletisme - Esports córrer sobre terreny accidentat.

cicle de carreres

El ciclisme és molt popular a POLIATLÓ. Què podria ser millor que un passeig en el seu cavall de ferro en els terrenys difícils? Típicament, raça de bicicleta està disposat com un POLIATLÓ etapa final o penúltima (pre MDF).

Esquí de fons

POLIATLÓ - ¿què significa en aquest context? Aquesta carrera sobre una distància de 10 km per als homes i 5 km per a les dones. Esquí al món - un dels esports més populars a l'hivern. De moment, no hi ha més accessible, democràtic, tan estretament connectat amb la natura i l'esport tan útil.

projectil que llança

A les grans competicions POLIATLÓ paper té granades poder de penetració estàndard. Aquesta especificació aplicació militar, tenint a Rússia durant gairebé un segle i és una part important de la preparació per al servei militar. Durant el moment de llançar la magrana d'un exercici de l'artesania s'ha convertit en una disciplina esportiva independent amb els seus registres i procediments. La tècnica dels moviments d'aquests atletes tenen una gran quantitat de matisos subtils: en el període previ, els últims passos i fases per alinear els moviments del cos, els peus de les mans - per tal de llançar granades és un conjunt força complicada d'exercicis.

Natació: POLIATLÓ

Què vol dir això? Competicions en POLIATLÓ Amb realitzats a una distància de 50 m o 100 m (en funció del rang en poder de la competència: la inferior, el menys calor), els atletes típicament competeixen a la piscina tancada clàssica (25 metres), però de vegades la competència es porta a terme en l'aigua oberta . esport de la natació - un esport en el qual l'objectiu - el més ràpidament possible per cobrir una certa distància, sense trencar la tècnica de l'estil de natació que s'utilitza. esport de la natació va aparèixer en el canvi dels segles XV-XVI. Entre els primers esdeveniments en la natació van ser els nedadors de competició a Venècia el 1515. La primera escola de natació va sorgir a finals del XVIII - principis del segle XIX a Àustria, Alemanya, França, Txecoslovàquia. Des de mitjan segle XIX es van construir piscines artificials.

entrenament de la força

En POLIATLÓ exercicis de força són un bé conegut per tots: homes - flexions a la barra, i per a les dones - flexions. Pull-ups i flexions, d'una banda, no són un esport per separat, però de l'altra, s'utilitzen activament en el procés d'entrenament de qualsevol atleta. El més notable és que per flexions i pull-ups no necessiten gairebé cap equip especial d'esports, de manera que aquests exercicis són alguns dels atletes més populars.

esprint

En l'esprint POLIATLÓ - s'executa en una curta distància de 50-60 m (interior, depenent de la capacitat de la sala, on se celebren competicions) o 100 m (a l'estadi durant la temporada d'estiu). carreres de 60 metres, generalment duen a terme a les seccions rectes de senders per trotar al voltant del perímetre de l'estadi. Atès que la cursa només dura uns pocs segons, la capacitat per iniciar i desenvolupar ràpidament un reflex en aquesta disciplina per l'atleta és més important que qualsevol altra.

tir esportiu: POLIATLÓ

Què vol dir això? La cocció es duu a terme en rifle d'aire POLIATLÓ és de 5 cm o 25 cm, amb una distància objectiu de 10 m, es porta a terme de 5 o 10 rondes (que depèn de la classe d'esdeveniments). Tir esportiu en general és un dels esports més antics aplicats. El seu origen s'enfronti a la competència en el rodatge d'una ballesta i arc. Amb l'augment en el mitjà de les armes de foc del segle XIV eren concursos sobre el tret en una forma en la qual es coneix avui dia: la veritat, en un primer moment acomiadat d'escopetes, i només després de la creació de les armes d'equipament disparar bales adquirit la forma que ha arribat als nostres dies.

POLIATLÓ. Federació de tots els esports

resultats de l'avaluació de les Taules POLIATLÓ permeten monitoritzar relativament objectiva el grau de desenvolupament de les característiques físiques i l'aptitud física, com ho demostren els resultats convertits en gots. Torneu a posar la definició de la disciplina, que és un programa POLIATLÓ pot realitzar un seguiment de com porta a millorar el rendiment esportiu. Per tant, POLIATLÓ salut futura de qualsevol nació.