Pastanagues la lactància materna. Què pot fer una mare lactant en el primer mes

En les primeres setmanes després del naixement de la mare jove necessita no només felicitacions llars. Neonatòlegs i psicòlegs infantils diuen que per establir un fort vincle entre la mare i el nadó que tots dos necessiten la pau i el propi espai de comunicació, en lloc d'una sorollosa multitud de curiosos.

Es destaca que aquesta situació afavoreix l'establiment de procés de la lactància materna. Exerceix un paper important i una dieta equilibrada en el procés de recuperació de la mare després del part i establir la lactància.

Multivitaminas ... o pastanagues?

En les primeres setmanes després del naixement una dona ha de consumir suficients per a la lactància normal, la quantitat de líquid és un aliment d'alta qualitat, incloent en els seus productes làctics de la dieta, carn, cereals, verdures i fruites. Si la dieta es fa correctament, la necessitat de prendre complexos vitamínics especials desapareix.

A la recerca dels productes més útils és per retre homenatge als cultius d'arrels humils però útils - pastanagues.

4 propietats miraculoses de pastanagues, que vostè pot no saber

En primer lloc, la pastanaga per a les mares lactants no només és una excel·lent font de vitamines A, E, C, requerida per als processos metabòlics essencials, i per tant el retorn de les dones en millor forma. Les pastanagues són riques en vitamines B, K, comprèn fòsfor, manganès, molibdè, i fins i tot de calci, com sigui necessari per als ossos i dents mare durant la lactància.

En segon lloc, estic escrivint des de l'hospital, una dona de part durant un temps per ser sagnat residual. Més ràpid per fer front a ells ajudarà els fitoestrògens continguts en les pastanagues.

En tercer lloc, les pastanagues per a les mares lactants és una font d'agents especials falkarinola tenen efecte antifúngic i redueix el risc d'infecció per fongs en el període postnatal.

En quart lloc, l'ús d'amanida amb pastanagues fresques ajuda a normalitzar la femta de les noves mares que pateixen de restrenyiment.

Les pastanagues i la lactància

Opcionalment, busqui els nutrients de les fruites i verdures a l'estranger. Un component important d'una dieta saludable a les dones durant la lactància amb raó pot arribar a ser les pastanagues habituals.

La lactància materna multiplica la demanda de les seves propietats valuoses, perquè la mare dieta desequilibrada necessària per a la producció de sòlids de llet s'eliminen pels propis teixits del cos.

La manca de vitamines pot afectar negativament el curs del període postnatal, de manera que els experts recomanen menjar pastanagues en període de lactància en qualsevol forma: bullit, al vapor, formatge, així com en forma de suc. Per a una millor absorció de vitamines útils per assaonar plats de mantega les pastanagues o crema agra.

La creença que les pastanagues i els plats que poden afectar directament a la producció de llet dels pits científics va col·locar sota el gran dubte. Està comprovat que la lactància dipòsit - producció suficient de la prolactina i l'oxitocina hormones, així com buidat regular de les glàndules mamàries i consum excessiu d'alcohol.

La ciència no té proves de l'efecte de la pastanaga en la producció d'aquestes hormones. Per tant, la recomanació per barrejar la llet i la lactància pastanaga ratllada - només una tradició.

Pastanagues - el còlic culpable i erupcions?

La dependència del desenvolupament d'al·lèrgies i trastorns digestius en els nens de la seva inclusió en la dieta de les infermeres de pastanaga segueix causant un gran debat entre els pediatres, especialistes en lactància i les pròpies mares en període de lactància.

Adeptes de punts de vista plom oposar-se a la defensa dels seus punts de vista sobre la dieta materna són arguments igualment convincents.

Al nostre país, els pediatres sovint donen consells durant la lactància segueix una dieta específica. L'al·legació que una mare lactant no es pot permetre el luxe de menjar a part dels productes inclosos en la llista de permesos, tot basat en la por causa del còlic del lactant i reaccions al·lèrgiques.

Anys d'experiència demostren que aquesta afirmació no és cert per a tots.

De fet, la llet produïda en els pits de les substàncies que entren al cos amb la mare d'aliments. Però la por com de justificada de mal a la pròpia llet materna del nadó després de menjar el menjar de pastanaga des d'un punt de vista científic?

En teoria, la reacció al·lèrgica o indigestió com un nadó, i la mare pot pastanagues fins i tot inofensius. En aquest cas, s'ha de reemplaçar amb altres verdures i fruites.

Però en la pràctica, aquests casos són rars, ja que les pastanagues no són la veritable ciència mèdica als al·lèrgens forts, com la xocolata, les maduixes, ous, cítrics, llet i mariscs.

Afegint a la seva dieta pastanagues crues o processades en període de lactància en un temps raonable, la majoria de les dones no s'arrisqui res.

Les pastanagues poden afectar la mare?

En el cas d'ús excessiu de suc de pastanaga pot convertir pell groga de la mare. Això es produeix a causa d'un excés de consum de carotè - una substància que fa que les pastanagues de color taronja. Si la mare pren més d'un litre de suc al dia, es torna de color taronja, i la seva pell.

Aquesta condició es diu karotinodermiya i no és perillós per a la mare i el nen. La reducció del consum d'aliments que contenen carotè pot ser fàcil sortir d'aquest estat, i després decidir si les pastanagues mare lactant combinades amb altres fruites i verdures de color taronja.

Com eliminar les rampes i erupció en els nadons, si l'autor - pastanagues a GW (lactància materna)?

Pel que fa als nens, els experts creuen que ningú més que a la pròpia mare no respon a la pregunta de com l'aparició d'un nadó alletat còlics i erupcions a determinats productes en la dieta de la mare.

Per tant, la qüestió de si una mare lactant pastanagues, ha de decidir per si mateixos.

Si el nen està tranquil, netejar la pell i excrements normals, res que preocupar-se.

Altrament, els pediatres recomanen que les mares a excloure de la dieta de pastanagues i fer especial diari d'aliments, portant de tornada tots mengen aliments i begudes.

Si les reaccions adverses persisteixen, malgrat el fet que les pastanagues estan exclosos de la dieta, la raó per buscar altres productes o factors ambientals.

En els casos greus, quan la diàtesi i còlics massa preocupat pel nadó, la meva mare va haver de recórrer a dietes especials. Els que es veuen afectats per aquest problema, cal estudiar detingudament la informació que pot ser la mare d'infermeria en el primer mes de la lactància materna.

8 de la mare lactant en el primer mes de lactància

no necessàriament buscar complex multi-taula en línia per a l'elaboració d'una dieta adequada. N'hi ha prou amb que una mare lactant seria raonable combinar les regles bàsiques d'una dieta saludable, i les directrius basades en l'evidència:

1. Els productes que són fonts de proteïnes, com pèsols, faves, mongetes, carn i productes lactis, per entrar en la seva dieta acurada i gradualment. resposta immune excessiva en forma d'al·lèrgies en els nens hi ha una proteïna estranya.
2. Evitar els colors i sabors artificials en els aliments. Susceptibles a reaccions al·lèrgiques que causen grudnichka diàtesi garantits i seran atesos per fins a diversos dies a la llet materna, afegint a la reacció.
3. No s'involucri en sucre, així com productes com la mel, xocolata, melmelada i confiteria. aconseguir ràpidament en la llet, el sucre fa que sigui més dolça, però el nadó és més difícil d'aprendre.
4. Abstenir de l'alcohol. Fàcilment es passa a la llet materna i en dosis altes és capaç d'afectar negativament el fetge del nen. Sobre l'admissibilitat de la meitat de copes de xampany en honor al naixement d'una mare lactant és millor consultar a un pediatre.
5. Per cada menjar tracta de no barrejar una gran quantitat de productes. Això simplifica la gestió d'un diari d'aliments.
6. Justícia per a productes de iogurt per reposar les reserves de calci. Amb la manca de calci en l'organisme alimentari "tirar" dels ossos i les dents de la mare lactant. Intenta posar en la seva dieta altres aliments rics en aquest element, com ara pastanagues, bròquil, nous (amb precaució!), Fesols, sèsam, dates.
7. Beure aigua més líquid, preferiblement transparent, no abusar de cafè i te.
8. Abans de prendre medicaments per consultar amb un expert en el tema del tractament prescrit admissibilitat durant la lactància.

Conversa amb el pediatre, el sentit comú i un enfocament equilibrat d'aliments ajudarà a determinar el que pot ser una mare lactant en el primer mes. la intuïció pròpia, combinat amb un enfocament científic estalviarà un bon estat de salut i la salut de la mare lactant i del nen.