Com esdevenir un vegetarià per a una bona

La majoria de les persones al món creuen que la paraula difícil "vegetarià" es deriva dels "vehicle vehicles" en anglès, és a dir, "vegetal". A si mateixos seguidors d'aliments vegetals creuen que el nom de la societat va donar llatí "vegetus", que es tradueix com "alegre, ple d'energia." Aquest últim, potser més a prop de la veritat, ja que existia el vegetarianisme fa milers d'anys a la Terra, molt abans que ho fan els britànics. Per a les creences ideològiques fins a aquest dia és una necessitat per als budistes, hindús, jainistes.

Però, de fet, les dues traduccions són correctes, ja que, d'una banda, els vegetarians - els que mengen només aliments d'origen vegetal, és a dir, fruites i verdures, per contra, aquestes persones són sempre alegre, ple de força i energia. Per ser justos cal afegir que a més dels aliments vegetarians planta sobre la taula hi ha ous, xampinyons, formatge, crema agra i altres productes lactis. Els que no fan servir i són anomenats vegans. vegà principi es basa més en els principis morals que qualsevol altre, perquè són, a més dels aliments d'origen animal, van ser retirats de les seves vides tots els elements d'origen animal, incloent la roba de cuir i pells, sabates naturals, edredons i coixins de plomes. Fins i tot els medicaments que han estat provats en animals, que no gaudeixen.

Els vegetarians, a més de raons ideològiques, creuen que el menjar vegetarià és útil per raons mèdiques. Per tant, abans de respondre a la pregunta "Com convertir-se en un vegetarià?", Anem a veure, així que si vols?

Recents estudis acadèmics eloqüent - sí, que hauríem. Segons múltiples estudis, assajos i anàlisis, trobat que les persones que mengen carn i productes carnis, més sovint que l'accident cerebrovascular ovoscheedy tractar, la hipertensió, l'aterosclerosi i altres malalties vasculars causa de que entren en el seu cos amb l'aliment animal gran quantitat de colesterol . El càncer també es van trobar diverses vegades més sovint perquè el seu estómac no és capaç de processar aliments d'origen animal més ràpid que el dels carnívors. Mentre que un tros de carn de porc anirà des de la boca a l'obertura anal, proporcionarà una gran part del cos de toxines, que són la causa directa del càncer. Les verdures i fruites en l'assignació de les toxines no estan involucrats.

Els estudis s'han produït resultats impactants van trobar que l'ús de la carn (després de prendre alcohol i el tabac) és una de les primeres causes de l'alta taxa de mortalitat al món desenvolupat.

És a dir, els beneficis del vegetarianisme és evident. Fins i tot la proteïna que és essencial per al nostre cos, és possible obtenir amb el gra en quantitats suficients, i no és pitjor que un animal.

Pel que es va decidir. De dilluns començar una nova vida, una llarga i feliç. Per on començar? Com esdevenir un vegetarià i sense una lluita dolorosa i auto-tortura?

Si es pren la decisió conscient i no "perquè fa Tia Sonia" o "perquè està de moda i exòtic" significa gran pas ha estat pres.

Ara ha de decidir, canviarà radicalment el menú un cop o gradualment. mètode ràpid és adequat només per a les persones amb una forta voluntat i nervis d'acer i ferma creença en l'exactitud de l'elecció feta. No obstant això, obligats a recórrer a ell, i els que, com es diu, es va posar tan calent, és a dir, arribar a ser necessari per raons mèdiques.

La rapidesa amb convertir-se en un vegetarià? Molt fàcil. Si s'utilitza el cos per ser omplert de salsitxes, costelles i les costelles, i després va ser transferida bruscament a una pastanaga i cogombre amb julivert, pot començar a rebel·lar-se. Això es manifesta en marejos, desmais, pèrdua de son, pèrdua de gana, debilitat general. El segon punt - el menjar vegetarià es digereix ràpidament, de manera que la fam sovint molesta. Aquí pot ser aconsellable tenir paciència, el valor d'intentar fer el seu nou menú d'allò més diversa possible. Així sempre tenir a mà les llavors o fruits secs. En primer lloc, són útils. En segon lloc, dels pensaments que distreuen greus.

Per a la majoria de nosaltres, una forma suau la transició a una nova vida és més apropiat.

Com esdevenir un vegetarià lentament? El millor és eliminar de la seva dieta un plat de carn rere l'altre. Això és especialment cert de carn de boví i de xai. És aconsellable substituir-los per noves amanides o plats de verdures a la nova cuina d'un altre país. I cognitiu, i nutritiva. A poc a poc convertir-se en un vegetarià, es pot anar a visitar sense problemes, perquè una vegada que menjar una peça de barbacoa és totalment admissible. El mateix una altra vegada demà dinar serà just. Aquest mètode és bo per a tothom, i només té un inconvenient - si constantment et dones indulgències, no convertir-se en un vegetarià mai, només el seu cos en va d'esgotar les restriccions.