Pancakes baixa en calories - el primer pas per a una bona nutrició

Les dones durant tota la seva vida lluitant per la bellesa i la salut, que sovint acaba amb les restriccions estrictes sobre tot el menjar humana, la qual cosa és divertit. Un dels aspectes més importants d'una figura. Per descomptat, ha de ser perfecte, però és difícil mantenir una bona forma, quan hi ha tants dolços temptadors i aliments rics en midó que destrueixen els somnis de "Barbie figura." Hi ha moltes maneres de combatre l'obesitat, però algunes persones pensen que només ha de començar a menjar bé, no ataquen l'estómac greix extra. Potser només renunciar al que ens destrueix des de dins?

Hi ha una manera de sortir d'aquesta situació difícil - d'aliments amb baixes calories, el desig d'aconseguir l'harmonia i la força de voluntat. Es diu que la majoria de les creps baixos en calories són les que no ho fan a l'estómac, i es va mantenir al plat. L'home que va dir que no estava al corrent d'un plat com pancakes de calories. Hi ha diverses maneres que poden ajudar a fer front a l'alt contingut calòric tants plats. Per exemple, és possible tots els mètodes possibles simplement reduir la quantitat de greix de la cintura perillosos. La segona opció - per aconseguir una major quantitat de proteïnes i greix al plat. No obstant això, per a una màxima eficiència, aquests dos principis s'han d'usar junts.

Pancakes de calories cuinen bastant difícil. Només ha de recordar la "nova" proporció de productes que compleixin amb el principi de la reducció de calories. En primer lloc hem de reduir la porció de l'oli de gira-sol (dos tres cullerades) i després se substitueix en la prova d'utilitzar els ous sencers en les seves proteïnes. La llet ha de ser magra (1,5%) i es va diluir amb aigua en una proporció d'un a un. L'opció més ideal es considera que s'està cuinant a l'aigua, sense cap tipus de llet.

plats de calories reduïdes en gran mesura en el cas que la massa afegir les pomes, pre-polit, pera o carabassa.

El mateix procés de cocció no difereix completament dels pancakes tradicionals, l'únic que cal prestar atenció a és el que serveixen. Cal tractar d'oblidar la crema agra i servir al seu melmelada de fruita preferida.

Els més deliciosos plats baixos en calories és simplement impossible cuinar sense ingredients especials. Fins i tot aquests pancakes dietètics no seran una excepció a aquesta regla. En aquest cas el més important - per mostrar la seva imaginació. Els farcits més populars es poden descriure de forma segura com el mató (no us oblideu de la baixa en greix) amb herbes fresques, panses o nous, fesols cuits, barrejats amb fruits secs. Gourmets poden cuinar la tonyina especialment amb el seu propi suc amb cogombres frescos, ragout de tomàquets, pèsols i pebrots. Si vols alguna cosa simple - vostè pot simplement prendre els tomàquets frescos, enciam i pebre. Tots aquests productes no serà capaç d'elevar el nivell de calories, però només ajudarà a sentir el plaer suprem de la cuina.

creps baixos en calories - ideal per a un esmorzar lleuger. monotonia menjar pot avergonyir a ningú, de manera que un altre tipus d'aperitius pot ser considerat un cereal molt baixa en calories. La seva abundància és sorprenent: la farina de civada, crema de blat, blat sarraí, mill i altres. Cereal amb baixa en calories són molt útils per al cos, de manera d'excloure de la seva dieta està estrictament prohibit, ja que contenen una varietat de vitamines, nutrients, eliminació de residus del nostre cos i purifica els vasos sanguinis de colesterol.

Per tal de mantenir la seva figura en forma perfecta, cal simplement començar a menjar bé, no limitar-se en els seus plats favorits, sinó simplement per fer noves modificacions a la recepta. creps baixos en calories - és una cosa de la que ara no ha de renunciar pel bé d'algun objectiu més alt!