Anet calories i els seus beneficis per al nostre organisme

Cada un de nosaltres sap - per estar sa i ple d'energia, cal incloure en la seva dieta tant de fruites fresques, herbes i verdures com sigui possible. Però aquí és bo que estem familiaritzats amb els productes habituals que gairebé es veuen cada dia a la nostra taula? Potser tots estem familiaritzats amb anet i julivert. Estem encantats d'afegir les verdures a les sopes i amanides, i enllaunat zasushivat ús futur. Però això és el que l'anet calories i el que és útil per al nostre cos? Anem a veure.

En tots els racons del món

Es creu que els verds picants provenen d'Àsia del Sud. En les propietats beneficioses dels seus habitants han après fa més de 5.000 anys. En aquells dies, es va utilitzar el fonoll com a planta medicinal, va prendre part en els rituals, i va servir com un talismà per a la llar. herbes aromàtiques exigit ràpidament la confiança en l'home i aviat es va estendre a tots els continents del globus. I ara l'anet no es pot trobar, excepte en el fred àrtic. Avui utilitzem les herbes com a condiment per a molts plats, i poca gent sap que l'anet s'utilitza en medicina per al dia d'avui. Fonoll, frescos o secs, no només pot donar un sabor dels plats, sinó que també tenen un impacte significatiu en el nostre cos.

Anet a la cuina

planta fragant s'utilitza plenament, i els greens s'afegeixen en una varietat de plats. Inflorescència i elàstica tija gust fibrós unit salada, i llavors d'anís picant al gust utilitzar-se com a condiment. La planta combina miraculosament una gran quantitat de vitamines i minerals, mentre que el anet calories és molt petit. Afegir una mica d'herbes fresques a la salsa de carn, verdures, peix o aus de corral, i jugaran un colors i sabors deliciosos.

És interessant que fins i tot una petita quantitat d'anet, pot complementar la seva dieta amb tots els minerals necessaris, mentre que altres productes això requeriria molt més. A causa que els nutricionistes aconsella incloure en la seva dieta anet. Fotos de plats amb herbes fresques i immediatament les captures l'ull és la gana.

En la medicina i cosmetologia

herba picant conté olis essencials, per la qual es reconeix als fabricants de productes cosmètics. El anet és capaç de curar la pell del problema, alleujar la inflamació i millorar la regeneració. extracte de la planta s'inclou en els productes de cura oral, colònies i una part del producte higiènic. Un extracte de la planta també s'usa en preparacions mèdiques. Àmpliament anet involucrats i en la medicina popular, que està inclòs en tintures i infusions.

anet baix en calories permet el seu ús per a l'obesitat, en diverses malalties del tracte gastrointestinal. Es recomana l'ús de les mares gestants i lactants. Les nostres àvies sabien eina preuat que pot salvar del nadó còlic - "anet Vodicka". herbes aromàtiques no té contraindicacions, però val la pena recordar que la tarifa diària per a un adult - un petit munt, i no ha de ser superi.

La composició i el contingut calòric

anet calòric baix - 40 kcal per 100 g de verd. Però les llavors de tals dietichnostyu no poden presumir, per 100 g de compte per una mica més de 300 kcal. Però cal tenir en compte que són bastant fàcil i molt no arriben a menjar, una culleradeta de llavors tindrà un pes de només 5 grams, tanta por a guanyar pes extra no és necessari.

La naturalesa ha dotat a la composició de vitamina anet: hi ha una gran quantitat d'àcid ascòrbic, vitamines A, E, vitamines del grup B (B2, B6, B12) i RR. En ell una gran quantitat de potassi i de calci, magnesi, fòsfor i sodi. Una mica menys de manganès, ferro, coure i zinc. La llavor de la planta va trobar una gran quantitat d'àcid oleic i altres àcids grassos insaturats que són necessaris per al funcionament normal de l'organisme humà. fruit picant conté un D-carvona substància, que és capaç de resistir el desenvolupament del càncer.

Qui és útil

Dill (foto es pot veure que en el nostre article) - una font real de la salut. No només li permet compensar la deficiència de vitamines i minerals, sinó que també ajudarà a millorar el cos. Dill simular la producció d'enzims, que afecta positivament el sistema digestiu com un tot. Això és útil per a persones que pateixen de malalties del fetge, pàncrees, ronyó i sistema urinari es mostra a la flatulència i hemorroides. Amb la medicina popular anet tracta amb èxit la cistitis, caure d'esquena, es considera un poderós remei contra la tos. Es recomana a les dones en període de lactància per augmentar la llet materna i s'utilitza en el tractament de la mastitis.

planta d'espècia té efectes beneficiosos sobre el sistema cardiovascular: enforteix i neteja les parets dels vasos sanguinis i el múscul cardíac. És capaç de reduir la pressió, ja que les persones amb pressió arterial baixa han de menjar moderadament anet. Les herbes fresques tenen un efecte calmant, mal de cap alleujar capaç, reduir el nivell de sucre en la sang. A més, les branquetes d'anet - una gran anestèsic, i per tant ajuden a netejar l'intestí de bacteris putrefactes i estabilitzar el seu rendiment.

Resulta que familiar per a nosaltres que els productes no són tan simples com sovint pensem en ells. Unes branquetes d'anet fresc són molt capaços de donar-nos vitalitat i mantenir la salut. Recordeu que les fruites i verdures fresques són vitals per a nosaltres, tracten de diversificar la dieta amb nous descobriments culinaris saborosa i útil.