Musclos en calories. mite dissipat

Musclos - mol·luscs sorprenentment agradables al paladar que viuen als mars i oceans en llocs on l'aigua no és massa fred. Són molt gran per la mida de la petxina, i viuen els habitants de les profunditats marines són de fins a 30 anys! S'alimenten principalment de les algues i les restes d'animals i plantes. Totes les substàncies que els crustacis van passar a través d'una - això és la seva forma especial de menjar. Avui dia aquest producte es dilueix cada vegada més, el que li permet fer-ho millor i menys costós. La part comestible de musclos - que és el seu múscul i el mantell. Els teixits en si mateixes no contenen molt alta en greixos i carbohidrats, però el contingut de proteïna, aquest producte és superior a la carn dels animals domèstics i els peixos.

musclos nutricionals

Malgrat aquest fet, el contingut calòric dels musclos és molt baixa - només 75-77 calories contingudes en 100 g de marisc, de manera que aquest ingredient pot participar amb seguretat en moltes dietes de pèrdua de pes. Els musclos són molt lleugers, amb un sabor delicat i agradable, a més del seu ús millora el cor i fa que el sistema immunològic més resistents a les malalties. No es pot discutir que l'alt contingut de proteïnes i greixos - evidència directa que els musclos calòriques serà alt. Contingut en greix de marisc - a àcids poliinsaturats, que tenen efectes beneficiosos sobre els ulls i el cervell de l'home. Els estudis han demostrat que el consum regular de productes del mar és capaç de resistir la formació de tumors cancerosos i l'impacte positiu en el funcionament del fetge. Però si la gent està experimentant problemes de coagulació de la sang, no han de menjar aquests aliments amb freqüència.

Sopa midiy- excel·lent plat dietètic per als que volen eliminar un parell de centímetres de la cintura, perquè els musclos en calories redueixen al mínim amb un alt valor nutricional. Per a aquells que són importants aliments i el seu contingut calòric, els nutricionistes desenvolupar paràmetres de disseny específics, que conté el valor nutricional dels ingredients. Els que s'utilitza per explicar calories, taula de valor nutricional mostrarà com rics en micronutrients musclos. El fòsfor, potassi, magnesi, sodi, calci - això és només una part de les seves substàncies constituents.

El procés de preparació per al consum

En cuinar musclos frescos que hagi de prestar atenció a diversos punts:

• Sink ha d'esbandir amb aigua corrent de la sorra, la brutícia i algues;
• solapes han d'estar tancats;
• musclos cuiner necessiten uns minuts per enfonsar-completament oberta;
• plat acabat és desitjable per menjar immediatament els musclos no han de ser emmagatzemades durant molt de temps.

En una paella amb marisc necessita per esprémer el suc de dues llimones, sal i espècies.

característiques perilloses, crustacis

Aquestes cloïsses no només poden portar popolzuyutsya, sinó també danyar el cos humà. El fet que el seu cos acumula toxines i patògens. Durant la seva vida, que acumulen la saxitoxina verí que pot causar paràlisi. Per tant, en molts països es neguen a partir de la producció natural de musclos i es conreen en condicions artificials.

Per tant, el consum de musclos és molt útil, que tenen un efecte beneficiós sobre el cos, saturant amb nutrients. Al mateix musclos calòric segueix sent molt baixa.