Màgia hula-hoop. Els comentaris i recomanacions

Recordes quan eres petit i probablement portava bells arcs blancs, que acaba de ser estimat saltar, córrer i ballar, però també una de les activitats preferides era ... per torçar el cèrcol. De fet, aquestes activitats interessants no només és un plaer, sinó que també beneficia tot el cos. L'única llàstima és que tot això està en el passat.

No obstant això, ningú no us prohibeix que recórrer a la infància i de recuperar el bon humor, somrient, divertit, flexible, prim cos.

I cal fer res en absolut: el seu desig i hula-hoop (revisa els beneficis de hula-hoop hauria convençut fins i tot aquells que mai havien tingut aquesta meravellosa cosa en les mans), és a dir, el cèrcol.

Si encara està en dubte, val la pena, donar alguns arguments a favor d'una idea brillant per entrar al cèrcol de la vida (hula hoop). ventiladors de hula-hoop comentaris poden semblar un tant esbiaixada, de manera que la paraula d'experts.

· L'exercici regular amb un greix cèrcol ajudar a cremar (moviment de rotació provoca la contracció muscular, el que millora la circulació sanguínia en "àrees problemàtiques");

· Aro de Hula per la pèrdua de pes (comentaris de moltes persones donen suport a aquesta idea) pot ser una alternativa per a l'entrenament físic extenuant, córrer o dietes estrictes ;

· Rotació cèrcol promou la coordinació, l'escultura del cos, enfortir els músculs del cos;

· Hula-hoop - entrenador perfecte per a la cintura, l'abdomen i les cuixes;

· L'efecte positiu de la rotació hula-hoop es reflecteix no només en la reducció de pes, sinó també en la millora de la condició de la pell (que es torna suau, desaparèixer la cel·lulitis).

A favor d'un hula-hoop pot ser reduït pel fet que no requereix habilitats especials, instal·lacions d'entrenament especialment equipats, ia més de tot el que tenia i molt menys nombrosos simuladors, alguns d'ells són inferiors en funcionalitat a aquesta.

Així, amb una despesa mínima d'energia i recursos materials pot adquirir un potent mini-simulador - hula-hoop. Comentaris de dones que utilitzen ens convencen que el joc val la pena. Però vostè encara està en dubte. Bé, segueix llegint.

Segons les investigacions dels científics, després d'un mes de de cinc diàries, de deu minuts d'exercicis amb un cèrcol, els malucs i la cintura es redueix en 10 mm - i és pràcticament fent res! Tenint en compte que amb el temps la durada de la rotació s'ajusta a 30 minuts, es pot imaginar com canviar els seus volums, i el bé que es busqui.

Deu minuts cèrcol de rotació de 29.000 a crear una aixetes d'acupuntura a la cintura de la banda, les cuixes i les natges. El principal ' "èxit" assumeix el múscul transvers abdominal, és responsable de la formació de la cintura. A més, usant la cel·lulitis pot bye hula-cèrcol a l'abdomen, les natges (àrees problema).

Un té la impressió que l'equilibri s'inclina gradualment cap al benefici de hula-hoop per a vostè personalment i per a la compra d'emergència de subministraments. I si és així, seguir endavant. cèrcols moderns estan disponibles en diversos models:

· Lleuger embolcall de plàstic (que pot ser utilitzat en els primers passos);

· Un anella metàl·lica (depenent de la realització de càrrega desitjada adequat pot ser elegit sense dificultat);

· Massatge hula-hoop (revisions en aquest producte tan bo que vull estar segur d'obtenir aquest cèrcol). L'hula massatge hupah part interior està coberta amb boles de massatge;

· Plegable o model plegable (això és especialment útil, si a la feina sovint a la carretera);

· Els models amb calories sensors incorporats (com cèrcols són relativament recents, però ja van aconseguir guanyar-se al seu públic).

Per tant, l'hula-hoop. Comentaris (el seu, els seus amics) sens dubte es sumarà a la tresoreria d'admissió a aquest meravellós invent. Després de tot, tota la resta, es tracta d'una manera única una mica més al seu passat feliç - una noia divertida amb bells arcs, ¿recorda?

I, finalment, alguns consells importants. No cal precipitar-se en la piscina amb el cap, i girar el cèrcol fins a l'esgotament. En primer lloc, és molt de temps li impedeixi la caça d'acostar-s'hi, i en segon lloc, es pot danyar la columna vertebral. Per evitar això, augmentar gradualment la càrrega i observar la tècnica adequada dels moviments de rotació: no faci moviments bruscos trot, no torci el cèrcol en totes les direccions - cap a la dreta només, i no col·locar les cames obertes. Com més estret seus peus es troben, més gran serà la càrrega recaurà en l'àrea de la cintura.

Bé, i fer tot això de la música no és difícil. Reeixit exercici i bon humor!