La depressió de tardor - la manera de ser?

Avui dia, quan el progrés tècnic fortament estripat, i la gent no té temps per a les seves ambicions, és urgent i el problema de la depressió, que és cada vegada més jove cada dia. La malaltia és particularment agut a la tardor. La primera depressió de tardor afecta l'estat d'ànim d'una persona, el que condueix a un estat trist, de vegades fins a una pèrdua total de la capacitat de treball. Després d'haver estudiat les raons que han portat a aquest estat, es pot aprendre a lluitar i, el més important, com el van colpejar.

Per evitar ser víctima d'una malaltia insidiosa, cal arribar a conèixer-lo millor.

Què és la depressió de tardor i com es produeix?

És una condició dolorosa agreujada pel període de tardor a causa de diversos factors, que són inherents a aquesta època de l'any. Com a regla general, per a tot l'any de treball d'una persona està cansada, no només físicament, sinó també mentalment. Moltes persones tenen diferents sentiments negatius que turmenten la ment interior. Aquests són:

• depressió, disminució de l'activitat;
• el buit, la tristesa, la malenconia;
• insomni o hipersòmnia;
• sentiments de culpa, desig de solitud;
• baixa autoestima.

L'esperit humà està influenciat pel color, la llum i l'aroma. Durant la primavera i l'estiu tenim l'oportunitat de reposar les seves impressions a causa de la naturalesa que és la forma natural. sol brillant, colors de colors d'estiu, la fragància de les flors i el cel serè donar a les persones positives emocions i una sensació de comoditat. Però amb l'arribada de la tardor, tot canvia - s'esvaeixen una vegada que els colors brillants, al voltant de la pluja i el fang, el cel "plorant" i el declivi de l'estat d'ànim en les persones. Això comença la depressió de tardor.

Quina proporció de la població susceptible a aquesta malaltia?

canvis d'humor estacionals caracteritzen per gairebé tot el món. Fins i tot una molt alegres dames de vegades hi ha condicions com ara la insatisfacció amb la vida i la frustració. Especialment propensos a això són les persones amb psique suau i delicat debilitats per diverses tensions.

la depressió de tardor és perillós perquè en aquest moment el risc de suïcidi augmenta dramàticament a mesura que la ment insatisfeta buscant maneres de resoldre problemes i són sovint el pitjor d'ells.

Els homes i les dones experimenten la depressió de forma diferent. Els homes sovint amaguen els seus sentiments. Alhora, es tornen més irritables i enfadats, es converteix en un gran problema.

En les dones, les coses van d'una altra manera - es comuniquen millor, parlar amb els amics i compartir els seus problemes, que els porta alguna cosa d'alleujament.

Com tractar amb aquesta malaltia?

Molts no saben com desfer-se de la depressió de tardor. La gent simplement pateixen, el que agreuja la seva condició en el moment en el camí de l'alliberament són diverses i no requereixen grans costos financers.

• En primer lloc, la necessitat de reposar el cos amb vitamines (fruites, verdures, tes i tintures d'herbes, multivitamínics farmàcia).
• Abans d'anar al llit, prendre un relaxant bany calent. son reparador fort i portarà un alleujament significatiu.
• Passar més temps a l'aire lliure. Intenta no notar el temps ennuvolat de tardor, i les d'or-carmesí fulles dels arbres, escoltar els cruixir de les fulles caigudes increïble, tardor gaudir d'aire saludable ...
• Ja comunicar-se amb amics, parlar dels seus problemes, no restringeixi les seves llàgrimes - després de la qual cosa es sentirà un alleujament notable.
• Tenir cura de la seva figura - exercici actiu i animar el seu cos es beneficiarà.
• Tractar de trobar el costat positiu de la vida, fer algunes coses per a vostè.

I, no obstant, si després de tot l'esforç que no pot sortir de la penombra, dirigir-se als especialistes. El terapeuta li dirà què fer, si es perllonga la depressió, com sortir de la depressió, i ajudar a restaurar la pau de la ment.