Els dies de dejuni per a les dones embarassades - benefici o dany

Moltes dones embarassades aprenen sobre la seva situació, comenci immediatament a supervisar molt de prop la seva dieta. Ara no només són responsables de la seva pròpia salut, sinó també per al ple desenvolupament del nadó. El nen rep totes les vitamines necessàries i nutrients del cos de la mare. Per tant, la nutrició apropiada és tan necessari futura mare.

De vegades una dona embarassada a si mateixa haver de preocupar per la seva figura i la salut del seu nadó, el seu cos s'encarrega dies de descans i s'asseu a la dieta estalviadors. Succeeix així que el metge recomana un dia per donar a la seva alta del cos. En les dones embarassades hi ha moltes controvèrsies i dubtes sobre si els dies de dejuni per a les dones embarassades necessiten. Especialistes en el camp d'Obstetrícia i Ginecologia, sens dubte. Sempre recomano dies de dejuni durant l'embaràs, especialment si una dona té un problema amb el sobrepès.

Organitzar dies de dejuni durant l'embaràs ha de ser només després de consultar amb el seu metge. En aquest cas, l'expert confirmarà la viabilitat de descàrrega del cos, i fer recomanacions per a la seva observança. Els dies de dejuni per a les dones embarassades es beneficiaran si tenen lloc més d'una vegada a la setmana. El nadó necessita totes les vitamines i minerals que rep de cos de la mare. Així que no es massa sovint privar d'aquest plaer, per no danyar el creixement i el desenvolupament organisme.

Els dies de dejuni per a les dones embarassades no permeten augmentar de pes, la qual cosa és bo per a la mare i el nadó d'estat. Després del naixement, que serà fàcil de recuperar-se i tornar al seu pes original. Passar la descàrrega en un dia específic de la setmana, de manera que el cos s'acostumarà a un règim estricte. Durant la descàrrega del cos l'excés d'aigua, el que redueix la probabilitat d'ocurrència d'edema. Per tant, vostè pot desfer-se de 300 - 500 grams per dia.

Cal no oblidar que, tot i que el cos i es desfà de l'excés de líquid, aquest dia s'ha d'estar segur de prendre almenys 1,5-2 litres d'aigua. Proporciona l'equilibri adequat de sals minerals. Si durant l'embaràs aparegut inflada, a continuació, la quantitat de líquid que pugui i tall. Dieta en els dies d'ingesta limitada per a les dones embarassades és triar un metge.

Si decideix organitzar un dia de dejuni al seu cos per mantenir la seva normal, seleccioneu una de les opcions de restauració. Per començar a preparar-se pel dia de l'alta, tracti d'estalviadors de la dieta. Menjar només carn amb verdures, marisc i verdures, baies amb els productes lactis, amanides de fruites. El cos va sentir una sensació de sacietat, però el menjar no és alta en calories i no porta molt de mal. Per contra, aquests aliments són rics en vitamines i oligoelements necessaris per a la dona embarassada i el seu nadó.

Una dieta més estricta, es pot limitar l'ús de només un tipus específic de producte. Per exemple, passar tot el dia menjant pomes en diferents formes: fresca, galetes, etc. No us oblideu de fer servir la quantitat correcta d'aigua. Maternitat portar grans beneficis a les fruites i hortalisses dieta. Tenen una gran quantitat de vitamines i minerals necessaris tant per a la mare i el nadó. Són baixes en calories i l'ajudarà a relaxar el sistema digestiu i en tot el cos.

els dies de dejuni són molt importants per a les dones embarassades. Això no només és una mesura necessària, necessària per mantenir la salut de la futura mare i el nadó. També és necessari per a la pròpia dona, que té com a objectiu no només de donar a llum a un nadó sa, sinó també per mantenir la seva forma i bellesa. El sobrepès no és el benefici. I el futur del nen no necessita un aliment alt en calories. Ell ha de sortir de l'organisme de la meva mare només vitamines i minerals útils. En aquest sentit, l'organització adequada dels dies de dejuni per a les dones embarassades.