Els dies de dejuni en el mató - la pèrdua de pes extrema

dia de proteïnes per a la pèrdua de pes han demostrat ser eficaços. Tot i que el cos humà no es porta a terme sense els efectes secundaris, dia segueix el dejuni en el mató realment produeixen resultats, però només sota certes condicions: la curta durada de la dieta, una forma raonable d'ella i augmentar l'activitat física com a part d'un estil de vida saludable.

restriccions

els dies de dejuni en la quallada no es poden aplicar a les dones embarassades, persones amb malaltia renal. Precaucions han de utilitzar-los per aquells el pes encaixa en el marc de la normal (IMC). Depenent de l'estat del metabolisme en el primer dia es pot perdre entre 200 i 1000 g de pes. Si continua a menjar la dieta de mató, el procés s'alentirà gradualment i se sentirà cada vegada pitjor.

per variar

Clàssics dies de dejuni en la quallada inclouen només aquest producte. I és en aquesta forma de restricció d'aliments serà efectiva. Des de la uniformitat de tants mal tolerada, val la pena comprar una casa de camp en diverses formes - regulars i suaus, granuloses. Quina és el greix? Depèn de la seva edat: com més anys tingui, major és el contingut de greix de fins al 6%. Només amb l'edat, els productes lactis baixos en greix estan causant cada vegada més problemes amb els ronyons.

Durant molt temps no es pot

Totes les dietes de dejuni per baixar de pes - una mesura temporal, que està a uns pocs dies entre períodes de subministrament normal d'energia. Si voleu seure en una mono-dieta constant, simplement canviant els productes, a continuació, esperar que els problemes - l'herpes, refredats, deteriorament de la pell. Per llarg termini dieta ha de ser elegit no dejunar en dies alternats amb formatge cottage carbohidrats i permanent alimentació saludable baixa en calories.

el nombre de problema

Com és el formatge? Depèn de la quantitat que necessita per baixar de pes. En general, la descàrrega clàssica quallada de menjar 400-600 grams de formatge cottage en diverses formes. Pot ser una mica "al pecat" contra l'austeritat dieta i fer budín de formatge cottage sense sucre amb l'ou. És molt saborosa i nutritiva.

hidratació suficient

Si passes dies de dejuni en la quallada, és molt important tenir cura d'una quantitat suficient d'aigua. El cos d'aquesta manera perd una gran quantitat de líquid, de manera que necessita per augmentar el seu diari taxa de consum d'aigua per cada 500 ml. Si la pràctica i l'activitat física, la quantitat d'aigua s'ha d'augmentar en prop d'un litre més alt que la seva norma. Durant la descàrrega es desintegren ràpidament els teixits del cos, deixant als productes tòxics del metabolisme. Per la seva "rentat" necessita aigua. Sí, i el mató - una substància metabòlicament més ofensiu en absolut.

La puresa de l'intestí

No es recomana per seure al formatge cottage descàrrega de més de 3 dies, només és molt completa, es pot practicar aquesta manera per més temps. Si roman assegut durant 2 dies i més, la tarda del segon dia per fer un ènema. Restes de quallada en el còlon són substàncies molt verinoses, i el restrenyiment es desenvolupa sense fibra. El resultat - un mal estat de salut. Per tant, assegureu-vos de netejar els intestins. A l'instant se sentirà amb més energia.

El mató - un gran producte, però si són massa llargs no només a ell, a continuació, en unes poques setmanes, no serà capaç de consumir aquest producte - s'iniciarà arcades. El cos no li agrada el mico-dieta.