Com baixar de pes model? Descripció de les dietes i consells

Actualment no existeix una manera de esvaniment de la primesa entre les noies joves. Molts semblen esvelta model ideal i els éssers celestials. Però, és clar, d'aquesta manera, val la pena el treball dur. En aquest article, li direm com perdre pes model. Cada un té un cos diferent i el metabolisme, és a dir, el metabolisme. Si una noia pot menjar el que vulgui, després l'altre, a ser prim, necessita restringir la dieta durant tota la vida.

Dieta per expressar un model

Es descriu com el model de perdre pes a través de la dieta. Moltes de les nenes seleccionats de totes les dietes quallada. No dura molt de temps - només tres dies. Però tot i això, porta excel·lents resultats - una nena durant aquest temps pot perdre al voltant de tres a sis quilograms. Alhora per esmorzar, es pot menjar un ou (o més de guatlla), bullit passat per aigua.

Tres hores més tard, aquesta dieta consisteix a menjar de 100 a 200 grams de iogurt sense greix amb te sense sucre. En la mateixa quantitat de formatge cottage amb te permet menjar de nou, però després de tres hores. També es pot beure aigua mineral sense gas normal al llarg de la dieta. Si es desitja, l'aigua pot ser canviat o salades verd o qualsevol altre te d'herbes. Aquesta dieta no pot ser anomenat un complet i equilibrat. Així que no seure-hi durant més de tres dies. I la rapidesa amb baixar de pes model? També utilitzen una dieta similar.

dieta a llarg termini per als models

dieta a llarg termini (només en els models indicació mèdica) es calcula generalment durant 2-3 setmanes. Durant tot aquest temps en la recomanació del metge, és desitjable prendre vitamines especials com la dieta en aquest moment conté un mínim de substàncies necessàries per al cos. Atès que el model de perdre pes en la dieta a llarg termini? Per a l'esmorzar, que mengen un aliment d'hidrats de carboni. Això pot ser, per exemple, cereals, cuinats per aigua simple. Però el sucre i l'oli (vegetal inclòs) Afegir estrictament prohibits en les farinetes. A més, cal abandonar la sal en ella tot el temps.

Per al dinar, el model ha de menjar aliments rics en proteïnes. Es pot cuinar diferents varietats de carn magra o peix. Fer una millor dinar per a una parella o un cuiner. Si aquest aliment no és suficient, es pot menjar baix en greix formatge cottage i més. Per al sopar, es pot preparar una amanida de verdures fresques o fruites. Però a mesura que el farciment és millor utilitzar el suc de llimona o una petita quantitat de salsa de soja. Si encara voleu experimentar per si mateix el favorit com el model a perdre pes, vostè no ha de també oblidar-se de la ingesta adequada de líquids (te d'herbes o verd, aigua corrent). Sense ella, es corre el risc de trobar problemes de salut.

Com baixar de pes després del part model

Després de donar a llum a un nen, molts models estan decebuts en si mateixos i fins i tot anar a la tribuna. Però aquells que volen seguir sent involucrada en el negoci de modelatge, ha de començar a observar no només la dieta especial, però d'esperar fins que el cos no es recupera després del part.

Una vegada que comenci a sentir-se bé amb si mateixos després del part, pot començar a eliminar els quilos de més. Hem de començar amb una visita al metge i el nutricionista. Si està alletant, la seva dieta ha de ser no només la dieta, però també ple. A més, es pot començar a fer tota mena d'exercicis per a les dones que han donat a llum. Això ajudarà a enfortir els músculs abdominals. Un altre bon complement seria el massatge anticel·lulític i drenatge limfàtic de tot el cos, el que l'ajudarà a desfer-se del excés de líquid en el cos.

El que no ha de fer amb la pèrdua de pes

Si vostè vol perdre pes, així com baixar de pes models abans del xou, llavors haurà de prestar molta atenció als següents aspectes.

• La dieta és obligatòria aigua ha d'estar present. Si perd pes amb el líquid poca o cap beguda, llavors pot ser que tingui problemes amb els ronyons o el cor. Recordeu que la deshidratació - sempre és dolent.

• Ha de buscar l'índex de massa corporal. Cada un té la seva pròpia taxa de creixement del guany de pes. És a ella i a lluitar.

• No manegi vostè mateix als extrems. Anualment en el món matat un munt de noies joves i boniques a causa d'una malaltia terrible i dolorosa - anorèxia. Per regla general, la malaltia és causada per problemes de salut mental associats amb l'excessiu desig de ser prim. En general, propens als models i les nenes l'anorèxia, que la societat ha imposat complexos.

Esperem que hagin gaudit el nostre article sobre com perdre pes model. L'única cosa que m'agradaria afegir que, en qualsevol cas, no s'ha d'oblidar de la seva salut. I si en algun moment no se sent bé, vostè ha de consultar al seu metge o canviar la dieta a una més suau.