Aquest tota mena de col. Calories al nostre favor.

Segons les estadístiques, més de la meitat dels habitants del nostre país enorme, prefereix totes les classes de la col és la col. I molt en va, perquè hi ha moltes varietats de la mateixa, no menys útils i rics en vitamines i altres substàncies necessàries per al nostre cos. Aquest Savoy, de color vermell, bròquil, coliflor i cols de Brussel·les. els elements de calories massa petites i útils, segons els experts, hi ha encara més.

Per cert, en aquells temps, quan el nostre país era encara patates no tan populars, el lloc principal a la taula dels nostres avis va prendre brots. El seu contingut calòric és molt baix, i per tant, ser part d'una àmplia varietat de plats, que va portar el màxim benefici per al cos. En aquests temps moderns no és menys popular. S'utilitza per a diferents amanides, guarnicions alimentàries a plats de carn, verdures al vapor, sopes i altres plats lleugers.

El més útil, per cert, no es pot anomenar la col i les cols de Brussel·les. De calories és només trenta-cinc calories per cada cent grams. És tres vegades més vitamina C que la col. D'acord amb el nombre dels seus brots de contingut només es pot comparar amb els cítrics. Es pot consumir de forma segura en les malalties de l'estómac i els intestins, pel fet que és gairebé no hi ha fibres gruixudes. És molt útil per a la hipertensió. Continguda dins d'ella de potassi, millora múscul del cor i enforteix.

És molt rica en diversos nutrients del bròquil. Aquest col, que és fins i tot menys de calories, només trenta-quatre calories per cada cent grams de producte conté substàncies especials que protegeixen el cos contra el desenvolupament de tumors malignes. És especialment útil per a les úlceres gastritis, colitis, i l'estómac. Conté proteïnes de cap manera inferior a la proteïna animal i àcids essencials i organismes beneficiosos en ella exactament el mateix i en proteïnes de pollastre. No podem dir sobre una varietat tan meravellós, com la coliflor. Caloria seu només vint calories i és per això que és perfectament adequat per a diferents tipus de dietes. Està molt bé digerits i absorbits pel nostre cos. Conté una gran quantitat de vitamines B, PP, C i carotè.

Totes les persones amb la malaltia cardiovascular és increïblement útil és llombarda. D'calories seves baixes, només vint calories. Reforça capil·lars i vasos sanguinis, millora el funcionament del sistema circulatori i el cor. Igual que en altres tipus de col, que es compon d'una gran quantitat de vitamina C i baixa en fibra. Les persones grans amb pressió arterial alta, es recomana tan sovint com sigui possible per incloure en la seva dieta de col Savoy. S'utilitza tant col fresca i bullida. Calories massa petit. Només vint calories. Ella és molt bona en el tracte amb el restrenyiment, millora la motilitat intestinal i mostra el cos de toxines i deixalles. La seva única desavantatge és que el col de col arrissada no pot fermentar.

I, finalment, ens ha de dir sobre tots els seus col favorit, està en la demanda en la major part de la població. Ella es va enamorar de nosaltres de cap manera. Gairebé tots els dies al nostre menú no és cru, cuit al forn, guisat, fregit i col bullida. Calories també és molt baix, només vint calories. Però això no és de tots els seus avantatges. Volàtil, entrant en la seva estructura, sense pietat destruir el bacil de la tuberculosi i estafilococs. És molt baixa en hidrats de carboni, i per tant pot tenir fins i tot els diabètics. Per no esmentar el fet que conté una gran quantitat necessitem minerals, sucres, vitamines PP, K, C, B, proteïnes, fibra i carotè. Incloure aquest i altres tipus de col en la seva dieta tan sovint com sigui possible, i no només mantenir una figura prima, sinó també una bona salut en els propers anys.