Què beure el te per baixar de pes: les recomanacions dels nutricionistes

La majoria de les dones somien amb ser prim i tonificat com a model, però per diverses raons no és possible per a molts. A continuació, en la vida de cada un arriba un moment en què necessita per acceptar-se a si mateix pel que ets, o per començar el dur treball del seu propi cos. En el segon cas, pocs van al gimnàs o fer exercicis. Cal seguir la dieta. Però el que si una dona no pot viure sense el te, ja que, al seu torn, sense dolços? Què beure el te per baixar de pes?

Les realitats de deliciosos dolços

En primer lloc ha d'acceptar la idea que els dolços més deliciosos - no és més que el resultat d'una bella vista i una bona publicitat. De fet, el pastís - és una gran quantitat de productes de greix i insalubres d'una manera apetitosa. Si sembla que aquestes paraules - no és cert, imaginar el que va a menjar àpats cada component per separat: els greixos saturats, colorants, potenciadors del sabor. Alhora, hi ha menjar, que si bé no sembla tan bo, però amb elegància combinada amb una tassa de te calent. Aquestes postres - no és menjar. Això és una cosa que agrada a la vista i nodreix el cos.

Substituir el sucre amb la mel

El sucre en la forma en què mengem, no només porta beneficis per al cos, sinó que també li fa mal. Ja es tracti de la mel. mel natural també conté calories, però amb ells també magnesi, ferro, manganès i altres 70 nutrients. Ram de vitamines, antioxidants i minerals Excitar per a tot el dia i protegeix el cos contra el fred. Es creu que dues cullerades al dia - això és la norma per a aquells que no s'adhereixen a les dietes. No obstant això, hi ha un inconvenient en aquesta versió - amb al·lèrgies a la mel catastròficament no encaixa.

zèfir

Què beure el te per baixar de pes? Igual que els malví. Sap vostè de la qual va preparar aquesta suau delicadesa? Sí, té sucre o fructosa. No obstant això, per a la majoria dels malví part - un tàndem de puré de fruita amb la clara d'ou i l'agar-agar. Sucre en aquest plat digeribles i proteïnes saturen el cos quantitat necessària d'aminoàcids.

Agar-agar i pectina, que és una part de la melcocha - que és una fibra natural, que intensifica la velocitat de la digestió. Protegeix els vasos sanguinis es obstrueixin i evita l'excés de colesterol a "caminar" per la sang.

És important entendre que estem parlant de malví natural. Sense variació amb la formació de gel i altres additius no ha de ser utilitzat en la dieta.

ginjoler

En triar per anar a comprar, què beure el te per baixar de pes, alguns prefereixen melmelada. És aquesta la decisió correcta? Sí, com en els dolços contenen pectina. Ells ajuden a l'estómac perquè funcioni correctament i contribuir a l'eliminació de toxines diferents. Els científics de l'Institut per a l'Estudi dels productes a Norwich vegada no han parlat del que la pectina ajuda per inhibir el creixement de cèl·lules canceroses. Els nutricionistes sostenen que la qüestió de què beure el te per baixar de pes, 20-30 grams de melmelada seria la millor resposta.

xocolata fosc

"Com puc sense la xocolata?" - una pregunta formulada per milions de dones a tot el món. Però, de fet, només ha de començar a menjar la xocolata real. Es creu que una quarta part de les rajoles per dia - ideal per a enfortir el cor i els vasos sanguinis. Tal quantitat de xocolata negra no va enlloc i podrà gaudir.

pasta

A part d'això, sense res a beure te per baixar de pes? Si és així, el que hem dit, va a semblar una mica, es pot comprar dolços. Com malví, aquest producte està ple de microelements útils.

Com triar un malví o dolços? Aquest producte ha d'estar fet d'ingredients naturals. El seu color ha de ser pàl·lid. Això indicaria que almenys en el producte de colorants. La pasta ha de fer olor com baies i malví - vainilla i sucre en pols. I el gust ha de ser dolç i lleuger, de nou com una prova de contingut químic petita. Zephyr sol ser lleu i sense crostes, i els dolços monocromàtica.

fruita seca

Enmig del que beure te per baixar de pes, molts han arribat a la conclusió que els diferents fruits secs reemplacen certa dolçor. Alguns són dolços, en algun lloc hi ha unes notes amargues i alguns - yum neteja-acidesa. Tractar d'esbrinar més:

albercocs secs. Es enforteix el cor i els grans vasos, així com un cremador de greix a causa del fet que regula els intestins. Es creu que albercocs secs són molts minerals i carbohidrats. Si ho comparem amb el caramel - un caramel real.

Passes. La delicadesa més popular, que va dividir el món en què l'estimen i els que odien. No obstant això passes rica en calci i fòsfor, així com glucosa. A més dels efectes positius sobre el sistema nerviós, ajuda a les panses amb anèmia i càlculs mal funcionament. Una dieta renal ha de treballar amb la majoria, entre altres coses, perquè són responsables d'eliminar l'excés de líquid. Algunes llavors han substituït les panses en la xocolata i petits dolços similars que es dipositen en el costat gran.

• Les prunes seques. Aquest magatzem de fibra i potassi perfectament elimina la fatiga i afecta la condició de la pell. Es creu que ajuda a les prunes passes els intestins funcionen correctament. Alguns diuen que les prunes de qualitat com un caramel de xocolata.
• Figues. A causa de la gran quantitat de minerals i hidrats de carboni és una gran energia i promou l'eficiència. El seu sabor agre substituirà la majoria de les xocolates amb farcits.

Saber què beure te per baixar de pes, no carregueu tot l'esmentat anteriorment. nombre permès - no més de 100 grams. I sí, cap dolçor, fins i tot superpoleznuyu i completament natural, que necessita menjar fins a les 6:00 pm.

Què passa amb la sal?

En decidir què beure te quan hudeesh limitar opcionalment a si mateix i seleccionar alguna cosa dolça. Moltes persones han dit que és molt saborós te amb pans dietètics i formatge. Tot, per descomptat, en quantitats raonables.

crispetes de blat de moro

Què beure te per baixar de pes? Crispetes baixar de pes, per descomptat, no ajuda, però és perfectament absorbit pel cos causa de l'alt contingut de fibra. De fet crispetes - és hidrats de carboni que es poden convertir en energia. D'això es dedueix que si l'energia rebuda no s'esgota, que es convertirà en greix. Per tant, les crispetes de blat de moro només és millor preparar-se a partir d'un blat de moro natural i lliure d'oli. petita quantitat acceptable de sal.

la millora de te

Ara es va posar de manifest que el consum de te en la dieta, però el que es pot fer amb un glop, que va ajudar a assolir els paràmetres desitjats? Te - una beguda baixa en calories, que és la forma "nua", ajuda a perdre pes, ja que "desconnecta" la sensació de gana. És important no enganyar-se a si mateixos amb el pensament que seu a una dieta, es pot afegir un te de crema baix en greix. Aquest col·lapse del metabolisme.

No obstant això, el gingebre afegir costos. Aquest producte és meravellós excel·lents crema el greix. Sí, en principi, espècies com la canyella, vainilla, llavors de cardamom o brots de clau d'olor, beuran més nutritius i no afectaran la beguda calories. Per descomptat, de vegades haurà de comprar un pastís, però si vol dominar-la, tindrà alguna cosa per estar orgullosos!