Pastís de la dieta amb pomes: Recepta de calories

Qui diu que la dieta i pastissos - són incompatibles? Això no és així. Aprimar nenes també poden gaudir d'un deliciós postres. Una bona opció seria un pastís dietètica amb les pomes. Li oferim una selecció de diverses receptes.

pastís de poma clàssica

ingredients:

• escates de vidre d'Hèrcules;
• 3-4 gran poma verda;
• suc d'una llimona;
• tassa de farina;
• clares d'ou - 4 peces;
• canyella;
• tassa de sucre mig;
• la mantega;
• una mica de sal.

Recepta Dieta Charlotte amb pomes:

Pas №1 - el fons d'un motlle per coure del greix de mantega, escampar-hi sucre.

Pas №2 - pomes van rentar amb aigua, eliminar el nucli i llavors. La carn es talla en llesques i es va tendir a terme en la forma. Des de dalt, cal ruixar amb el suc de llimona.

Pas №3 - un lloc recipient fons les clares d'ou. Batre batedora, afegint a poc a poc el sucre, la farina i els cereals. Com a resultat d'això, ha d'obtenir una espessa i suau.

Pas №4 - Abocar la massa sobre les pomes, ajudant a si mateix amb una cullera. aplanar suaument tot.

Pas №5 - forma amb el contingut és enviat al forn durant 40 minuts mitjançant l'establiment de la temperatura mitjana. Si s'observa que un pastís dietètica amb les pomes començant cremada, és millor reduir la calor.

Pas №6 - la coca es refredi. Ni tan sols es pot retirar del motlle, però només cal posar sobre la taula, sense cobrir qualsevol cosa, des de dalt. Quan el pastís s'hagi refredat, cal donar la volta amb cura en un plat. Decorar amb canyella i servir. Gaudir del seu menjar!

Recepta per Multivarki

Conjunt dels aliments:

• tassa de farina;
• 3 ous;
• 500 g de poma;
• de sucre - no més d'un got.

pastís dietètica amb les pomes a multivarka va preparar com segueix:

1. En primer lloc cal rentar i tallar l'ingredient principal. Estem parlant de pomes. A continuació, batre l'ou i el sucre per formar una escuma espessa. Repetiu aquest procés 4-5 vegades. Es triga menys de 15 minuts. Quan s'obté la consistència adequada, afegir la farina. Barrejar els ingredients a baixa velocitat. Com a resultat, s'obté la massa.

2. Enceneu multivarku. Al menú, seleccionar el mode de "coure" i ajustar el temporitzador durant 60 minuts. Abans d'això, és desitjable lubricar la part inferior del recipient amb oli. En primer lloc, abocar els trossos de poma picada. Omplir-los amb la massa. Tanqueu la tapa i esperi que s'escolti el xiulet.

3. Al final del programa seleccionat ha de ser al seu torn amb cura el pastís de poma a l'altra banda. Posar el temporitzador durant altres 15-20 minuts. Portem a terme la coca de la tassa, posem en un plat fons. Un cop s'hagi refredat, tallat en trossos i les llars tractats. Els que estan en una dieta pot beure te sense sucre o beguda de fruites de baia postres.

Llaminadures per als nens

pastís de la dieta de pomes i crema de formatge - una gran opció no només per perdre pes nenes, sinó també per als nens (de 2 anys). Ningú pot resistir-se a la coca increïblement fragant i delicat.

Llista de productes:

• 2 tasses de farina;
• 3 ous;
• 200 g de formatge;
• la mantega;
• de pols de coure - 1 paquet;
• tassa de sucre;
• 3-4 pomes grans;
• 1/3 tassa de panses;
• branquetes una mica de menta;
• sucre en pols.

pastís de poma, panses i dietètics quallada (procés de preparació):

1. Hem estès els productes necessaris en la taula. Anem a començar amb el formatge. Netegeu través d'un tamís.

2. En un plat fons (bowl) ous de ruptura, afegir el sucre i batre. S'ha d'obtenir una escuma suau i esponjosa.

3. En un recipient barregeu els ous batuts amb formatge. Barrejar bé aquests ingredients.

4. Necessitem combinar la farina amb la pols de coure. Tamizaron junts a través d'un tamís i s'aboca en la massa quallada. La massa de la coca ha de ser suau.

5. Bucle a través de panses, es renta en aigua de l'aixeta i es va netejar amb una tovallola de paper. Ara es procedeix a les illes de processament. Rentar-los, retirar les llavors i el nucli, tallar la carn a rodanxes.

6. panses i trossos de poma al vaixell batedor. Barrejar bé.

7. enfornar inferior d'oli lubricant. Posar la massa amb pomes.

forn 8. Preescalfar el forn a 180-200 ° C. Ens remetem el formulari amb la massa. Temporitzat durant 20-25 minuts. pastís llest posar en un bol, escampar-hi sucre en pols i decorar amb una branqueta de menta.

pastís de la dieta amb pomes: calories i beneficis

Molts de nosaltres ens encanta aquesta meravellosa pastís. Però si tots coneguts pel seu contingut calòric i el benefici per a l'organisme? Això es discutirà a continuació.

No és difícil endevinar que el lloc de naixement de Charlotte és una França hospitalari. Les versions d'aquest projecte de llei molt. D'acord amb unes postres va ser cridat així en honor de la reina Charlotte. Aparentment ella estimava les pomes i les mengen gairebé cada dia.

Per què es considera un pastís de poma plat de la dieta? Tots els negocis en unes postres baix en calories. Hi ha moltes receptes d'aquest pastís. L'ús d'ingredients addicionals afecta el valor energètic dels aliments. Si ens atenim a una dieta, no es pot preocupar-se. Triem per a vostè la recepta adequada. sharlotok mitjana de calories presentat en aquest article és 180 kcal per 100 g

Ara unes paraules sobre els beneficis que el cos obté en l'ús d'una coca de tals. L'ingredient principal és pomes. Són rics en vitamines i minerals, i per tant molt útil per a l'organisme. Quan les pomes al forn són millor absorbits. Això és especialment important per a les persones que descarreguen l'excés de pes.

Pastís de poma en polonès

Ingredients per a la massa:

• rovells d'ou - 3 peces;
• 310 g de farina;
• 2 cullerades. l. crema de qualsevol contingut de greix;
• 120 g de sucre moreno;
• una mica de sal;
• 200 grams de mantega.

Per al farciment:

• 1 cullerada. l. el sucre de vainilla;
• 1,5 kg de pomes (sense pell);
• 1 cullerada. l. sucre;
• 2 cullerades. l. farina.

Part pràctica:

1. Col · locar la farina en un bol i diverses vegades tamisades. La mantega tallada en cubs. Afegir a la farina. Tot això en les mans fregar la molla.

2. En un recipient a part es combinen els rovells, el sucre, la sal i la crema agra. Les dues mescles es van estendre en una tassa de profunditat. Amassar la massa i eliminar durant 1 hora en un refrigerador.

3. A partir de pomes retiri el nucli i les llavors. La carn tallada en cubs. Enviem les pomes a la paella i fregim amb el sucre. Una vegada que les peces són suaus, pot afegir-los a la farina.

4. La part inferior del greix font de forn amb mantega. La massa de la nevera, es divideix en dues parts (2/3 i 1/3). El que més desplegar en un cercle i es va estendre en un motlle. És desitjable fer que l'altura para-xocs de 3-4 cm. Prengui la forquilla a la mà i començar a perforar la massa. forma de collita en un forn preescalfat durant 12 minuts (a 180 graus). Vam tenir una "cistella". Per estar posar-hi un farciment i suau. Una altra part de la massa es lamina i es talla en tires fines. Cobrir-los farcit. Un cop més posem la forma al forn. Cronometrat durant 30-35 minuts.

epíleg

Els parlem de com preparar adequadament pastís dietètica amb les pomes. Totes les operacions descrites en les receptes de l'article són fàcils de realitzar i no requereixen molt de temps. Menjar pastís fragant en la salut. A partir d'aquestes postres, és obvi que no van millorar.