Pas per la vitamina amanida recepta pas de la col i les pastanagues

Recepta de vitamina amanida de col en pràctic a l'hivern, especialment quan una persona necessita una recàrrega nutrients. Val la pena assenyalar que aquest plat fresc no només satura el cos amb vitamines, però també té un efecte positiu en el seu sistema digestiu. A més, no és necessari comprar un gran nombre de components estranys i cars de construir aquesta amanida. I per demostrar això, tenim en compte el mètode de la seva preparació en detall.

Saborosos vitamina amanida de col: la recepta

Components per a plats:

• sucoses pastanagues fresques - 1 peça mitjana ;.
• col - 250 g;
• oli de gira-sol refinat - 5 culleres grans;
• sal iodada està bé - afegir al gust;
• sorra sucre - afegeixi al gust;
• bulb de ceba dolça - si ho desitja.

Pas processament de verdures de procés

Recepta de vitamina amanida de col s'assembla a la preparació habitual de verdures per a la seva posterior fermentació. Per a aquest plat que és millor per comprar els ingredients més suculentes. Després de tot, la qualitat del sabor d'aquesta amanida depèn totalment de la quantitat de suc es destaquen dels components principals. Per tant, cal tenir col fresca, es va rentar bé, per eliminar fulles ennegrides superfície i després tallar en una palla prima.

També col recepta d'amanida de vitamina requereix l'ús obligatori d'un producte, com ara pastanagues. Cal netejar i fregar en un ratllador molt fi. Després que les verdures s'han de barrejar en un recipient, bon gust sal iodada i sucre.

El procés de plats que formen

Seguint totes les instruccions per a la preparació d'un plat tan ràpid i saludable, s'obté una amanida molt saborosa vitamina. Col, pastanagues amb donar la màxima quantitat de suc. Per a això, es requereixen unes molt llargues i difícils canviants mans. El procés es completa quan tots els vegetals estiguin tendres, i els plats va produir "sopa" fresc.

És particularment digne de menció que les espècies afegeixen a aquesta amanida immediatament abans de pastar, igual que amb sucre i sal verdures li donarà al seu suc d'una forma molt més ràpida i amb menys esforç.

correcta execució dels plats

Una vegada que els productes són ben triturats, cal abocar l'oli de gira-sol refinat i barrejar amb cura. A continuació, el plat ha de ser posat en un bol per amanides i adornar amb branquetes de vegetació o fulles i servir amb el menjar principal en un estat calent o lleugerament fred. Bon profit!

Les mestresses de casa Consell útil

A més de l'ingredient principal, vitamina col recepta enciam pot incloure a més i un component tal com cebes blanques. Afegeix una representació d'un ingredient en un plat ha de ser opcional, ja que amb ella, es fa més fragant i sucosa. Amb aquesta finalitat, cal netejar el cap de vegetals frescos, tallar finament (es pot ratllar), i després posar la resta dels productes abans de la seva pastat directe.