Les disposicions generals de treball de l'ordinador

Actualment, la tecnologia informàtica està molt estesa. D'altra banda, el procés continua guanyant impuls. Per al monitor, com se sol dir, "pal" és no només els joves, sinó també als jubilats. Per descomptat, qualsevol persona que se senti en el teclat, el que necessita saber les regles del treball de l'ordinador. Molta gent, especialment aquells que es dediquen al treball físic, es creu que tal treball només pot ser enviat a una sensació agradable. Seure en el teclat durant una o dues hores i jugar jocs d'estratègia és molt agradable. Però en aquest cas estem parlant del fet que una persona passa al monitor de temps complet.

L'experiència dels darrers anys ha demostrat de manera convincent que les normes relatives a l'ordinador han de ser observades sense falta. treballadors de la salut en aquest sentit en absolut van establir molt seriosament. Primer de tot el que tenen una preocupació el fort increment en el nombre de persones que fan servir ulleres. En realitat, l'espectacle es refereix a les mateixes persones que han de forçar la vista, assegut davant del monitor. Encara que les regles de l'equip de treball per escrit sobre la base de l'experiència pràctica, per posar-les en pràctica no és tan fàcil. I no és que els consells i recomanacions són difícils de complir. Per contra, tot és simple i clara.

Aquest complex pot estar continguda per suportar la distància entre els ulls i el monitor de 50 a 60 cm? En altres paraules, mantingui la seva distància, igual a la longitud del braç? Cal seure davant de la pantalla, de manera que la part superior de la mateixa és a nivell de l'ull. Una persona que porta ulleres, és recomanable no prendre ells a la feina. És molt important mantenir la postura correcta. L'esquena ha d'estar recta. La cadira ha de ser alt suport i doblegar-sota la cintura. Esquena recta proporciona un suport robust per al coll. Heu de mantenir el cap recte, la barbeta aixecada. Totes aquestes regles de treball a l'ordinador en detall registrat a les instruccions de seguretat en el treball.

A més d'aquestes instal·lacions especials dissenyades gimnàstica industrials. Cal assenyalar que el treball en el seu ordinador personal és gairebé no és diferent de treballar en una oficina. No obstant això, sovint es pot trobar una situació en què tot està equipat amb les regles a casa. I tot el mateix conjunt d'exercicis a realitzar sota cap circumstància. En primer lloc, cal fer exercicis regulars per alliberar la tensió dels ulls. Desenvolupar un conjunt de molts, i cal triar un d'ells per a l'execució regular. Quan es treballa durant 8 hores cal cada tres hores per donar descansar uns 15 minuts.

El treball sedentari, per estrany que sembli, és molt perjudicial per a la columna vertebral. Regles per treballar en un ordinador, es recomana fer exercicis per alleujar la tensió en els músculs i les articulacions. Pot realitzar els vessants i abdominals, i altres moviments que es dispersen estancament de la sang en els vasos. Per descomptat, els joves solen ignorar aquests consells. Però fins i tot en els casos en què la salut està bé, oblidar-se d'ells no ha de ser. Restauren el to general del cos, el rendiment humà es restaura, i aquells que estan buscant una carrera, que sempre ha d'estar en perfecte ordre.