La llet. Els beneficis de la llet i el seu mal

Ha estat durant molt temps un secret que la llet - una font meravellosa i irreemplaçable de calci. A més, el mineral que producte del cos de l'animal pot absorbir per complet. Això fa que la part necessària de la llet de la dieta per als nens i per als adults, els pacients amb osteoporosi, en la qual el calci és lixiviat dels ossos, el que els fa fràgils i trencadissos.

La llet. Els beneficis de la llet per combatre mals de cap i l'insomni

Valuós i vaca i llet de cabra. La seva bona manifesta en insomni i mals de cap. Aquest producte - una gran eina per ajudar a lluitar amb l'insomni, ja que té un efecte sedant sobre el sistema nerviós i el cos a causa de l'alt contingut d'àcids triptòfan i els aminoàcids fenilalanina. Una de les receptes populars més populars per l'insomni - un got de llet amb mel. Aquesta beguda s'ha de prendre una hora abans d'anar a dormir. Molt bé, al mateix temps ajuda a la llet fresca.

De mals de cap i migranyes aquest producte, també sobresurt. Si vostè es presenta constantment mals de cap, a continuació, cal beure un ou cru, es regira en un got de llet bullint. Després de setmanes d'aquesta teràpia se li oblida el que és el mal de cap.

La llet. Els beneficis de la llet per als refredats

Les immunoglobulines es formen a partir d'aliments rics en proteïnes, són necessaris per a combatre les infeccions virals. En realitat, la proteïna de llet excel·lent digerible pel cos humà. Propietats útils de la llet i els productes lactis són populars entre les persones que participen en els esports.

La llet. L'ús de llet en malalties del tracte gastrointestinal

Les persones que pateixen de tot tipus de malalties de l'estómac, poden beure aquesta beguda per regular l'acidesa i reduir el dolor de l'úlcera duodenal i gastritis. El mitjà ideal de la reducció de l'acidesa de l'acidesa és dels productes lactis naturals. Però per a la digestió normal, cal beure lentament, en petits glops, i la llet en si hauria de ser una mica calent.

Gràcies a aquesta deliciosa beguda al seu cos rep les vitamines són importants per al cos, és a dir, riboflavina (B2). Aquesta vitamina es converteix en energia utilitzable carbohidrats i greixos, és responsable de metabolisme energètic. A causa de que aquest producte és - una gran ajuda en la lluita contra l'excés de pes, però cal recordar que és necessari utilitzar la versió baixa en greix de la beguda.

La llet. L'ús de llet en cosmetologia

Molts poden preguntar, quin és el seu ús en cosmetologia? Sí, de moltes maneres! Aquesta beguda suau alleuja la irritació i la inflamació, hidrata la pell perfectament. Cleopatra se sap que molts banys de llet, que s'estimaven. Aquest bany es pot fer avui en dia, només afegir un litre de la beguda al bany amb aigua tèbia.

Llet: benefici o dany? Sobre els perills de la llet.

beguda blanca, com s'hauran adonat, no necessàriament una panacea. Algunes persones troben que aquest producte en general contraindicat, malgrat la seva utilitat. Riscos i beneficis de la llet no sempre són evidents, però en cada cas, la decisió s'ha de prendre de forma individual.

Gairebé el 15% de la població mundial pateix de deficiència de l'enzim que descompon el sucre de la llet - lactasa. Això pot conduir a la fermentació de la llet en els intestins, el que resulta en - diarrea. Però les persones amb deficiència de lactasa poden consumir i no menys útil dels productes lactis com ara el quefir, iogurt, mató, formatge fermentat.

producte lacti sense diluir natural per a algunes persones pot ser un al·lergen fort que fa que les persones propenses a les al·lèrgies són una reacció molt greu. Perquè fins i tot amb símptomes clars: pruïja, erupció cutània, nàusees o vòmits, distensió abdominal - cal deixar de prendre llet. És possible utilitzar llet de cabra en lloc de vaca.

Durant l'embaràs, el cos femení requereix més minerals i vitamines habitual, especialment calci, que és necessari per a la construcció de l'esquelet del fetus. Atès que la llet per a les dones embarassades, per descomptat, útil, però en quantitats limitades - no més de 2 tasses al dia. Major quantitat seria en detriment, ja que hi haurà una càrrega addicional sobre els ronyons.

Però la gent després de 50 anys no és desitjable l'ús de llet. O la necessitat de reduir el nombre de copa fins a una tassa per dia. La seva ingesta de la gent gran contribueix a l'acumulació de substàncies que provoquen el desenvolupament de l'aterosclerosi. Just després de 50 anys, el risc d'aquesta malaltia augmenta dramàticament.

Mantenir-se saludable!